人遇到人生低谷的時候，壓力非常大。面對壓力時應該化悲痛為力量， 化腐朽為神奇。而不是一昧的沉睡在悲痛裡，陷入悲傷的泥潭裡不能自拔。這樣 非但救不了自己，走出困境，走出迷茫。而且會越陷越深，失去求勝的慾望，只能不斷的活在痛苦中不能自拔，欲罷不能。

現在的社會就是這麼現實，沒有人會幫助你，同情你，更沒有人可憐你。只有自己 拯救自己，敢於挑戰，敢於拼搏。只要有決心，堅持到底，腳踏實地，選擇正確的方向前進。就能走出人生低谷，走向美好的明天！

壓力越大，敢於前進的動力就越足。想著美好的事物，忘記以前的種種不愉快，釋放心中的壓力，緩解內心緊張的情緒。要有 越做越勇的信心， 破釜沉舟的勇氣，敢於直面的擔當，勝利的曙光就在前方。

身在低谷是痛苦不能言表的，沒有人會聽自己的心聲，博同情更痛苦。唯一能做的，默默的默默分析自己哪點失誤了，吸取教訓也好，經驗也罷。只有自助，因為自助者天助。讓時間來強大自我。

越是處於人生最低谷的時候就越要學會調整自己的心態，因為在你人生低谷的時候連你身邊的親人都會看不起你，他們不會幫助你，他們反而會看不起你、朝笑你，你要是不懂得調整自己的心態那麼你就很容易精神崩潰，痛苦不堪，感覺整個世界都在與你作對，然而自拋自棄，當內心承受不住了就會做傻事，甚至會得岀神經病，所以在這個時候就要學會調整自己的心態，先要學會控制自己的情緒，不生氣不與別人相爭吵，包容別人的各種冷落與朝笑，人不敬我是我無才，我不敬人是我無德，人不容我是我無能，我不容人是我無量，人不助我是我無為，我不助人是我無善，不要用別人對你的方式去對待他人，不要用別人對你的舉動去報復他人，把所有一切的錯誤都歸為自己，別人罵你那就說明是你不夠好，所以努力去改變自己讓自己變得更好，別人犯錯了，那就要包容他，把包容別人的錯誤當作一種快樂，鍛鍊一下自己的忍耐性，千萬不要與他人爭吵，爭吵是解決不了問題的，只會讓毛盾更加惡化，學會包容，學會控制自己的脾氣和情緒，學會調整自己的心態，修煉好自的心，從生活中不斷去完善自己，提升自己，讓自己感覺不到低落，天將降大任於我，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，把一切困難當作當帝對你的考驗，越多的困難越多的不順只會讓我們懂得就越多，變得越堅強，從而不斷調整自己，讓自己在逆境中奮勇前進，天黑了說明白天就要來臨，困難了那說明是好日子就要到來了，修好心境，穩重前行！

遇到人生低谷，怎麼緩解

其實每個人的人生都會面臨非常難熬期，能不能挺過來，靠自己。這段時間，不要讓自己停下來，一刻都別，埋頭苦幹，埋頭苦學，學自己的不足，所有想做的事情勇於的去做，先做別問對錯，執行優於迷茫，緩解壓力最好的方式還是運動，運動運動，讓自己動起來，才不會在低谷徘徊不前。

加油，看看一部電影，你遠沒有故事的主人公慘，當幸福來敲門。