飯後快步行走對腸胃不好容易引起腸胃炎，建議在飯後半個小時後再做運動，快走是一種很好的有氧運動同時又可以達到減肥的效果，所以建議朋友們少玩點手機多去郊外運動。

吃完飯，要馬上快走，除了趕時間趕工作，那真的沒必要。因為對身體不好，尤其是腸胃，拿得遭殃，時間久了，可能會出現胃脹，胃痛，胃酸等，那只有你自己難受了，所以還是要特別注意，飯後要休息三十到四十分鐘，再動，並且吃飯也要細嚼慢嚥.

我是山東臨沂的，我們這山鷹俱樂部分好多隊，濱河那邊就有兩隊，結婚之前為了瘦身跟著走過，確實瘦下來了，但是聽別人說暴走會造成膝蓋超負荷，不敢去了，改成健身房鍛鍊了。

快步走沒問題，對身體能起到鍛鍊作用，特別是那些不方便跑步，體重大，或是不適宜劇烈運動的人。

快步走速度合適的話，非常舒服，並且能夠很容易的控制運動強度，找到適合自己的速度，既起到了鍛鍊的作用，又能得到滿足感。

快步走最好在飯後一小時進行，否則可能加重腸胃負擔，弊大於利，得不償失。

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結合自身情況回答一下：隨著生活節奏不斷加快，我們大多數人都在為生活努力著，不斷打拼，努力賺錢，都沒什麼時間去運動了。但是，運動對我們的健康非常的重要，每天堅持運動消耗點卡路里也不錯哦。

晨運和夜跑是比較常見的，還有就是上班族喜歡的健身房。但是無論是哪一種健身方式，都不適宜吃飽後馬上運動。吃飽馬上運動對胃不好，會造成胃不舒服，甚至肚子痛，給身體造成很大的負擔。本人讀書的時候曾經剛吃飽就去打籃球，結果沒一會兒功夫胃就不舒服了，好在休息一下後沒什麼大礙，之後就沒有再在吃飽後馬上去運動了。在這裡建議大家在飽後休息一下再去運動，等胃消化完再去運動也不遲，畢竟都是為了健康，得不償失的事還是少做為好。最後，建議大家在繁忙的工作學習之餘，大家還是抽出時間來運動吧。健康才是第一位的！大家覺得呢？歡迎踴躍評論。