腦出血有六宗罪。

　　1)第一宗罪：高血壓

　　高血壓是腦出血最重要的病因及危險因素。發病機理一般認為由於微動脈破裂所致。高血壓患者 ,當有其他誘發因素時,血壓驟增極易導致出血。

　　2)第二宗罪：酗酒

　　飲酒是引起腦出血的另一危險因素。尤其酗酒 ,可引起血壓增高或凝血機制改變和腦血流加速而促發腦出血。有飲酒習慣者應嚴格限制酒量，一般每天飲酒量不宜超過50克。酗酒的定義一般是有大於5年的大量飲酒史，每日飲酒摺合成乙醇量，男性大於40克，女性大於20克。

　　3)第三宗罪：情緒激動

　　情緒激動是腦出血的又一重要誘因。這主要是由於情緒激動時心跳加快、血壓突然升高所致。

　　4)第四宗罪：吸菸

　　長期吸菸可促發動脈硬化，使血管脆性增加。在特殊情況下，大量吸菸可引起心血管和神經等系統的變化 ,從而引發腦出血。

　　5)第五宗罪：高熱量飲食

　　高熱量飲食和低運動量生活方式催生的“重量級選手”是高血壓低齡化的主要人群。這類人最容易出現動脈粥樣硬化，受損的腦血管如同鏽跡斑斑的水管一樣又硬又脆，稍不注意就可能引爆血管發生腦出血。

　　6)第六宗罪：長期熬夜

　　常常熬夜會導致腦溢血。因為腦部在一天的工作之後，沒有得到足夠的睡眠時間，長久如此，腦部不堪重負，造成內部血管破裂出血。

腦出血已經是現在常見的一種突發性的疾病了，並且部分年齡，但最常見的人群為高血壓的人群，因為腦出血是高血壓的一種併發症，其實不僅僅如此，還有很多疾病容易引發腦出血，比如：高血脂，動脈粥樣硬化等等，這些疾病都會引發腦出血。更重要的是現在很多人的飲食和生活習慣都不健康，這也給腦出血增加了很多的風險，與特別是現在的上班族，都應該引起重視。

那麼對於腦出血常見的六宗罪又是什麼呢？其實就是導致腦出血的一些最根本的危險因素：

1.肥胖，高熱量的食物吃的過多，導致肥胖，而肥胖會影響血脂，高血脂會引發高血壓，那麼就會直接增加腦出血的風險。

2.吃的過鹹，吃的過線，會造成高血壓，所以飲食上一定要儘量清淡。

3.吸菸。吸菸會引發血管的收縮，以及會造成血液的黏稠。

4.飲酒，飲酒也是誘發高血壓的一個重要因素。

5.熬夜，熬夜也會增加血脂異常，以及會造成過度疲勞，引發突發性的腦出血。

6.情緒緊張，長期的情緒過度緊張，也是誘發腦出血的因素之一。

除此以外，還要注意平時應該適量的運動，每天不少於1小時，適量的運動不僅可以幫助降低血壓，血脂，還能控制體重，以及愉悅心情改善情緒，對於預防腦出血有很好的作用，最重要的是在平時還應該養成一個良好的飲食和生活習慣，才能更好的預防腦出血以及其他的心腦血管疾病。