不知道你的實際電路是怎樣的，不好判斷。有可能你所說的延時5毫秒觸發的實際是在延時5毫秒後（也就是在第一個週期的90°觸發後），觸發訊號一直保持著，之後可控矽相當於是一個閉合的開關，所以電壓的有效值一直是約220伏。

電網頻率與你的晶振頻率不可能完全沒誤差，積累後沒有相位鎖定；還有，可控矽電流過零才自己斷開，感性負載不斷流呢？

剛做了一個專案，六路可控矽控制燈光亮度：

1.目前已有自帶過零規避的可控矽,暫且不表，常規應用是需要MCU來規避過零訊號的；

2.確保電路中有過零訊號給到MCU IO，這裡的過零訊號，不光是判斷市電頻率用，還要確保每個頻率週期內，可控矽的控制訊號與過零訊號同步；

3.由普通可控矽的控制原理得知，在市電過零訊號之前，要確保可控矽提前關斷，不然就失去可控矽的調節作用，可控矽輸出會直接等於市電輸入；可控矽的過零前關斷條件，是要具體結合電路分析，一般是要確保釋放的電流閥值，可參考可控矽的規格書。

我來給題主分析分析這個可控矽的觸發問題吧，先謝謝大家的關注和點贊

交流電的電壓和頻率在各個國家是有所不同的，比如中國是220V/50Hz，美國是110V/60Hz，如果是50Hz的頻率，一個正弦波週期為1/50=20ms，一個半波週期為10ms，下面內容均以中國的交流電壓220V/50Hz作為析。

按題主的意思應該是要用雙向可控矽作功率或者電壓調控。