第一步：分析分手的原因

這時你們剛分手，很多人控制不住自己的感情，每天在悲傷、自責、痛苦中生活，整天精神衰弱，生活沒有顏色。這時，為了找回感情，錯誤的做法是整天打對方的電話，讓他知道，當面說，這樣的行為只會讓對方更厭煩，消耗你留下的感情。所以，分手後，我們先調整自己的狀態，儘快冷靜自己的心情，分析你們的分手原因是外界的原因還是你們之間的內部原因？

第二步：努力提高自己

請不要分析問題馬上和他聯絡。 此時，需要改變自己，改善自己，努力變得更好。

此時，你可以通過朋友社團看到對方的動作、心情等，把自己的生活照片、心情狀態、工作狀態等投稿給朋友社團，也能讓對方看到。朋友圈裡不能每天傳送消極的文字。 即使把自己感興趣的事情做得更好，分手了，也要儘量豐富自己的生活，慢慢分開對你的影響越來越小。

第三步：恢復聯絡

這個步驟在恢復過程中很重要，在對方朋友社團的發情下表揚，做簡單的評論，無意中在路上和他偶然相遇，互相打招呼，讓對方意識到你的存在。此時，只要簡單地和對方打個招呼就行，請記住，不要有以前的感情問題。 不那樣的話，傷痕會開始。

第四步：重新培養感情

在這個階段，你們的關係應該已經破裂了，不僅每天互相問候，而且像朋友一樣聊天、開玩笑、關係也進一步加深了。到了時候，在這個階段要好好處理兩人的關係，擴大以前分手的原因，兩人要好好談談，讓對方知道你的變化，提出複合的想法，直到這些問題解決。 這樣複合後的感情會更加堅固。

分手後，還想挽回對方，是對一份感情放不下吧？還是自己還深愛著對方？有些愛情總會分分合合，到最後真的就分開了，再也合不好了！年輕時代的愛情，總是喜歡衝動和任性，一生氣就鬧分手，分手後又開始後悔！後悔了又想著去挽回，如果真愛著彼此，那麼能不能不輕易的分手呢？

有句話說:"好馬不吃回頭草"，並不是說，分了手再複合就不是好人了，而是說一份愛情因為有了裂痕，有了傷口，就很難癒合了，因為有一天你會發現，有些愛，一旦失去了，就真的永遠失去了，即使再努力找回來，它已經回不到當初的感覺了，讓人想起了周星馳那句經典臺詞:"曾經，有一段真摯的愛情擺在我面前，而我卻沒有好好的珍惜，如果上天再給我一次機會，我會對她說"我愛你"，如果還要再加上期限，會是一萬年！"

有沒有一段分手後的經歷，每一天以淚洗面，回憶著那些美好的片段和瞬間，總希望時間能夠倒流，找回那些屬於愛情的美好！但因為淚流多了，愛著的一顆心也就慢慢地枯萎了！

於是一份愛情就默默地隨著時間的推移淡淡地逝去，它教會了人們學會了珍惜，學會了如何去愛，當你再一次遇到愛情的時候，就不會再犯同樣的錯誤了，所以現在的許多年輕人婚前總是要談幾次戀愛才能走近婚姻，願每一對在愛情中的男女都能好好珍惜彼此，因為一個轉身，或許就是永遠！

一、靜下心來，梳理自身存在的問題，找出她離開你的"癥結"，爭取標本兼治。單單是因為你經常喝酒，控制不了自己脾氣，我想不是。你們在一起時間不短，相互問應該相互瞭解，她不辭而別，說明她不想忍受你們這樣的相處模式。"好喝酒，脾氣大"這些缺點形成的原因很多，是工作需要還是生活習慣，是個性如此還是因酒作遂，要認真找到形成這一習慣的根本原因。想想你們這一年多的相處，找出你們之間的性格差異，習慣喜好的不同，關鍵你忽視了什麼，是不是很在乎她。這只是思路，知恥而後勇。

二、以真心換真情，好好溝通，讓她知道為了她，你正在努力變得更好。你們現在不在一起，你的態度，你的反思都可以通過語音通語，微信視訊與她分享交流，特別是你下一步關於你個人改變和你關於你們兩人的打算要告知她，讓她感知你很在乎她，願意為你們的未來承擔責任。她一個人在外，不在你身邊，一方面要關心生活，照顧心情，另一方面，做好她回來的準備，悉心改善你們原來的生活環境。

三、立言立行，努力改變，才是真正挽回愛情的根本。分手可以複合，矛盾可以解決，一時不能代替永恆。你只有從心底感知她的重要，願意為她一生負責，才能知道自己的責任。

分手原因各不相同，挽回方式千篇一律。無非只有一個辦法百試不靈便是提升自己，讓自己變得更優秀，優秀沒有終點，你必須為你所做的一切付出代價。基於現在的情況並不是水火不容的狀態，而且有向好的的趨勢，所以要做一個完備的計劃。機會永遠給有準備的人，有了好劇本，才是大製作。

杜月笙說：“頭等人，有本事，沒脾氣；二等人，有本事，有脾氣；末等人，沒本事，大脾氣。”首先找自身的原因，經常喝酒那就戒酒，那些無法打倒你的終將使你變得更強。如果連酒都戒不了不必說挽回她，自己日後也將一事無成。控制自己的脾氣，一個好脾氣的人做任何事成功率都會更高。

保持每天適當的聯絡，不要急於求成，也不要跪求複合，你越是卑微越是被人瞧不起，感動從來都不是愛，被感動的愛也不會長久，既然現在的情況有所好轉，那就悄悄的努力讓她眼前一亮對你刮目相看。每天聯絡不要過於頻繁，既然不願意見你就證明仍然心有芥蒂。你可以先對她認真的道一次歉，承認自己之前的錯誤和需要改進的地方，以退為進，主動提出想和她做好朋友，先讓她收起對你的戒心，然後把聯絡方式加回來。同時你要轉移自己的注意力，不能為了任何人去毀掉自己的生活。現在你要學會享受生活，提升自己，做一些以前她喜歡但是你們不曾做過的事，去一些你們一直想去還未來得及去的地方，多讀書，多健身，從內而外的去改變，當然這些不僅僅是為了提升自己而去做的事，也要讓她能看見你潛移默化的改變，把你的安排行程全都發在朋友圈也好或者其他的她能看見的軟體裡，這樣便是讓她開始重新信任你的第一步。

當然自古深情留不住，唯有套路得人心這句話不是沒有道理的。我們雖然套路，但是一定要真心實意。當自我提升到達一定程度後我們就需要一個機會，讓她親眼看見，親身感覺到的機會。找一個你們共同的朋友但一定是傾向於你的來搭一條線，製造一個你們不得不相遇的地點。比如以生日為由。即使相遇了你也一定不要急，不要慌，不要亂，不要讓之前所有的努力前功盡棄，一定要好好打扮一下自己，最好是一個和從前完全不同的風格。簡單的和她打個招呼，發揮自己的紳士風度，但是不要久留以免讓她以為具有目的性，放心，這樣的邂逅她一定會比你更加動心。最後結束後如果條件允許的話一定要送她回家，至於理由嘛實在是太多了。就這樣她對你已經基本信任了。

最後一步就是乘勝追擊，她基本已經放鬆了對你的警惕，對你也開始友好起來，你可以嘗試性的約她，出於對你的好奇她一定不會爽約，不要第一次約會就暴露你的目的，細節一定要做到，她得口味，她得喜好，一定要讓她感受到滿滿的安全與滿足和對你的刮目相看，這樣主動權就逐漸被你奪回來了，成功也近在咫尺，接下來你可以對她忽遠忽近忽冷忽熱，這樣子真的讓人很難受不要輕易去傷害你愛的人。或者找一個託照一些你們略微親密的照片發在社交軟體上，不要過於親密哦，讓她吃你的醋，這樣便大功告成。後續麼，找個機會約出來套出她的話並予以解釋消除誤會。接著深情的告白，花束，燈光等一切場景佈置便不必多說，改變後的你加上如此浪漫的追求我相信她一定會回心轉意的[耶]

最後希望天下有情人終成眷屬，每個人都能找到自己的真愛，如果遇到了請好好珍惜，你要相信每一份愛情都來之不易，加油。

從你所描述的可以看出你深愛著她，而且她也愛著你，她離開你並不是真正的離開你，而是可能要趁此讓你改掉壞毛病，同時可能也是在試探你，在你心目中她的重要性，如果這一切都達到她的預期的話。你們很快就會結婚的。

首先儘快改掉自己的壞毛病，男人都愛酒，但是喝酒會誤事，凡事都要有個度，而且酒後亂想發脾氣的男人不是一個理智的男人，你喝了酒本來就不是你的不對，可能你喝醉了，他還要照顧你，可是，你對他發脾氣一次兩次，沒啥。時間長了，誰也受不了，這個沒有什麼說的，如果你你想跟他結婚，以後儘量少喝酒，千萬不要喝醉。

分手不可怕，可怕的是你沒有恆心。努力發揚男人不要面子的精神。大不了從頭再來，現在不也是從朋友開始做起嗎？那就重新再追她一次，用心的追，比第一次更有用心，要讓她感受到你的溫暖，讓她感覺到你為了他而改變，讓她覺得她在你的心目中是非常的重要。

既然同居，肯定有結婚的願望，目前的她可能想通過分開一段時間，冷靜審視您倆之間的感情以及您這個人是否適合跟她進入婚姻。

俗話說距離產生美嘛！也許通過反思她可以看到您的缺點，也可以感悟您的優點。

同時通過反省也可以看到她自身的優缺點，人無完人她自己也不是完美的聖人！所以有時候分開一段時間或許不是壞事，真正的感情是經得起考驗的！

如果您真的愛她，不妨就此改掉酗酒習慣，真誠向她道歉取得原諒。畢竟通過您表述可以看出您倆之間並無大的不可調和的矛盾，也就是酗酒耍脾氣，下決心改掉就OK。

其實年輕人性子急，遇事容易激動耍脾氣，這都不是原則性大毛病，都會在生活中慢慢磨去稜角。關鍵酗酒不是個好習慣，而且是壞處多多，趁年輕酒癮不大徹底戒掉。否則即使這位女友跟您複合也難免再次分手，即使再找女朋友也難免因酗酒問題成為您們感情障礙。

生活中酗酒導致的各類問題比如酒駕，喝酒傷身，酒後打人，喝酒賭博，酒後亂性等等不勝列舉，由此可見酗酒百害無一利。

如果不從內心真誠改掉惡習，那麼即使現在挽回了您們之間感情，那也是短暫的，難保在今後生活中重蹈覆轍。

俗話說再一再二沒有再三，當今社會快速發展，物質繁榮，誘惑很大，選擇面廣，如果一位女性完全不能容忍酗酒的男性，或者屢教不改，那麼她完全有理由重新選擇，不會在一個地方重複犯錯。

傳統婚姻中，一方對另一方的惡習以及個性嚴重不合等問題仍舊默默忍受一生的婚姻生活，現代人不會願意選擇和接受。

這也意味著傳統婚姻模式向比較自由開放式婚姻的轉變，我們每個人都要努力做到與時俱進，保鮮感情，保鮮感情，爭取收穫和保有比較完美的婚姻生活。

她走，肯定是思考了很久，她害怕以後結婚了，還這樣，甚至變本加厲，都說婚姻是女人的墳墓，生了孩子，你認為可以捆綁住她，可以任意打她，欺負她等等等等。。。

這些都是女人所擔心的事情，所謂男怕入錯行，女怕嫁錯郎

壓死駱駝的永遠不是最後一根稻草，所以說失望堆積太多，在她堆積失望過程中，她會越來越清醒，每一次失望過後的希望，都是她自己騙自己，幻想出來的希望，一次次希望你會改變，根本上來講，你根本沒有給過她希望。

所以我們先要了解分手的本質

任何女人跟你在一起，都會另有所圖

第一，圖感情的女人要的是，天天能給她Sunny，一些開心正面的東西，而不是天天卿卿我我，在女人不開心的時候你可以哄她開心，在她難過的時候你能，帶領她走出悲觀消極的情緒，說是圖感情不如說是需要一個情緒男保姆。。。

第二，圖物質，這裡邊所要圖的是今後要有好的生活，去體驗從沒體驗過的生活，不會在為了金錢，去勞累，自己的後代，有了保障，

第三，感情物質都圖的，女人的貪嗔痴是無限的，所以說任何事情，都要拿捏的好。。。

你想想你能給她提供什麼，她又需要什麼

我說的所有的話都是直達本質，沒有一句廢話

想知道更多情感問題，可以聯絡我，關注哦～

分手以後想複合，立刻見面肯定是有一定難度，所以我們最好先從簡單的聊天開始，慢慢挽回。

很多人在挽回時都忽略了挽回的一個準則：先安撫情緒，再解決問題。為什麼需要先安撫情緒呢？簡而言之，你和對方灌輸道理，即使是客觀性的道理，在這時也彷彿只是你的呈堂證供，對方不會同情你，反而會愈發反感。

強調自己的立場和價值，只會激化你們之間的矛盾。所以我推出了“聊天三部曲”助你挽回成功。

一、巧妙聊天

1.認同他的想法

當對方和你說：你對我很不好。你可以回答說：是啊，我知道我做的不夠好，不然也不會走到今天這個地步。

對前任的言語表示認同，你的話語也會顯得尤為中肯有力。

2.不認同但後知後覺

依舊是上面那句話，你可以回答說：我對你挺好的啊，給你洗衣服做飯，還給你買禮物……哎？我不往下說了，要是真做到這些了，咱倆也就不會分手了。

兩種方法各有裨益，看你是想達到什麼效果了。

二、前任為什麼不回你訊息？

1.軟磨硬泡，令人厭煩

你們在熱戀期時形影不離，卿卿我我，分手以後瞬間進入沉默期，你無法接受現實，於是不停的在前任身邊叨擾：你真的不愛我了？我們還能和好嗎？你別生我氣了好不好？

但得到的卻是對方冰冷的態度，你也應該明白這種軟磨硬泡毫無意義，甚至會招致反感。

你在等他訊息的時候可能在想：是不是他看到是我，故意不回我的？於是你越想越生氣，想馬上跑到他身邊質問一下原因。

但你有沒有想過，按照正常的生活軌跡，人家可能真的在忙著工作，而且也不排除前任提前走出失戀陰影的可能性。

3.心照不宣，相顧無言

你們曾經是那麼的深愛著彼此，經過長時間的相處，或許一個眼神就能知道對方想要幹什麼，正在想什麼。

這種默契也就變成了兩個人分手以後無話可說的原因之一。你們曾是最熟悉的人，知根知底，有些感受已經不習慣用言語去表達和闡述了。

三、複合的三次行動

1.沉默期的處理辦法

分手以後，你夜不能寐，油鹽不進，對這段愛情始終不甘。這時你需要恰當的站在旁觀者的角度，去看看對方現在最需要的應該是什麼。女人主動提分手，一定是經歷過反覆思考的，而矛盾的養成也絕不是一朝一夕的事。

所以在沉默期，你應當給予對方修繕自我的一段時間，在這段時間裡，你就不要去主動打擾對方的生活了，讓她好好整理一下思緒，放空自己，儘快走出分手的悲傷，如此一來也讓你有時間預備接下來的挽回。

2.旁觀者的二次吸引

有人說，二次吸引=套路，實則不然。

之所以會有這樣的想法，是因為大家在分手後仍然不能脫離自己的角色，在感情外以旁觀者的角度去審視自己的做法和行為。說是套路，目的性太強，但也未嘗不是一種技巧。

拋開想套路對方的想法，想辦法在短時間內努力提升自己，無論是從外觀，還是內在，你需要儘快呈現出一個優秀的你給對方看，讓對方看到你並沒有籠罩在陰影中，而是以更積極向上的態度去面對未來。

3.給對方機會，給自己機會

其實在挽回中，我們能看到的負能量數不勝數，而消極的負能量對我們的挽回是十分不利的。男生挽回女生，怕自己丟了臉面，怕挽回不成功，怕竹籃打水一場空。

當局者迷，當你能卸下“前男友”這個角色光環，能用旁觀者的視角去看清這段感情中的問題和缺陷，你就會一目瞭然。

你給了自己機會做出改變，變得更加優秀，這也是給了對方一次機會，讓她再次接受，而這次站在她面前的，將會是煥然一新的你，沒有負能量，只有全新的你，這就足夠了。

經常看到自己挽回失敗的朋友懊悔著，當時怎麼就沒有多關心一下對方，考慮一下對方的感受。但其實每段感情所展露的問題都各不相同，我們只有對症下藥才能達到最理想的效果。

假如只用純粹的套路進行挽回，可能會起反作用，那就得不償失了。在挽回裡修飾好每一處細節，做到滴水不漏，挽回才能無懈可擊。

對方現在可以和你聊天，但是就是不同意見你，就說明你給對方傳遞的好感覺還沒有到位。所以你需要在和對方的溝通和交流中給對方傳遞好的感覺。

好的感覺就會帶來好的情感關係，不好的感覺就會帶來不好的情感關係。

感覺到了，關係就到了，感覺不到，再怎麼折騰都是沒有用的。

比如下面的這個男生因為在戀愛過程中價值感不高，對方更喜歡一個人的生活，以談戀愛覺得累了為由分手，1月23日中午找到我們，有點焦慮，經過老師的療愈後，他很快就調整情緒了。晚上對方主動詢問了感情問題，然後就複合了。

感覺才是挽回的核心，因為感覺也是相處傳遞的，當你是開心和快樂的（好的感覺），那麼你給對方傳遞的也是開心和快樂（好的感覺），當你是悲傷和痛苦的（不好的感覺），那麼你給對方傳遞是厭煩和壓力（不好的感覺）

但是大多數人在挽回前任的時候往往都會忽略這一點，分手後大多數人都會有一些焦慮、恐懼、匱乏等等的負面情緒的，這個時候又特別著急的聯絡對方，那麼只會把這些負面情緒傳遞給對方，給對方帶來不好的感覺，所以對方通常情況下是冷漠回覆或者不回覆的。

所以挽回一定要先調整自己的狀態和修復自己的感覺，然後讓自己擁有擁有一個好的感覺，然後這個時候再去聯絡對方，就會自然而然把好的感覺傳遞給對方，這樣挽回也就水到渠成了。

如果你的狀態和感覺沒有修復，那麼不管你多麼努力，甚至用盡各種方法，都是無法挽回的，因為感覺才是挽回的核心，感覺到了，關係就到了，感覺不到，你再怎麼折騰（斷聯-自我提升-復聯）都是沒有用的。

2、給對方建立一個新的認識

大多數人的分手都是因為沒有感覺了或者相處太累了，從你的描述看對方應該是覺得和你相處太累了，所以才提出分手的。

對方感覺和過去的你相處很累，不代表和未來的你相處很累，我們就徹底的告別過去的自己，給對方建立一個新的認識，讓對方從感覺上覺得：你已經不再是過的你了，這樣對方才願意和你開始一段新的感覺，注意這個是從感覺上給對方傳遞的，不是讓你通過長時間的自我提升。

比如下面的這個女孩因為異地感情，患得患失，偷窺手機隱私，愛作，所有聯絡方式被拉黑了，在老師們充滿愛的療愈和精心指導下，女孩由內在到外在得到了“脫胎換骨”式的蛻變，一次約會就複合了。

就像這個案例中的女孩經過老師的療愈和指導後，已經不再是過去的自己了，然後和對方一見面就給對方建立了一個新的認識，所以兩個人就複合了。

人，往往就是這樣，得到的東西不懂得珍惜，一旦失去才知道珍貴。於是，漫漫人生，有多少人這樣喟嘆：覆水難收，後悔莫及，Sunny雨露，鳥語花香，對每一個人都公平給予；歡樂喜悅，煩惱憂傷，卻屬於個別人私有。生命，總是美麗的，不是苦惱太多，只是我們不懂生活；不是幸福太少，只是我們不懂把握。曾經，有不少的人問我同樣的一個問題，為什麼人總等到失去後才懂得珍惜，而當後悔時又往往無法再回頭呢?我也曾無數遍這樣問過自己，可惜的是，我也無法回答這個問題，難道人就不能從此讓後悔這兩個字消失於世上嗎？難道就一定要等到失去後才懂得珍惜嗎? 人總是在失去後才懂得珍惜！有許多的人不懂得珍惜身邊的一切，總是在失去後才會後悔。人的一生會遇到許多的人，她也許是你生命中的一段插曲。擁有不該擁有的，擁有是一種失落，失去是一種收穫，世界好大，好值得珍惜，為什麼感情的砝碼就只加在一個人的天平上。沒有錯誤的感情，而是在感情中你有沒有愛對人。是在感情中你有沒有珍惜過。擁有一段美好的旋律也夠了，不是所有的人都可以擁有的，要會珍惜，就算只剩下回憶。當你真正的失去以後，才後悔，才遺憾。原來已經失去了那麼多。但世上沒有賣後悔藥的人，走過的路，做過的事...人，往往就是這樣，得到的東西不懂得珍惜，一旦失去才知道珍貴。於是，漫漫人生，有多少人這樣喟嘆：覆水難收，後悔莫及，Sunny雨露，鳥語花香，對每一個人都公平給予；歡樂喜悅，煩惱憂傷，卻屬於個別人私有。生命，總是美麗的，不是苦惱太多，只是我們不懂生活；不是幸福太少，只是我們不懂把握。曾經，有不少的人問我同樣的一個問題，為什麼人總等到失去後才懂得珍惜，而當後悔時又往往無法再回頭呢?我也曾無數遍這樣問過自己，可惜的是，我也無法回答這個問題，難道人就不能從此讓後悔這兩個字消失於世上嗎？難道就一定要等到失去後才懂得珍惜嗎? 人總是在失去後才懂得珍惜！有許多的人不懂得珍惜身邊的一切，總是在失去後才會後悔。人的一生會遇到許多的人，她也許是你生命中的一段插曲。擁有不該擁有的，擁有是一種失落，失去是一種收穫，世界好大，好值得珍惜，為什麼感情的砝碼就只加在一個人的天平上。沒有錯誤的感情，而是在感情中你有沒有愛對人。是在感情中你有沒有珍惜過。擁有一段美好的旋律也夠了，不是所有的人都可以擁有的，要會珍惜，就算只剩下回憶。當你真正的失去以後，才後悔，才遺憾。原來已經失去了那麼多。但世上沒有賣後悔藥的人，走過的路，做過的事情，只能在我們的記憶當中回憶。也許會很傷感，很難過。但是一切已經註定。努力去挽回她，挽回這段感情，她接受了第會次。如果當自己無能為力了，那就灑脫的放開手，學會放棄因為自己已經努力過了，盡力了。 在失去後，才知道她是那麼的好，那麼的愛自己，可是那個時候不懂得什麼叫做“珍惜”。當失去了，才醒悟原來自己是那麼的愛他，她已經成了你的習慣。當醒來以後不在屬於你。留下的唯一就是心痛。痛，在不知不覺中產生的東西，那是永遠的痛。痛屬於深愛過的人。許多事情,一旦失去了,就永遠的失去了,再也抓不回了.千萬別在錯過月亮的時候哭泣,那麼,你連星星也錯過了.也千萬別在失去後才懂得珍惜,讓我們從現在起,從你讀完這篇真情實感時，請答應我，好好珍惜眼前的一切，不要等到失去後才後悔，才懂得珍惜啊！因為，再等你感到後悔時，或許一切一切都已經太晚太晚了。 [br/]“一個故事，留有遺憾的結尾才有讓人回味的價值。”人都是這樣，失去以後才懂得珍惜，而得不到的東西，永遠是最美的。它是永恆的美，因為“它只能永存於你我的想象之中”，它留下的是一份遺憾和距離令其增加一分神祕。事實確實是當我們失去的時候才知道自己曾經擁有。失去以後才懂得珍惜 。

一、查明分手的根本原因

異地戀的最大難易度是場外，不能見面，悲傷的時候不能在身邊，快樂的時候不能一起分享。你們分手後，需要找到根本原因。 是你們之間有誤會，還是他愛上了別人，還是你的不成熟消耗了感情。

二、承認對方。

分手後想挽回的，不要忘記增加雙方的矛盾點，不要和對方爭論，勝負真的不那麼重要。

三、你必須學會溝通和聽

兩人矛盾的情況千差萬別，但無論什麼原因，兩人的溝通方式都很重要，如果溝通不順利，矛盾就會惡化，溝通的協調可以避免“戰爭”。

其實，我們矛盾的時候，學習傾聽是很重要的，不要光找藉口反駁對方，即使你是對的，大家都理解被尊敬的需要，所以不要讓對方聽，以你的意見為基準。

四、定共同目標

很多異地戀離別，因為彼此缺乏共同的目標，感情沒有十字路口，兩人每天都很忙，到現在為止，感情一定變得淡薄了。 如果你們之間的感情空洞了，就要馬上和對方建立交往

五、增加信賴

異地戀需要更多的理解和信賴，同樣也需要與對方更多的交流。 在異地戀中，互相溝通是不可或缺的。

六、總是讓對方感受到自己的愛

其實，愛和溫暖不是面對面實現的，有時即使在場外，自己的行動也會經常影響對方的感情和感情。所以，如果是異性戀的話，就用自己的方法去愛對方，總是能感覺到自己在自己身邊，即使分手也不會分手。

哈哈，現實版的，虐妻一時爽，追妻火葬場。

首先，從你的敘述來看，你有戲啊。而且相當的有戲。

而且，你現在這麼追她，這種感覺讓她感到很受用。

假如說你現在還需要怎麼做，我只是有如下幾個小建議，看看能不能幫到你。

第一、通過電話，展示你更成熟、理性的一面。

現在是她每天都給你打電話，是吧，還說比較私密的話題。這本身就已經超越了朋友關係，所以你只需要展示你更成熟、理性的一面。

而且分手就是因為你喝酒，脾氣不好，那就過一種自律的生活，不喝酒，去健身。你告訴她，你這一個月瘦了多少，引起她的好奇心。有成果，不要給她發照片，語言敘述敘述就行了。

具體你沒說你的情況，所以細節之處，你自己把握。從現在看，她很願意和你和好，只不過擔你沒有改好，複合以後還是一樣。不取巧的辦法，就是老老實實改正，以後的感情之路會更順暢。討巧一點，你也可以嘗試言語之中透漏一下，你現在在公司或生活中也挺受歡迎的。也可以給你女朋友小小的危機感。使用好了，應該能縮小再次見面的時間。

第三、假如答應你出來見面，那麼可以選擇比較刺激的專案進行約會。

這是有理論依據作為佐證的。1974年，心理學教授唐納德.杜頓和阿瑟.阿隆在英屬哥倫比亞省卡普蘭諾河上方的兩座橋上做了項特殊的研究。其中一座是長達200英尺(約61米)左右的吊橋，吊橋的下面就是岩石林立的河床，另一座橋則要低得多，而且結構也更為堅固。

經過試驗表明，和較低的那座橋相比，高高的吊橋那搖搖晃晃的特點，會讓採取這種方式過河的人心跳加速。他們越有可能覺得某個人很有吸引力。心跳頻率和吸引力之間存在正向關係。

這個實驗給了我們如下的啟示，如果你想讓一個人對你心動，選擇了和心儀的人一起去聽搖滾音樂會、玩過山車或者看恐怖片，那麼你成功的概率就大大增加了。

希望我給你出的招兒，對你有點幫助。這次要是追回來，希望你能更加珍視你們的感情。早日追回心上人。

感情往往很甜蜜，但甜蜜的日子裡也難免會經歷吵架，如果稍有不慎的話，就會導致分手，面對分手你可能手足無措，不知道要怎麼辦才好，但當你的情緒佔據了主導的時候，就很容易做出不理智的事情來，結果導致錯誤的方式把對方越逼越遠，等你清醒之後回過神來，再想要挽回的時候，卻發現對方已經不願意再和你有任何聯絡，只想逃離。

接下來給大家總結了幾種分手後的錯誤挽回方式，希望大家能避免踩坑。

1、切勿死纏爛打

很多人分手後非常不甘心，總是急於挽回，然後去苦苦哀求對方，但對方依然不為所動，這個時候就會想我都那麼哀求了，為什麼Ta不能原諒我呢？

於是大腦一發熱，就做出了衝動的事來，要麼連環call，簡訊轟炸，電話打到對方拉黑自己為止。要麼去上班地方或者住的地方堵對方，要麼就是鬧到對方家裡或者朋友那裡，貌似全世界都知道你們分手了。

學員中也有不少犯這樣錯的人，一開始你只是失去了愛情而已，但鬧到最後，你有可能失去了尊嚴，做的事情有可能讓你清醒之後後悔不已。你覺得苦苦哀求能換來對方心軟複合，但對方不這麼認為，有的甚至覺得你在逼他，而你看起來就像個跳樑小醜一樣讓他避之不及。

你越是著急，越容易失去理智，越容易做出讓對方逃離的事情，最後換來的結果可能是全面被拉黑。這個時候你無能為力，便會得出了一個答案，對方冷血、絕情、自私。

建議大家分手後先不要著急，而是先去看看到底什麼原因分手的，知道了原因後，挽回就可以對症下藥，而不是死纏爛打，最後把對方逼的越來越遠。

2、不要爭論對錯

也有不少人說，我們也沒發生什麼大事，就一件小事而已，也不全是我的錯，為什麼就分手呢？然後因為心裡委屈，不甘心，去和對方爭辯，希望說服對方去回心轉意，意識到他們的問題，這個邏輯本身就有問題的。

因為對方是要和你分手的，無論是因為衝動還是什麼原因分手，他需要的不是誰對誰錯，你和一個要分手的人去辯論，這個沒有什麼意義，還只會讓對方覺得你一直在追著他給自己找藉口，而不是去改正問題。

當然，感情裡吵架也很常見，免不了磕磕碰碰，但心木情感提醒大家一定記得不要在要分手的時候去和對方爭辯，這樣只會加劇矛盾，即使對方也錯了，但是在氣頭上，對方也不會承認的，先給雙方一些時間，等心情平復後，然後再坐下來好好溝通。

3、聯絡方式儘量保留

在分手後，很多人情緒上頭，很容易犯的一個錯誤就是刪除拉黑對方，當想通了之後，想挽回了，但是發現自己拉黑對方了，也不知道對方是不是拉黑自己了，然後放棄顏面把對方加回來，如果對方也因為你的拉黑而拉黑你，那就得不償失了，要加回來可能會麻煩一點。

所以分手的時候，可以給對方表明：雖然分手了，但可以做簡單的朋友，不會打擾你的生活，以後有遇到什麼問題還需要你的幫助，你有什麼問題，也可以來找我。

這樣的話，對方就對你沒有太多的戒備之心，所以拉黑你的可能性就比較低了，這樣也為挽回複合打個好基礎。

所以當分手後，你再難過、氣憤都應該先冷靜下來，避免做出不理智的舉動，等你心情平復下來之後，你再去想要不要挽回，如果要挽回，那麼不理智的行為一定會影響你之後的挽回行動。

我覺得從女孩子十來天就可以回心轉意，而且從你自己的處理事情的手法。她的迴歸是比較容易的。

問題是你們以後的相處，以後相處矛盾還在，那怎麼辦呢？再一次不辭而別嗎？

所以我覺得，重點不是在現在，而是在以後！

我覺得在以後的相處中，你有幾方面是需要注意的！

她心裡是有你的，只是想看看你改變了沒有，是不是還值得她回來，既然不是原則上的問題，你自己也知道是自己的不好習慣造成的，那就儘量改掉，用真心去對待感情，她會回來的，祝你們幸福！

看了你對問題的描述，你想要挽回這段感情的話，就繼續堅持下去。

從拉黑到現在每天都會通話，說明對你已經不是特別的牴觸了，剩下的就是要看到你的堅持，看你能夠為她改變多少，女孩子有的做法很過激，但其實要的不多，就是要看到你為她的付出和改變。

總之就是用心，你能夠驅車10個小時去見她，足以讓她看到你的真心，繼續堅持下去，相信過一段時間就會和好如初了。

希望你也能夠認識到自己的錯誤，在今後的生活中少喝酒，對自己身體也不好，還會惹女朋友生氣，有些事情不可一而再再而三的，如果沒有改掉壞習慣的話最終還是會一場空的。

分手了要弄明白為什麼分手，是你提出分手可以挽回，如果是對方提出分手，首先是看什麼情況下。1.比如說你們因為某件事吵架分歧導致分手可以挽回，你要主動一點哄哄對方就好了，以後脾氣改改，忍讓一點就好了。2.如果說正常情況下女朋友很正經的和你說要分手了，我估計他已經不愛你了，事情比較複雜嚴重了，這個時候需要好好考慮了。