這種情況，是大多數產後哺乳期媽媽的現象，主要是因為哺乳使得乳房乾癟下垂

指導意見：

建議在飲食上多吃些木瓜，豬蹄等豐胸的食物，特別是木瓜，具有很好的豐胸的作用，可以做成木瓜燉豬蹄，黃豆燉豬蹄等。

另外、還可做一些產後運動，比如擴胸運動、雙臂上舉、游泳(特別是蛙泳)、划船，跑步等運動，可以鍛鍊胸大肌和胸小肌，這樣才能使乳房更豐滿。

有關係，因為產後哺乳需要，催乳素作用使乳房乳腺管發育，乳竇泌乳膨脹，所以哺乳期乳房較為豐滿。斷奶後，乳竇、乳腺管萎縮導致乳房萎縮下垂乾癟。

胸部變小當然跟餵奶有關係，本人就經歷過，至少小了一個罩杯而且還下垂。

我還有個朋友人家倆娃都是吃奶粉長大的，胸部真的沒啥變化，就跟小姑娘似的。

哎！真的是沒有對比就沒有傷害！！

再有，我發現如果長胖一點胸部也會跟著變大；反之，人瘦了胸部也會相應的縮水。這也是我經歷過的，不光本人這樣，記得以前有一個同事當時就經常有這種情況，關鍵是當時她還沒結婚。

胸部變小，下垂，乾癟～～～這些看似是餵奶的鍋，但其實，並不是！

斷奶後，隨著乳汁的消失，乳房會變得乾癟，同時還伴隨著下垂，甚至還覺得胸變小了，所以，很多媽媽們都會以為母乳餵養是導致乳房乾癟下垂的元兇，其實不是，不管你喂不餵奶，只要你懷孕，你的乳房都會發生這些變化。

導致乳房乾癟下垂的真正元兇是“懷孕”而不是哺乳，也就是說，“該垂的”、“該松的”“該癟的”，在孕期就已經發生了。

乳房沒有任何肌肉，乳房是透過乳房懸韌帶附著在你胸壁的肌肉上。這根韌帶是有彈性的，所以我們的乳房會很柔軟，還可以活動。

懷孕後，乳房會經歷一系列的變化，乳房會變大，變重，乳頭和乳暈的顏色可能也會變暗，當乳房變大變重時，支撐乳房的韌帶會被拉伸，這種拉伸可能會導致乳房略微下垂，無論寶寶出生後，你是否選擇母乳餵養，這種變化都會發生。

當你選擇母乳餵養時，乳汁會讓整個乳房變得更豐滿，你意識不到乳房的變化，但當你斷奶後，這個變化會變得很明顯，值得高興的是，當你斷奶6個月左右，脂肪將逐漸取代乳房中的產奶組織。這會讓你的胸部更豐滿。

所以，耐心等等吧～～～在孕期和哺乳期都要穿合適的內衣，支撐乳房很重要，否則加重韌帶的負擔，會讓下垂更厲害，我見過太多一懷孕就不穿內衣的，特別是鄉下，因為家裡人老說懷孕不能穿內衣，會勒住胸，勒住寶寶，會沒奶～～別掉坑，一定要穿合適的文胸支撐胸部！