娃哈哈的AD鈣奶是很多人兒時的夢想，它味道酸酸甜甜，特別受小孩子青睞。

不過，跟所有小孩子喜歡吃的東西都類似，他們的營養價值都很一般。

這款產品其實是飲料，在它的產品包裝上都寫了，它是AD鈣奶飲料，是乳飲料，不是乳製品。它的營養跟乳製品差異也很大。

下面是它的營養成分。大家可以看看。

它的蛋白質才1%，這也說明它是乳飲料。乳製品的蛋白質一般在2.3%。它的鈣含量只有40-80，而牛奶的鈣一般在100左右。

所以，從營養角度，它跟乳製品也差很多。

從安全形度，AD鈣奶還是可以喝的。它是一種飲料，只要是合格的產品也都是安全的，可以喝。

從營養角度，倒是不推薦大家多喝。

大家可以看到，它的糖含量不低，每百克是4克糖。如果一天喝一板，就是4瓶，400毫升，攝入16克糖，糖分也不少，多喝對健康也沒有什麼好處。

成人每天這麼喝，比較容易長胖。小孩子就更不建議，因為它鈣含量低，蛋白質少，而且，味道甜，多喝對培養孩子的健康飲食習慣非常不好。

應該不會，這個AD鈣奶我們小時候也經常喝，充其量是個飲品，沒有那麼大的作用，放心吧，如果要說抵抗力，孩子更弱，孩子喝了都沒事，何況大人。

AD鈣奶是很多人小時候的回憶，那個時候可能是最好的飲品。更多的人是把AD鈣奶作為牛奶來飲用，認為經常飲用這種AD鈣奶可以促進骨骼發育，讓自己長個。而如今，越來越多的人已經意識到AD鈣奶的真實面目，如果堅持長期飲用，您是否知道對於身體的影響有多少？

AD鈣奶，看似好像是牛奶，其實AD鈣奶並不是牛奶，而是一種乳飲料。如果您看一下配料表，就會發現AD鈣奶中含量最多並不是牛奶，而是水。這種乳飲料中蛋白質的含量僅為1%。也就說AD鈣奶中牛奶的含量僅為三分之一，更多的是水分。如果您想用這種乳飲料來讓孩子補充鈣質，就有點勉為其難了。

AD鈣奶喝起來酸酸甜甜，這種酸甜口感的背後來自於食品新增劑和白砂糖。AD鈣奶中糖的含量較多，對於正處在發育期的孩子來說並非是錦上添花，而是雪上加霜，孩子的牙齒可能會因此而出現蛀牙。精製糖的過量攝入量，會引起能量超標，久而久之就會引起肥胖。

AD鈣奶雖然口味好，但也僅僅是一種乳飲料，而不是牛奶。並不能像牛奶那樣可以為身體補充鈣質，促進骨骼的生長髮育。更多的是對於身體的一些不利因素，建議您還是遠離這樣的乳飲料，而是經常飲用牛奶。在選購牛奶的時候，一定要注意牛奶的配料表，標註這三個字“生牛乳”，才是真正的純牛奶，而不是乳飲料。