關於我從65kg瘦到52kg的過程和心得❤️

其實我高中之前是很瘦那種，怎麼吃都不會胖，沒想到高中一下就胖了，高二就65kg，關鍵是我還很矮158cm，完全就是胖紙，但是我還是這樣胖了整個高二，知道高三了感覺要去大學了不能再這樣墮落下去就開始減肥了接下來就跟大家分享一下我半年怎麼瘦了十多公斤的吧❤️❤️❤️

首先早餐一定要吃，不吃是瘦不了的，相信很多減肥的人都知道，所以每天早晨都要吃早餐還有一大杯水；

其次中午要吃飽，我中午就是各種各樣的肉，但是不要吃到撐，吃飽了就行，也不要少吃，中午這餐也很重要；

再來就是晚飯了，晚餐請用水果填滿肚子，吃撐也沒事，但是吃完就什麼都別吃了，晚上回去什麼都別吃！！！不然沒作用，其實晚餐也可以不吃只要你受得了，我是不行，所以有每天晚餐吃grn+代餐果凍，然後後來感覺就是胃變小啦的感覺，就這樣小半年過去了，人瘦啦十多公斤，而且也不是特別痛苦；

對於運動減肥我是真的不行，所以我就自己透過飲食方式來進行減肥，減肥期間一定要控制自己，晚上回去一定不能吃，吃了就成倍長，至於為什麼我到現在都是52kg，這個問題，就是因為有了男朋友，天天帶我吃一直沒瘦；

哈哈哈，最後總結就是控制飲食，調節腸胃，不僅身材好，臉漂亮，還有男朋友，所有胖紙都是潛力股！！！現在瘦的人不管怎麼長她也就那樣了，而胖的人不一樣，瘦下來就是女神❤️❤️❤️