喜歡吃辣的，可以多喝水，或者搭配降火的食物一起吃。食物搭配的很重要的。比如吃烤肉用生菜包著吃可以減少油膩感！一樣的道理！

那麼哪些食物可以降火呢？

蔬菜類:黃瓜，芹菜，苦瓜，蕨菜等

肉類:鴨肉，黃鱔等等

我先說你第一個問題，喜歡吃辣，它並不僅僅只是一種愛好，也不是說它是一種習慣，黃帝內經說:腎色黑，宜食辛，黃黍雞肉桃蔥皆辛!

現在身體裡面負責收藏能量，愛吃辣，說明身體的能量，也就是元氣不足！

還有一個是脾胃弱的時候，吃什麼東西都會感覺沒味道，缺鹽少辣，喝白開水的時候根本就喝不下去，一定要來點很濃的茶，咖啡飲料等等，同樣的，脾胃虛，人的食慾就會比較差，就喜歡吃點肥甘厚味，來刺激食慾，這樣才能吃下東西，如果仔細觀察的話，你會發現哪一天你熬夜了，第二天就會特別想要吃點重口味的，這就是因為熬夜傷了脾胃。

第二個問題，吃辣還上火！

說明你身體的津液明顯不足，所以稍微吃一點辣的熱性的，就很容易上火！

津液指的就是我們身體裡能被利用的水，這就好比如說地面上的一盆水和大海里的水，如果同時在太陽底下，一盆水，肯定很容易就被曬熱了，而大海里的水則不然！

問你這個問題，根本的解決方法就是，補充津液，健脾胃！