你好！ 指甲出現凹痕提示身體內維生素A、鈣質、蛋白質、硫元素的缺乏，這些營養物質我們可以從胡蘿蔔、蛋類、大蒜中取得，經常食用為好。 從指甲的顏色上看：

1、指甲變白，急症見於失血、休克；慢症見於貧血、鉤蟲病、消化道出血、肺結核晚期、肺源性心臟病等；如白得像毛玻璃一樣，則為肝硬化的特徵。

2、指甲變白變薄變軟，多見於慢性消耗性疾病。

3、指甲變黃，是缺乏維生素E，中醫認為多由溼熱燻蒸所致，見於甲狀腺機能減退、胡蘿蔔血癥、腎病綜合症等。

4、指甲變灰，是患了甲癬，初期甲旁發癢，繼則指甲變形，失去光澤而呈灰白色。

5、指甲青紫伴有紅色小刺，是缺氧引起的，預示心肺有病。

6、指甲一半紅色一半白色（俗稱陰陽甲），是腎功能不好。

7、指甲出現白點或絮狀白斑，可能是缺鋅或胃腸道有病或貧血；出現黑斑或青斑是中毒的表現。

8、指甲周圍出現紅斑，多見於紅斑狼瘡和皮肌炎患者。

9、甲半月呈藍色，是末梢迴圈不良。

10、甲半月明顯發紅者，是心力衰竭的表現；甲半月明顯者，腸道吸收好。

11、甲半月沒有或窄小者，消化能力差。 長期美甲的你，不要忘記隔段時間給指甲放個假！