回覆列表
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1 # 奶爸輝哥
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2 # 夏汐呀
每個人的生活習慣不一樣，有人睡著會囈語，有人會磨牙，有人會夢遊等等……
該如何調整要根據自身情況去改善。比如：日常生活，飲食習慣，作息規律，這些都是會造成睡相不好的因素。
還有一個就是和做的什麼夢有關係。我有個表姐，我們一起長大的，週末放假我們都會在一起睡覺。但是她有個習慣就是睡覺有時候會磨牙，有時候不會，有時候會吧唧嘴呢！我想這是睡覺夢到好吃的了吧。
總之根據自身情況慢慢調整就好了，也不要太勉強，順其自然吧，買大點的床，晚上睡覺別感冒就行了嘻嘻(♡˙︶˙♡)
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3 # 愛的劇場失眠康復
使勁啪，啪啪累了就睡著了！
當然上面一句是說笑了，
其實她的睡眠是一種習慣，
說夢話是心脈堵塞導致的，
而你的失眠就是糾結導致的，
所以如果條件允許就分房睡，
如果不允許就幫她調理好習慣，
氣血不足就會夢話連篇，
所以可以採用中醫調理一下，
也可以長期推拿按摩針灸，
打通經脈，疏通堵塞，
其實既然是男女朋友，
相互體諒是最關鍵的，
你不入地獄誰入地獄？
你不幫他誰幫她？
她說夢話自己不知道，
所以你聽到了就有義務幫她調理，
百年修的同船度千年修得共枕眠，
能睡到一起需要一千年的緣分，
所以好好幫她治好啊
作者簡介，知名失眠康復師
成功康復1000名失眠患者
每一個習慣都有緣由的，慢慢調整，用整頭擋，至於說夢話這個可能是記憶，有什麼事情，不開心，需要調整好睡眠，休息好，睡前不要過於緊張，慢慢就會好的。