胖瘦本來不是衡量愛情的標準，但既然影響了愛情，就需要認真對待，我認為這個問題可以從下面幾點來考慮 :

1.你認為自己胖嗎？

先不考慮男朋友的看法，你對自己怎麼定位的？

如果你覺得不胖，那就沒必要減肥，而且可以告知男朋友看法，相信他能理解；如果他還堅持你太胖了，建議找準原因，具體原因具體分析，比如分手，比如減肥。

如果你覺得也胖，那麼你完全可以在保證身體健康的前提下，選擇合適的方式減肥，相信他會非常支援。

我覺得女生對很多事都有一個潛臺詞，而“男朋友嫌棄我胖”的潛臺詞，可能是”我男朋友不喜歡我了”

而男生根本不會解讀潛臺詞，所以你可以試著跟他撒嬌，讓他哄哄你，或者直接告訴他“我胖，也要你養著!”

估計兩個人並不會分手。

我覺得每一場戀情能夠走到一起，都挺不容易的，從心動到告白，再到心心相惜。

因此，不是原則性的問題，不要輕易談分手，

如果他是有錯誤的，那麼毫不猶豫 。

如果只是一個無傷大雅的玩笑話，還是可以用更好的方法來解決，比如瘦出閃電，再次電暈他；或者把他養胖，讓他沒有嫌棄你的底氣；

愛情不易 讓我們一起學習吧！

只是說你有點胖，就要分手就顯得太過草率了，我分析以下觀點，請仔細參考，再做抉擇吧

一味的嫌棄你，那就放手吧

人們都說，情人眼裡出西施，不管胖瘦美醜，從他能和你走到一起，足以證明你是有魅力吸引他的，如今一而再再而三的嫌棄你胖，說明他已經開始厭惡你了。

當一個人喜歡你的時候，你隨意的動作在他眼裡都是那麼迷人，當他厭惡你的時候，別說減肥了，你連呼吸都是一種錯。

正所謂天涯何處無芳草，何必單戀一枝花！他不懂珍惜你，人海茫茫，自有視你如寶的男生在等候。

調侃式的語氣，對你依然呵護備至

塗磊曾說“女人喜歡帥的男人，那叫好色，男人喜歡漂亮的女生，那叫審美！”

他偶爾調皮搗蛋，卻對你一直都是疼愛有加，說你胖只是一句玩笑，或許他只是覺得你體型變化太大，想讓你注意飲食，多多鍛鍊身體，也許為了他那所謂的審美，更多的也許他更擔心你的身材變了樣，從而影響你自己的自信心！

假如他是對你噓寒問暖，疼愛有加的男人，那就讓自己自律起來，控制飲食，加強鍛鍊，努力把自己的身材恢復成原來苗條的模樣，如此與其說滿足了他的審美，不如說也是成就了自己！

百年修得同船渡，千年修得共枕眠，一切的相遇皆是緣分，若非情非得已，請珍惜眼前人！

1.如果你真的很胖。

在這裡可以給提問者分享一個公式，當然不適合與任何人，只是對於大多數人來說，標準體重的計算公式:身高（cm）-105＝標準體重（kg），也可以參考下圖。

相信通過標準體重的計算公式和上面圖中的參考，提問者應該可以分辨自己的體重是否正常了。

如果你的體重真的已經不是在正常範圍了，先不管分不分手，一定要減肥，合理搭配自己的飲食。

因為隨著生活質量的提高和時代的進步，胖不僅僅只是對自己身材的一個判斷標準，早在之前國際上就已經把肥胖列為疾病的一種。

而且身材過於肥胖的話會非常影響你的健康，比如會引起一些代謝疾病，像高血壓，糖尿病，高血脂等等，甚至會影響你的心裡健康，一個好的身體才是本錢。

至於和你男朋友的關係，提問者都說了他嫌棄你胖，而不是督促你幫助你去減肥，所以我覺得也沒有必要和他在一起了，為什麼當初談戀愛的時候他沒注意到你的身材呢，到現在又開始嫌棄了，所以很大可能你男朋友在這段感情中已經出問題了。誰還不是個小仙女呢，而且每一個胖子都是潛力股，相信你會遇到更好的。

2.你的男朋友經常拿你和別人比較得出你很胖這樣的一個結果。

如果你的男朋友經常拿你和比人比較身材，甚至經常拿你和同一個人做比較，那麼你的男朋友一定是在這段感情中已經出問題了，所以你就沒有必要猶豫了，這樣的感情即使進行下去也不會有很好的結果的。

3.你男朋友把你和之前的你做比較，然後後得出你比之前胖，然後嫌棄你。

其實這種你也沒有必要和他待在一起了，說一句比較社會的的話，日落西山你不陪，東山再起你是誰？你好的時候他選擇和你在一起，然後你不好了，而且是身材不好他又開始嫌棄你，可能他當初看中的只是你的身子吧，所以沒有必要在一起了，發個胖就這樣，那你老了怎麼辦？

當我看到嫌棄這兩個字的時候我就覺得你和你男朋友已經沒有必要在一起了，一個人的身材外貌總會隨著年齡發生改變，所以他可能沒有那麼愛你。

認清真心

考慮你自己的心裡，提出這個問題，可以知道你在糾結，你對他還有感情，可是又有這件事擺在你面前，會成為你們兩個相處的一個隔閡。

你也要思考清楚他的真心。他對你是否是真心的，提出這個要求，是純粹的挑刺還是出發點是好的怎麼樣。就拿我來說，我也不屬於苗條的性感的，我的男朋友也會說讓我減肥什麼的，但是我還是可以感受到他給我的安全感以及來自他自己的獨有的寵愛，因此我會心甘情願的為他減肥，他也會陪著我一起努力。這件事也就不是什麼大事了。

考慮現實

目前你們的感情問題如何

目前他對你如何

目前你有沒有減肥的想法

你覺得你的減肥之路是否能夠順暢等等

做出決定

愛一個人就要包容他的一切，即使嘴上各種嫌棄，但是還是誰也離不開誰，這才是真的感情。

當你考慮清楚所有的問題時，就可以做決定了，希望不要後悔。

我也給你一個小建議，努力運動，不是為了減肥而減肥，而是運動確實能讓人變得開心，變得美膩。

首先表明觀點:

如果感情基礎在，那麼分手只不過是逃避；如果胖是事實，男朋友的做法的確很傷人，我們可以吸取意見和建議，但是最好不要再把矛盾升級，把傷害擴大化。

1、分手為什麼是逃避呢？

舉個自身的例子，以前公司小，老闆把我當全才使用，一會兒讓我寫文案，一會兒讓我當講師，一會讓我銷售等等。時間久了不僅弄的自己工作混亂，還被嫌棄工作效率低下，時間久了雙方就容易心生怨懟。

那麼，如果我跳槽，面對同樣的問題，同樣的困境，我還是不會處理，上述女生也是，如果更換男朋友，還是嫌棄你胖呢。難道還要再換？

所以，我的做法，就是把老闆當成我的供應商，我可以利用老闆的資源優勢，表明自身的優勢，獲得最大的工作效率，這樣老闆也知道你有哪些優勢，甚至從中獲得所期盼的結果。

男朋友也可以是自己的良好資源，比如，可以一起吃飯，相互督促減少零食、飲料的攝入，在吃好飯的基礎上，一起運動，這樣慢慢的兩個人都可以養成良好的生活習慣，也可以一起健康的瘦。

2、相處是把生活過成一汪池水

男、女朋友在一起相處，甚至以後成家了，也是要把生活過成一池子的水，你往裡面放點，我往裡面放點，這樣池水才能清澈不幹涸。

如果遇到問題彼此傷害，那就是把原來的那一池子水，甚至感情基礎一瓢一瓢的往外舀，總有一天這汪水會乾涸。

因此，男朋友嫌棄你胖，他的做法是錯誤的，你可以接受減肥的建議，也可以委婉的表述自己心裡受傷害的事實，甚至請男朋友幫助自己減肥，但是不要再將矛盾升級，不要再將感情這池水舀出來了。

3、真的胖，怎麼減肥？

其實減肥說難也不難，把生活中的一些零食、飲料戒掉，把主食換成1/3到1/2的粗雜糧，每天保證一定量的奶類、蔬菜、蛋類、豆類、肉類的攝入，保證8杯水，減少烹調油和鹽的攝入，加上適量的運動，不用虐嘴也不用虐腿，時間久了，自然而然就瘦了。

預祝走出煩惱，並且減肥成功！

很多人都在這個顏值即正義的社會裡提倡要注重內涵，不要看臉。但是我想說，臉也是你身體的一部分啊。同理，你的身體也是你整個人的一部分。如果你真的胖了，其一對身體不好，其二身體的肥胖它對映著你這段時間的生活狀態，它反映出來的是你整個人的一種精神狀態和生活態度。所以，如果你真的胖了，我想說，你需要去調理好自己的精神狀態和身體健康，要學會愛護自己。雖然我們總是說要學會欣賞自己的身體，沒必要追求A4腰,標準筷子腿……自然就是最美的，但是這一切的前提是你活得健康，過的開心。

其次，我想說，兩個在一起除了陪伴彼此，更是一起成長。你男朋友嫌棄你胖這句話是你說出來的，但我想再問問看，他是真的打心裡嫌棄你胖，還是他覺得他在用自己的方式提醒你真的要好好減肥注重健康了。

我們說愛情，就理所應當的認為兩個人既然在一起，所以就得要毫無保留地接受對方的一切。但是不然，別拿愛去綁架別人，大家都是第一次做人，第一次來到這個世界上，又憑什麼一直接受你認為的毫無保留？我們應該學會尊重彼此，並且好好愛自己。保護好自己，取悅自己，先處理好自己與自己的關係，我們才有能力去愛別人。

最後，如果你沒有怎麼胖，只是你男朋友沒事找事嫌棄你，我肯定勸你分! 這種男的，不分留著過年？不愛了就不愛了，整那麼多事幹啥，能坦蕩點不一大老爺們的。我們女生好著呢，拿的起放的下!而且，找男友，人品太重要了!

e直接分手，不要繼續傷害自己。

如果想減肥，一定要是出於自己內心，覺得想要好好愛自己了，開始關注自己了，是自己想為自己做這件事，而不是為了迎合他人。

從心理層面來說

你問這個問題，說明男朋友的介意已經在你心中留下傷痕了，你想要改變自己，去迎合男朋友的要求。這個過程會非常痛苦，你開始忽略自己內心傷痛的感受，開始戰戰兢兢，時刻關注男朋友對自己的看法。會很受傷。

但是他對此並不會感同身受。你會覺得很孤獨，甚至會陷入惡行迴圈：對方嫌棄我——我不好——我要改變自己，討好對方，讓對方滿意——對方怎麼都不滿意——我更差了——我更要努力改變自己......

最終會非常累，也得不到對方的愛。會很累。

愛情中的幻覺

在愛情中常有一個幻覺：只要我讓對方滿意了，對方就愛我了。

兩者沒有直接的因果關係。就像你覺得努力了就能賺錢了，很多時候，努力了不一定會有收穫，這收穫還是物質上的，可控性強一些，感情是不可控的，很多時候，努力也不會有效果。

日本有個綜藝節目，綜藝節目《世界仰天ニュース》，講述了這樣一個故事，一位名叫土屋善彥的少年，巔峰體重達到130公斤，向心儀的女生表白被拒絕後，轉而努力投身減肥。經過各種艱苦的減肥過程，兩年之後，土屋善彥從130公斤，減至70公斤，終於再表白一次，依舊被拒。

請愛護自己。如果你不嫌棄自己，沒人嫌棄自己。

她叫Ashley Graham，因為胖，她從小受盡嘲弄，愛情不順，事業坎坷，但卻堅持自我絕不減肥，最終，她的逆襲。靠的不是她減肥，而是自信。

她從小就不漂亮，小時候的Ashley Graham，雖然沒有大碼身形，但她的門牙其實有一點突出，而且眼型也不夠完美。總之，絕對不是一個美人胚子。

從小家庭傳統，母親對她要求嚴格，但是因為大碼身材，也遭受了不少譏諷，甚至她的父親都給她起了個惡的綽號叫Duh，意思是又肥又笨。

分手時還不忘對Graham的身材進行一番羞辱""你不跟我啪啪，我還不想要你呢，我怕你長得跟我媽一樣肥。“

她也並沒有開始減肥，但是行為上開始不斷遇到渣男，也開始墮落，直到有一天在教堂，遇到自己的真命天子，Justin Ervin。這個後來成為她丈夫男人，能夠包容她的一切。

相信你，你總有一天會遇到一個能夠欣賞你美的人，你的一切他眼中都是可愛的。在他面前你不需要戰戰兢兢，不需要時刻評判自己，你只需要自由做自己就可以。

先說結論：分手。

理由如下：

戀愛中的男女，大腦中會分泌一種元素：多巴胺。談過物件的人都知道，世間男女千千萬，唯有物件真好看，情人眼裡出西施，就是拜它所賜。而你男朋友一直說你胖，可能對這段感情，看的不是很重。

唐朝以胖為美，比如楊貴妃，而一個人的胖瘦受限於多方面的因素，既然你男朋友願意和你談戀愛，就應該接受你的胖，而不能一邊享受著戀愛的美好，一邊還一直嫌棄你，這樣的男人，很有渣男的潛質，要小心。

以我為例，我和我老婆談戀愛的時候，也喜歡給當時的她起暱稱，比如叫她：肥嘟嘟，這是戀愛關係發展到一定程度，必然會出現的，但是你的問題中有兩個字：嫌棄，這說明你男朋友不是無意識或下意識給你開玩笑的，而是完全把胖上升到了一定的高度，試想，僅是戀愛的時候，就這樣挑剔，等到結婚後，是不是會更加的為難你呢？

現在社會以瘦為美，殊不知，這是眾商家給大家洗腦的產物，比如一個女孩身高175cm，體重要是隻有80~90斤，豈不是會嚴重影響健康呢？凡事要有度，你要結合自己的狀況，評價自己是不是胖，你要記住，身體是自己的，健康是最重要的，切不要為了他人而特意減肥，影響自己的身體健康，男朋友可以換，而健康是不能換的。

男朋友不愛你 藉口分手

站在男生的角度，在很多情況下，男生為了追求心儀的女生，會用盡各種手段，給你買這買那，知道你最後答應他的追求，這一期間你會發現這個男生會對你很好很好，恨不得把心掏出來給你看，那什麼時候這種感覺會變呢？一般在你們正式成為男女朋友，他睡了你得手之後，這樣的感覺會慢慢發生變化。然後在以後相處的日子裡，隨著雙方各種缺點的暴露，他就會開始嫌棄你這你那，總感覺在得到你之後，你就不完美了，如果你現在面臨的是這樣的情況，建議你分手，因為男生的內心已經發生了變化，他確實是不愛你了。

根據身高體重衡量 是否已經變胖

在如今的這個社會，人們講究的畢竟是“以瘦為美”的，所以當男朋友整天在你身邊嘮叨你已經發胖的時候，你就可以自我進行衡量，看是不是真的變胖了。如果體重在最近一段時間，確實變化的比較快，建議可利用休息時間去戶外跑步，或者去健身房進行鍛鍊，一邊減脂一邊塑造身形。如果過於肥胖，在現在流行的審美觀念裡肯定是不好看的，就拿我個人來說吧，我在路上行走，如果看到一個比較胖的女子從我身邊路過，我可能會毫不在意，但如果從我身邊經過的是一個比較瘦胸大屁股翹的美女，我肯定會忍不住的回過頭多看幾眼。所以受大眾審美觀念的影響，就算不為你男朋友，也要為了你自己，去減肥去塑造自己的身形，如果在外面有回頭率非常高的話，那也是一種非常美好的感覺呀。如果是這種情況，建議你不要分手，從自身做起，改變自己。

男友嫌棄你胖，要分3種情況來看，只有遇到第三種情況，才需要分手：

1、你真的胖

比如，身高一米六，體重90公斤以上；不光你男友認為你胖，一般人都會認為你胖，那你男友可能真的嫌你胖。這種情況，可以通過鍛鍊來減肥，減肥不是為了男友，而是為了你自己。現在社會普遍觀念還是“以瘦為美”，身材可以豐滿些，如果太胖，別人會覺得你這個人缺乏自我管理能力，也比較懶，給人的第一印象不好。你可以藉此機會，對自己狠點，鍛鍊三個月。減肥成功，男朋友會更欣賞你。到時候，這個男朋友，是留還是扔，就隨你處置了。

2、你體重正常，可能比以前胖了點，你男朋友只是在開玩笑

情侶之間會偶爾撒嬌，例如，男朋友說：“過了個寒假，你比以前可胖多了！”你可以回他：“那必須的，疫情不能出門，在家不是睡就是吃，必須胖起來，不然，顯得咱家條件不行咋滴。”你男友哈哈大笑。這種就不是嫌棄，只是看出你比之前的確胖了。他是陳述事實，並不是做價值判斷。有個師妹的男朋友，捏著她的臉說：“看看你，幾天沒見，臉圓成這樣，都快胖成小豬了！”她說：“咋滴，是不是嫌棄我吃的多，擔心養不起？”她男朋友說：“怎麼會，你胖成小豬我也養得起。”

3、你體重正常，只是略微發福，你男朋友卻真的嫌棄你胖

嫌棄你的判斷標準是：就是拿別人跟你做比較。比如，你男朋友說：“你就不會減減肥嗎？你怎麼胖，看看人家小紅，那麼漂亮還那麼苗條。”嫌棄你的行為特徵是：不願意把你介紹給他朋友，因為你太胖讓他覺得沒面子；不願意在公眾場合拉你的手，以上瘦的時候願意，現在胖了不願意；刻意迴避跟你的親密動作，比如擁抱、接吻等。如果出現上面這兩條，說明他的確是嫌棄你胖。他嫌棄你胖，不是因為你真的胖，而是他自卑或者大男子主義。這種屬於性格缺陷，很難改變。他是在通過貶低你，來襯托自己的價值。今天嫌棄你胖，明天可能嫌棄你說話不好聽，後天可能嫌棄你做事不好，總之，他就是不停貶低你，直到你覺得自己一無是處。這種情況建議還是分手。

男朋友嫌棄我胖，分手還是減肥？我個人認為你先減肥，然後讓他看到你個變化，你的魅力，再把他給甩了。當初的我——你愛答不理，現在的我——你高攀不起。現在嫌棄胖，當初追你的時候，是瞎了眼了嗎?男人不可慣，慣起來就混蛋。所以，要改變自己，提升自己，你會碰到更好的男人！祝你幸福！

看你男朋友是說著玩還是真的嫌棄你，如果是後者，減下來再甩了他，他不喜歡你肥胖的樣子，你瘦下來的樣子他也不配擁有[淚奔]

男朋友嫌棄你胖，可能更深層次的，是嫌棄你自律能力差。

該怎麼做，我有兩方面的建議。

一方面：你是否覺得自己胖？如果你覺得自己胖，也並不欣賞自己的胖，你可以減肥，這麼做，不是為了取悅他人，是為了取悅自己。當然你也可以選擇分手，反正會有男人喜歡胖胖的你。

這樣做比較以自我為主心，需要你足夠的自信。

另一方面，如果你也真的覺得自己胖，男朋友的嫌棄也不是那麼過分，你希望提升自律能力，也可以選擇減肥。畢竟減肥成功，至少能讓自己更健康一些，也不是壞事。如果又能因此讓他對你刮目相看，感情也加深了，那算的上是一石三鳥了。

總體來講，自信的人先看看自己的內心需求。