我才你是個學生吧！人最難做到的就是自我約束，一個自覺的人需要很大的精神力和勇氣，但是要學會改變自己首先要做好一個規劃，短期的慢慢做！

我講一個自己的故事吧，我才去日本的時候，不知道是生活太好還是不習慣，體重增加了20斤，我才170加了20斤就140了，我覺得我頹廢了，每天想著減肥但是每次都放棄，想了一個周我做了一個覺得，每天下午去跑步，開始的時候邁開腿都覺得很痛苦，堅持了兩天就不想去了，休息了兩三天還是覺得不行，於是每隔一天去跑一次！

慢慢的我喜歡上了跑步，最後一個周跑五天，經過兩個月的努力減到了125左右，慢慢的肌肉有了，以養成了習慣，現在有時候幾天不跑就不舒服！

要學著做一個自我約束的人，雖然很難但是最後會給你帶來意想不到的結果，對你肯定是好的結果

沒有最懶，只有更懶！現代生活的節奏快，壓力也大，在適當的時候可以得懶癌症，有利於調解緊張的心情，舒緩一下內心的壓力，但如長期犯懶癌症的話，這是一種病，得治。其症狀的最佳表現為只想躺在床上或斜靠在沙發上，不想幹其他任何事情，有部手機或一臺電腦就可以了，晚上不想睡，白天沒精神；內心有千萬種追求，只是懶得去做。

任何一件事情，就怕認真二字。當你得了懶癌的時候，不要害怕，只是你的生活沒有壓力和追求。你可以做一個時間規劃，每個時間段應該做什麼。比如，在看電子書或玩遊戲的時候，規定一個時間段，時間一到，再去幹其他計劃時段的事情。如有槓精說每個時間段都是玩電子產品，你可以忽略這些。

浮躁每個人都有，只是隨著年齡的增長或閱歷的豐富，表現的不突出。古人曰：靜坐常思己過。或曰：寧靜致遠！竊以為，靜坐是治療浮躁的良藥！

不想做作業的學生不是好學生！天才型的學霸很少，屈指可數。梅花香自苦寒來，一份耕耘，一份收穫，不要在最佳的學習時間浪費在其它的事情上。共勉！