中科院心理所臨床心理碩士，深耕心理學十幾年， “不說廢話，不熬雞湯”

智商由基因決定，是共識。

但是科學研究發現，熬夜也是由基因決定的。

睡眠基因叫做Sik3，這個基因處在內含子上，影響了小鼠的腦電波活動。動物實驗表明，不愛熬夜的小鼠就算是清醒的時候腦電波中慢波活動也比愛熬夜的小鼠多得多。

最有趣的是有嗜睡基因的小鼠，它們清醒時也經常犯困，如果逼迫它們長時間不睡覺，之後睡得更兇。Sik3蛋白功能如果喪失就不會嗜睡，反而還會讓睡眠時間變得更短，讓小鼠都變得愛熬夜。

Sik3基因可不止小鼠有，人也有，果蠅也有，甚至線蟲也有，也都是對睡眠時間起作用的，所以，熬夜和智商的唯一聯絡就是，他們都是由基因決定的。

抑鬱症患者有嗜睡的毛病，有一種治療方式就是讓抑鬱症患者少睡覺，晚睡早起，反而可以緩解抑鬱症患者第二天緊張的情緒。

甚至，如果讓一位嚴重的抑鬱症患者一個晚上不睡覺，第二天，60%的人會變得更開心，而且，就連認知功能也會有改善。

有一類人一到晚上就精神抖擻，通常習慣很晚才睡，而另一類人一到晚上就犯困，倒頭就睡，早起對他們來說十分簡單，心理學中把第一種人稱為“夜型人”，第二類人稱為“晨型人”，那麼這兩類人有什麼特點，為什麼會產生這兩類人呢？來聽聽專家的解答。