現在，越來越多的人感到自卑、內向和不自信，害怕做或說。我前幾年也很自卑，但是現在慢慢變好了，做事不要怕，這是我克服自卑很重要的一點。

首先，因為你可以進入公司，這表明你有值得肯定的東西，符合公司職位的要求，或者沒有公司喜歡培養一個不稱職的人。對自己有信心，不要拿自己和別人比較，因為自卑的根源是拿自己和別人比較。

一、學會交流。人們從生活中下來交流。嬰兒餓的時候會哭。他們想和成年人交流和吃飯。那時，他們不會說話。哭泣是他們交流的語言。我們一生都在交流。只有通過交流，我們才能理解彼此的想法。溝通在工作場所更重要。因為興趣是工作中最重要的事情，不溝通會導致很多問題。當事情出錯時，不溝通只會讓事情變得更糟。

二、自卑的人通常喜歡封閉自己，不願與他人交流，沉浸在自己的世界裡。當我看到其他同事對我的出色工作表示讚賞時，我心裡有一個很大的落差。當工作中出現問題時，與領導和同事溝通，敢於指出別人的錯誤，如果你有不懂的問題，不要總是生活在悲觀的世界裡。如果你從另一個角度看世界，總會有不同的看法。其實不用怕會丟尊嚴丟面子的，大大方方做事之後你會慢慢變自信的。

三、找出你感到自卑的原因，嘗試新事物。如果你害怕新事物，從你擅長的事情開始，比如拍照、準備和為公司或部門的人制作大量圖片。如果你做得不好，不要認為你會被嘲笑或不喜歡。沒有生命是國王。

四、不要拿自己和別人比較。這毫無意義。不斷拓寬知識面，提高合理能力。當你抬頭嘆息時，也許有人會看著你的背後。

五、不要對自己感到不安全。似乎每天都成功的人並不像你想象的那麼自信。每個人的力量都不一樣。他善於發現自己的長處，恰當地展示自己，做自己。

其實對我個人來說，去做自己害怕的事是最能克服自卑的，不要害怕碰壁。當你下定決心改變時，不要怕被嘲笑，怕排擠，其實突破自己最好的方法就是去做自己不敢做的事，結果也會比現在好，所以，大膽一點，別怕失敗，失敗了也要越戰越勇！加油！！

一堅信自我不自卑，無所畏懼鑄輝煌

眾所周知:不管是哪個領域，哪個職場，都是由一個個平凡的人，來組成一支支大、中、小不等的職工隊伍的。綜觀每個職場中的每一個人:其學歷才華，處事能力，社會背景，身材長相，以及人際關係肯定也是各不相同的。

每個人只要克服自卑心理，堅定信念，恪守職責，不懈努力，就能較為出色地做好各自的本職工作，繼而在職場立於不敗之地，甚至很有可能笑傲職場，出彩中國，名揚世界。這樣的例子，比比皆是。如:相貌平平的馬雲，農民歌手朱之文，以及毫無表演基礎的演員王寶強，他們起初都只是職場中的無名小卒，也都不是所有條件都優於他人，更並非天生奇才有大背景，正是由於他們的堅定信念，相信自我不自卑，無所畏懼向前衝，才一路高歌終鑄輝煌的！

因而要相信自已能行！自已最棒！再加上自已的頑強拼搏，朝著一個目標不懈努力，就一定會會出類拔翠，出人頭地的。

二 克服自卑顯身手，頑強拼搏爭上游

有目共睹:每個在職場中拼搏的人，要想克服自卑心理，就必要正視現實，正視他人，正視自已。明白:"寸有所長，尺有所短″的道理，明白無論是誰？都不是什麼都懂得，什麼都會做，什麼都比別人優秀的十全十美之人。

每個人只需要學習別人優點，摒棄自已缺點，取長補短，努力做好自已，去贏得賞識，博得讚譽，得到重用後，便不再自卑！再如:偉人毛澤東沒有出過國，沒有留過學，僅僅是一個師範生而已，然而由於他的不卑不亢大無畏，自強自信永前行，才一次次擺脫了“山重水複疑無路”的困境，走向一個個勝利，才搜尋到“柳暗花明又一村”錦繡前程，贏得中國乃至世界人民的擁戴而英名永垂青史。

可見、只要在職場中克服自卑心理，樹立自信，不懈努力，頑強拼搏，就能笑傲職場，大顯身手，所向披糜！成為一個人見人愛，花見花開，領導器重，同事尊重，獨一無二的自已。

綜上所述，足以說明:在職場中，克服自卑心理很重要！願每個職場中的平凡人，都能摒棄自卑！樹立自信！有做一個非凡之我！創造自已精彩的人生。

百科詞條對自卑的解釋：“自卑是一種不能自助和軟弱的複雜情感”、“自卑情感，可通過調整認識，增強信心和給與支援而消除”。

看到上面的解釋，題主應該知道自卑只是每個正常人都會具有的一種情感、心理。所以，我給你的答覆是：自卑並不可恥，它是有辦法克服的。

首先，自卑一般都是在與別人的比較後產生的，我們需要客觀的分析自己，認清自己。你與別人的差距究竟有沒有你想象的那麼大？你又是否有沒有自己想象中的那麼不堪？其實自卑心理有的時候只是你對外界情況的放大化，也許你遠比你自己想象中的更加優秀。

接下來，發現自己的不足並提升自己。提升自己就是樹立自己的自信心，自卑和自信就像一個天平的兩端，你的自信提升了，平衡自然會向好的方向傾斜。

職場中我們需要通過哪些具體的方法去克服自卑呢？我想可以從以下幾個方面入手：

第一,不要執著的在自己不擅長的領域與他人比較，所謂“尺有所短，寸有所長”。再說職場本來就是一個講團隊精神的地方，你只要做好你自己的本職就行了。

第二，有意識的培養自己在工作上多方面的發展，在工作中不斷的錘鍊自己。一個人的知識、能力都是可以通過後天努力得到提升的，只有內心真正強大的人才能有足夠的自信，不會讓自卑成為折磨自己的夢魘。

第三，與同事之間處好關係，找尋志同道合的朋友共同進步。只有志向遠大的人才不會被自卑這種負面情緒牽絆自己前進的腳步。

如何在職場中克服自卑？

自卑是低估自己的能力，覺得自己各方面不如人，從而產生的情緒體驗。通常表現為對自己的能力、品質評價過低，同時可伴有一些特殊的情緒體現，諸如害羞、不安、內疚、憂鬱、失望等。

1.從行為上建立自信

自信的人行走時抬頭挺胸，步伐均勻，節奏感強。臉上帶有從容不迫的神態或微微的笑容。手勢變動幅度均勻。

不自信的人，習慣走路低頭看腳尖，不敢目視看他人，也不習慣被別人關注。行走的步伐上給人猶豫不決、頓挫的感覺。動作上忽快忽慢，表現出心理變化的起伏。

2.從外表上建立自信

俗話說“佛要金裝，馬要鞍裝，人要衣裝。”這說出了修飾、儀表對一個人的重要程度。大方得體的衣著開始時可能會讓我們感到拘謹、不適。但大方得體的著裝確可以提升專業認同感。有關研究顯示：較正式的著裝，能提高人們的專業認可。例如：警服、醫生白大褂等對提升工作的積極作用。

現如今的注意力經濟時代，酒香也怕巷子深。再好的產品也需要包裝，包裝精美的商品，給人以賞心悅目的感覺，而一個人大方得體的衣著，能給人以良好的印象，提升個人的信服力。

3.提高交際能力

著名成功學大師戴爾·卡耐基，青少年時期充滿自卑、挫折感、恐懼和憂鬱。他不斷的自我磨練，運用心理學知識及人類共同的心理特點進行探索和分析，卒從百般痛苦煎熬中浴火重生，並開創和發展了一種融合演講術、做人處世、推銷和管理等的訓練方式，成為“成功學之父”。

卡耐基曾說過當眾發言是克服羞怯心理、增強人的自信心、提升熱忱的有效突破口。自卑屬於群體交際障礙心理，提升我的交際能力、交流能力、表達能力能有效的提升我們的自信，學會有條理演講、即興發言等。閱讀好的書籍，比如暢銷作家唐．蓋伯寫過的一本書《怎麼說話：要成功，先從自信的說話開始》。從中慢慢充實自己，多學一些成功人士的經驗。

4.把自己的業務做精做強

把自己的負責的工作做精做強，從內心熱愛自己的崗位，不斷學習自己的業務知識及技能，向熱心的前輩尋求幫助，儘量彌補自己工作中欠缺的經驗，少走彎路。不斷研究，簡化工作流程，改進工作思路，給自己設立目標。從一開始的完成工作、做好工作、開創個人思路做精工作，一步一步提高自我要求。

一個人的工作能力並不是隨著年齡的增長而自然提高，一個人肯幹事是態度、想幹事是熱情、會幹事是能力、幹成事才是本事。只有靠自己實實在在做人、認認真真做事，才能一步一步的提高自身的實力及自信。強者都是無招勝有招，只有當你內在實力提升以後，才能更好提升自信，克服自卑，迎來肯定的目光。

5.善於把自己的優點放大

一個窮困潦倒的青年，流浪到巴黎，期望父親的朋友能幫自己找一份謀生的差事。“數學精通嗎？”父親的朋友問他。青年羞澀地搖頭。“歷史、地理怎麼樣？”青年還是不好意思地搖頭。“那法律呢？”青年窘迫地垂下頭。“會計怎麼樣？”父親的朋友接連地發問，青年都只能搖頭告訴對方。自己似乎一無所長，連絲毫的優點也找不出來。“那你先把自己的住址寫下來，我總得幫你找一份事做呀。”青年羞愧地寫下了自己的住址，急忙轉身要走，卻被父親的朋友一把拉住了：“年輕人，你的名字寫得很漂亮嘛，這就是你的優點啊，你不該只滿足找一份餬口的工作。”

把名字寫好也算是一個優點？青年在對方眼裡看到了肯定的答案。哦，我能把名字寫得叫人稱讚，那我就能把字寫漂亮，我就能把文章寫得好看。受到鼓勵的青年，一點點地放大著自己的優點，興奮得腳步立刻輕鬆起來。數年後，青年果然寫出享譽世界的經典作品。他就是家喻戶曉的法國18世紀著名作家大仲馬。

世間許多平凡之輩，都擁有一些諸如“能把名字寫好”這類的小優點，但由於自卑等原因深深被忽略了。成功的路上並非一帆風順，我們只有不斷自我反思、自我改進，自我提高。才能在職場中克服自卑，提高自信，從而達到成功。許多成功，都源於找到了自身的優點，並努力地將其放大，放大成超越自己和他人的明顯優勢。

首先，自卑是一種消極情緒，其中蘊含著巨大的負能量。但根據“出醜效應”太完美的人或事物往往會引起大家的質疑。因此，自卑的人應該相信“人無完人”，客觀的評價自己，接納自己的不足，盡力把成為優秀的自己當做克服自卑的動力，才能變得自信滿滿。

“出醜效應”，又叫做“仰巴腳效應”，是指全無缺點、近乎完美的人並不一定能夠得到大家的認可。而那些整體表現完美，卻又有些小瑕疵的人反而更容易獲得大家的認同。

因此，我們要正確理解並運用“出醜效應”，學會接納不完美的自己，也學會包容自己，爭取把自卑變為動力，才能自信滿滿。

一、職場人的自卑主要表現在哪裡？

我們常常說“感覺自己很自卑”，但其實真正的自卑有什麼具體的表現呢？

（1） 自怨自艾，懼怕競爭

自卑的人，在職場上往往缺乏自信心，遇到事情不先想怎麼做，而是先想面前有多少困難。也因此工作缺乏挑戰精神，遇到麻煩就想做“縮頭烏龜”，總感覺自己不如別人。

舉個例子，公司新上線的APP組織推廣活動，要求我們各自推廣，推廣方式自由選擇，公司最後統計業績。我一想到：同事們已經自成“小團體”，他們一起合作肯定更好，於是就自怨自艾，不想參與競爭，總冒出“我要輸定了”的感覺。

因此，自卑的人通常自怨自艾，懼怕競爭。

（2）敏感多疑，容易嫉妒

自卑的人性格非常的敏感，心靈也很脆弱，過分在意別人對自己的看法和評價，也很容易受身邊事情的影響。同時，也很容易嫉妒同事的成就，看到同事成功，心裡往往會想：“還不是靠跟領導關係好”或者“還不是因為.........”總之，自卑的人過分敏感，很容易嫉妒別人的成功，看到別人成功總會“不懷好意”的猜想。

比如，在公司裡看到幾個同事挨在一起低聲聊天，自卑的人就會先入為主的想：“同事們是不是在說我的壞話”，然後自己胡思亂想，瞎傷心。有時甚至還會因為自己的胡思亂想給同事定“無辜”的罪名，對待同事陰陽怪氣，說話尖酸刻薄的，讓同事下不來臺，搞砸與同事之間的關係。

其實，主要我們換一個自信的角度思考問題，幾個同事聚在一起低聲說話，說不定是討論某個專案，但是怕太多人知道他們的方案不好，所以聲音小一點，這樣不就沒事了嗎？所以，自卑的職場人，容易敏感多疑，嫉妒心強。

（3）用逃避來掩蓋自身弱點

個體心理學大師阿德勒指出：自卑是因為你無法接受自己的 “陰暗面”。 自卑的人常常是由於身邊存在著“大神”般的人物，或者領導過於嚴厲，感覺自己各方面不如別人，所以自卑。我個人認為自卑可能有以下工作環境因素：

領導安排的工作任務異常困難，我雖然盡力了，但得不到解決或者不能取得滿意的結果，而身邊跟自己學歷背景、工作經歷差不多的同事卻能很完美的解決，自信心受挫。跟同事或者領導說話，總感覺反應慢半拍，面對同事或領導談話水平不能正常發揮，經常因為緊張，結結巴巴的。每次事後想起來，該說的話卻沒說。而同事無論何時都能臨陣不亂、有理有據，感覺自己永遠比不上別人。

居於以上2點原因，職場人為了掩蓋自己的弱點，不讓別人看到自己的“無能”，經常會選擇逃避問題。比如，自卑的職場人覺得領導安排的工作過於困難，而同事卻能完美解決，當領導下次再分配任務時，他們就會選擇找藉口逃避，不接受這項任務。而當同事或領導詢問原因時，他們也不能真誠地與人交心，心想“只要我不接這項工作，別人就看不到我能力不足了”。

其實，用逃避和自我封閉來掩蓋自己的弱點是一個很不明智的選擇，也是自卑的一種很不好的表現，是我們應該避免的。

二、職場人，產生自卑心理的原因？

那麼自卑心理一般有什麼原因引起的呢？

（1）家庭或個人成長因素

部分職場人，由於出身貧寒，生活困難，與別的同事相比，覺得自己家庭經濟條件實太差而感到自卑。人格心理學觀點認為，人的性格在6歲以前形成，而這個階段基本都是在原生家庭中度過的。所以，原生家庭就是一個人性格的縮影。如果從小家境貧寒，一直看著身邊的人過得比自己優越富足，很容易產生自卑心理。

舉個例子，你和同事能力相當，收入相當。但是生活水平卻不想當。同事家庭條件好，父母可以添錢買車買房，同事自己掙得工資可以自由支配。而家境不好的你，需要自己攢錢買房買車，父母條件不好，還要給父母錢，省吃儉用工資所剩無幾。空閒時間想去健身，報個健身卡就一千多，同事可以很爽快報名，而貧困的你想到家裡，想想還是算了。因為家庭貧困，或者成長階段遭受了某些消極的事，都會導致的長期心理不平衡，產生自卑。

每個人都喜歡通過他人的評價來認識自己，都認為別人對自己的評價可以讓自己更精準的認識自我。但其實“以人為鏡”也有它的弊端。心理學認為：人們對自我的負面認知不是憑空產生的，是在人與人接觸互動的過程中，經歷了負面的事件、感受到了負面的情緒之後形成的。如果他人對自己的評價過低，就會影響對自己的認識，從而過低評價自己，低估自己的能力，覺得自己處處比不上別人，產生自卑心理。

比如說，因同時臨時有事你替代她在會議上發言，因為匆忙，準備不足，發言過程不是很流利，CEO說了一句：“你的語言組織能力有點弱”，你就認定自己的語言組織能力、會議發言能力是不如別人的，甚至認為自己不適合在會議上或者當眾發言。這其實就是典型的自我認識不足，過低評價自己。CEO又不是你的直屬上司，根本不知道你是臨時頂替的，所以CEO的這個評價並不客觀。

因此，我們不能因為別人的一句話就過分的否定自己，過低評價自己，讓自己產生自卑心理。

有的人天生性格敏感多疑，多愁善感，喜歡想太多。同時，心理學研究發現：內向性格的人，願意接受別人的較低評價，而不願接受別人的較高評價，往往用自己的短處與他人的長處比，越比越覺得自己不如人，越比越洩氣，這樣就會產生自卑感。而且性格內向者還有一個特點，就是喜歡反省自己，對自己要求嚴格，但越嚴越覺得自己的不足，這樣會更容易過低評估自己，從而產生了自卑的心理。

舉個例子，這天中午，小鄭吃完午飯回到辦公室，看到幾個同事聚在一起聊天。同事們看到小鄭進來，紛紛抬起頭，對小鄭微笑，小鄭心裡就想：“肯定說我壞話了，擔心被我聽到，所以趕緊賠笑......”其實，小鄭根本什麼也沒有聽到，也不知道同事們是否真的在討論她自己，她只是自己性格敏感多疑，總感覺別人看不起自己，產生自卑心理。

因此，自卑有一部分因素是與自身性格有關。

三、如何克服自卑？

要克服自卑，首先要讓身邊的同事認可你的能力。人是都希望獲得別人的讚美，而我們只有把事情做到好，才有可以能贏得別人的讚美。因此，從自己最擅長的領域開始，是獲得信心、克服自卑的開始。

（1）敢於把自己的“貧困”生活經歷與同事分享

不少職場人都不太喜歡跟同事討論自己的過往經歷。一方面是覺得沒什麼好講的，同時也擔心自己的過往經歷不太好，會讓同事看不起自己。其實這都是因為不懂得重視自己生活閱歷的意義。

我們每個人的經歷都是獨一無二的，你的經歷對同事來說是珍貴的。你走過的坑，如果你把它分享出來告訴同事，同事也許就會引以為戒。敢於把自己的“貧困”生活經歷跟同事們分享，漸漸的同事也樂意把他的經歷與你分享，這樣來來往往你跟同事之間的共同語言就變多了，再也不會出現因為你們的家境不一樣而沒有共同語言了。只要你們之間能聊的話題多了，漸漸的能融入同事中，自然也不會自卑了。

因此，自卑的職場人要學會勇敢的把自己的“貧困”生活經歷與你的同事分享，慢慢融入同事中，就不會感覺自卑了。

（2）正確評價自己，選擇自己最擅長的領域發展

簡單地說，這個領域是你的天賦、你最大的優勢。你隨便做做都比一般人做得好。你做這件事，很容易達到自己和別人的期待，在過程中情緒表現是愉悅積極的。比如，你擅長PPT設計，你隨便做一份PPT都比同事花了幾個星期打磨出來的PPT精緻，大家也都認可你的PPT設計能力，那你憑什麼會在這個領域自卑呢？

相反，你擅長PPT設計，但你卻在專案中選擇了資料分析，面對一連串的數字，你就頭暈，那不是自找難看嗎？不能從事自己擅長的工作，讓很多職場人的自卑情結就變成的逃避情結、厭惡情結、壓力情結，職業倦怠提前就來了。

因此，職場人要克服自卑，首先要正確評價自己，然後選擇自己最擅長的一個領域發展，並勇敢的把自己最擅長的領域展示給身邊的同事，讓大家看到你的能力與優勢。

（3）擴大人際交往圈，把自卑變為動力

性格敏感多疑、內向或者自卑的人往往都不願意和他人進行交往，因此他們的朋友就會很少。越是這樣，他們就會變得越自卑。一個人要想克服自卑，就應該擴大人際交往的圈子，結識更多的朋友，讓朋友的樂觀和自信感染自己。當你的朋友越來越多的時候，你就會發現自己越來越開朗，越來越樂觀，也越來越自信了，而這時候你才會明白人生有多麼美好。

職場人在意識到自己的優缺點後，要進行多方面思考，把自卑作為成長的動力，以不斷改善自我，尋求突破，從而超越自卑。

因此，自卑的職場人要學會多交朋友，擴大自己的社交圈子，認識更多的朋友，讓自己變得開朗樂觀，才能克服自卑。

結語

職場人自卑一般是期望和現實的落差，內心失衡造成的。當然，也還有其他的因素。職場人要克服職場自卑，首先要知道自己為何自卑。是自己能力不夠？還是自己的期望值太高？或是源自於環境的壓力，如同事都太優秀、工作任務重等。然後選擇自己擅長的領域發展，對症下藥。

其次，職場人要敢於把自己的“貧困”生活經歷與同事分享，理性認識自我的優缺點，不自我否定，努力尋求和營造適合自己的工作環境，積極面對自卑。

最後，擴大自己的社交圈，多與同事交朋友。當然，在交朋友過程中，不要過分在意同事的目光和評價，要學會讚賞自己，學會欣然地接受自己，做到不自卑，不自憐，不自責，要保持愉快的情緒。

當然，最主要的是理解“出醜效應”，相信人無完人。我們要明白：一個工作能力很強，各方面都完美無缺的人和一個身上有缺點的工作能力強的人相比，人們更喜歡後者。因為一個太過完美的人，往往給人一種怎麼都追不上的感覺，會讓人產生一種很大的距離感。

因此，學會接納不完美的自己，包容自己的缺點，大膽想別人展示自己的不足，把自卑變為動力，讓自己自信滿滿吧！

如果你本身是一個內向型的人，那麼你需要的不是克服自卑這種情緒，而是需要學會如何與這種情緒相處。

內向的人永遠不可能真正使自己享受外向的生活，自卑的人即使拼盡全力裝出自信的模樣，但他的內心依舊是焦躁而恐懼的。

而強行克服壓制自己本身情緒的行為，往往只會使問題被壓抑在更深的地方，直到有一天徹底爆發。

當然這並不是說，我們就要任由自己的情緒發展，自暴自棄任其自流，而是要清楚的意識到，我們要解決的不是某一種情緒和性格，而是這種情緒與性格會給我們帶來的負面影響。

首先，你要接受“自卑”這種情緒的存在

在職場生活中，“自卑”同其他情緒一樣，都是一種很正常的表現，不要將這種普通的心理狀態妖魔化，更別用一些“打雞血”的東西試圖去掩蓋自己的內心感受，這樣做只會使事情越來越糟。

舉例來說，如果有一天你偶然來到了一個局，結果桌上的人都是某個領域裡拔尖的高手，當這群高手在一起高談闊論的討論他們領域當中的事情時，作為一個水平一般的人，我們感到“自卑”，不敢“接話”，就是在正常不過的一個情緒。

因為我們很清楚，自己還“不太行”。如果硬要去“客服”自卑，去跟他們硬聊，恐怕只能讓自己出醜，被旁人看輕罷了。

所以呢，很多時候，源於“自知”的自卑並不是什麼問題，而是否會對我們造成影響，要看我們怎麼看待這件事情。

還是這個局，當你發現自己“遠不如人”的時候，你可以怎麼辦？

A：找藉口溜掉，以後老死不相往來。B：少說多聽，捧場提問，讓自己慢慢聽懂他們在說什麼。

所以你看，同樣是自卑，它既可以是你的“阻礙”，但同時也可以是你的“動力”，如何取捨其實完全取決你個人，又怎麼能說是“克服”自卑這種情緒呢？

因此當你感受到自卑的時候，最重要的第一點就是千萬不要覺得這是一個問題，自卑也沒什麼好丟臉的，這很正常，每個人都有這樣的時刻。

你必須接受這種狀態，接受那個自卑的自己，之後才有可能去進行正面的面對。

不自知的自卑，往往是更深層次的問題

當然在這裡我們要說另外一種情況，有些朋友也許是天生性格使然，也許是長久養成的習慣，他們當面對自己自卑的問題時總是下意識的進行迴避。

結果在下意識裡形成了一種“我不行”的思維慣性。

從本質來講，這種思想其實是一種潛意識當中對自身人格的厭棄心理，它針對的並不是某一件事，某一種狀況，而是一個人對於自身的不滿，卻又不知如何宣洩所帶來的情緒積壓。

這種情緒驚訝往往會潛移默化的影響著我們的判斷與情緒，當一個人陷入這種思維慣性時，這就是一種需要解決的迫切問題了。

而解決的方法其實也不難，核心就是一點：把自己從感性思維中強行拽出來，讓理性思維主導大腦。

簡單來說，就是每當你感到自卑的時候，冷靜下來，仔細想一想：我為什麼覺得自己不行？我要面對的困難到底是什麼？

大家要明白，找到問題，永遠是解決問題的第一步，當你不受困於自己的感性思維，冷靜思考面對的客觀困難是什麼時，往往已經邁出瞭解決問題的第一步。

工作上，不要逼自己死磕大問題，而是先拆成待解決的小問題

很多勵志雞湯都會告訴你，做人要學會跟自己“死磕”，遇到困難，上去就是幹！

說實話，這話聽起來很帶勁，但真到實際生活中就完全不是這樣的，畢竟生活中你一個大活人越是跟自己死磕，帶給自己的壓力越大，內心的恐懼也就越強。

說什麼一個“內向、膽小”的人，突然有一天接個大專案，跟自己死磕下來，成功逆襲，徹底轉性什麼的，那隻存在於小說當中。

既然你的性格容易讓你對壓力和風險產生恐懼，那就別去挑戰自己的底線，否則當你遭遇失敗的時候，只會讓你的情緒進一步跌落深淵。

你需要的不是打什麼“逆襲勝仗”，而是一連串的“小成功”。

大家都認為，自卑的對立面就是自信，而自信是怎麼來的？

本質上來講，自信是一種對局面的把控能力。當你知道現在的局面與未來的發展都在自己的把控之中時，自然也就培養出了自信。

面對一個複雜而巨大的問題，往往會讓人感到困惑，但是把這個問題拆解成一連串的小問題後，你就總能找到自己可以完成，可以把控的東西。

也許你很難說服自己去製作一套完整的大型企劃方案，但是去整理一下往年類似活動的資料，做個不同型別活動消費者參與度的統計，這總是你能做到的。

而做到這一點，對於下一步方案的合理制定，也能帶來很重要的參考。

而類似的“小成功”你做的越多，你對整個問題的瞭解與理解也就越深入，才能漸漸培養起自信的感覺。

分享越多，收穫越多

剛入職場，或者到一個新環境，以及你認為大部分同事都比你優秀，你會感到自卑是很正常的，總是擔心自己不夠優秀，或者說自己比他人差。

曾經我也有過這樣的經歷，剛畢業的時候，開會的時候害怕發言，怕自己說的不好，總覺得自己的貢獻太少。

如何克服職場中的自卑感？

1.提升技能

職場中有自卑感，不自信的原因，第一點在於自己對自己的能力沒有底氣，那你需要對自己的工作進行梳理，比較你是做技術的，需要具備的基礎技能是什麼，而資深崗位的話，有需要具備什麼條件，把你的工作流程至少要熟悉但你能講出步驟，預測但哪步會有出現問題，怎麼解決？這樣你的自信心會大增。

2.整理自己的容裝

職場是除了在家，另一個你待的最久的地方，這裡有經常跟你見面的同事，若你穿的太隨便會給大家的印象留下的不深刻，至少你需要每天穿搭整齊，頭髮不能太油膩，女生最好淡妝，都說女為悅己者容，外表的提升，也會讓你的自信心暴增，因為來自他人的關注和讚美也多了，你開心，做事效率自然就高。

3.不攀比，不求完美

當你有比較的時候，你總是會用自己的短處去看待他人的長處，你看到的只是別人的表面，當你覺得不如他人的時候就會看低自己，沒有完美的人，自己定的目標按自己的實際來走，因為你的人生只有你能把握。

關注小遊魚日誌，職場問題幫你解惑。做你最好的傾聽者。

給你兩劑藥方徹底“治療”自卑：

第一劑：能力“壯骨丸”

自卑的首要病因是能力不如人，病症是遇事不敢上手，遇人不敢比拼，底氣不足，豪氣膽氣缺乏，精神上得了“骨質疏鬆症”。

治療方案是：立即學習和實踐，提升能力。用能力支撐膽魄，遇人遇事敢於在內心喊出“我也行”！

服用了能力“壯骨丸”，治療精神“骨質疏鬆症”，內增底氣，豪氣膽氣迴歸，外形上腰桿挺直，說話聲大氣足。

第二劑：業績“養身湯”

自卑的次要病因是業績不如人，症狀是考核時沒有什麼拿得出手的成績，排名靠後，甚至老是墊底，一次次地打擊和挫折，喪失了自信，見人矮三分，沒有發言權，開會靠後靠邊坐，面對領導覺得抬不起頭。

治療方案是：服用第一劑藥方，把能力用到自己擅長的領域，發揮自己的聰明才智，幹出一番事業來，在此基礎上，用業績，用事實說話，證明我不比別人差，甚至超過別人。

服用了業績“養身湯”，內在強身健體，精神和肉體全面恢復，外形上成功給人增信心，業績讓人面對競爭對手淡定從容，面對困難不畏懼，面對壓力不退縮，敢於競爭，勇於拼搏。

服用能力“壯骨丸”和業績“養身湯”，標本兼治，有能力有業績，用自己事實上的成功治癒“自卑綜合症”；持續地進步，以及他人的肯定、讚美，就是無形的精神滋養，讓“自卑綜合症”不再復發。

我非常樂意回答這個問題。

自卑有先天性的，也有後天性的。先天的自卑不僅僅表現在職場上，日常生活中在不熟悉的人群中也會表現出來。就自卑而言，假使你的自卑來源於先天。在職場中只能克服自卑，一般情況下不能消除自卑；假使你的自卑來自於後天，在職場中能夠得到克服甚至會消失。

一、在職場中，後天形成的自卑如何克服呢？有如下幾個途徑可供你參考。

1、加強學習，注重自我修為，一方面通過知識的深度與廣度積累，從獲得自信；一方面通過思想修為，多多明白一些增加信心的道理，使內心變的強大起來；

2、加強本崗位的經驗積累，且能不斷地善於總結，善於創新。把本崗位的工作做得極致，不斷獲得領導的認同與認可以及重視。在領導不斷的讚美聲中不斷增強自己的信心；

3、與同事之間搞好關係，因為你的知識與經驗高於一般同事，在工作中多給予同事一些必要的幫助，且謙虛。這樣同事也會認同與認可你，時間長了。在這個職場中你會完全克服自卑；

4、把握每一次領導給你表現的機會，比方說發言呀、師範呀、總結呀以及協助培訓。你都要有著精心準備後的隨便。大大方方、自然而然、非常得體的展示自己的才華，一次、二次、三次信心可以倍增，這是一個最好的克服自卑的好方法。

二、在職場中就先天的自卑如何克服呢？

先天自卑除了上述克服方法外，由於只能克服，不能消除，會在下面兩種狀況下表現出來。

1、遇到大部分技術與技能更新改造，由於以前沒有接觸或沒有過多的接觸。知識和經驗都比較陌生，這個時候心中無底，自卑感會悄悄的萌芽出來；

2、遇到大的人事變動，或換崗，或換單位。自己處於一個完全的陌生環境中，心裡一點底都沒有，自卑感很快就會跑了出來轉一轉；

3、當覺得知識不夠用的時候，自卑感也會冒頭出來，總懷疑自己不如別人懂得那麼多。

針對上述情況，唯一能使你度過自卑心理障礙的是冷靜下來，仔細觀察新形式下的各個方面的特點，認真強化補充知識與經驗，避免和別人討論自己不熟悉領域，按照第一大條要求，迅速找回自信，只有這樣你才不陷於自卑。故先天性自卑的人會不斷地在自信與自卑交替的過程中，度過自己的一生。

空空蕩蕩多好，裝一點存一點

照片來自於手機自拍

自卑的根源是因為對自己有極大的自信，對自己總有更高的要求，因為沒有達到自己的高標準要求才會感覺到自卑！試想在職場中，一個對自己完全沒有要求，毫不上進的人會有自卑的情緒嗎？不會的！

那要如何克服自卑呢？

第一 悅納自卑

就是愉快的接受自己自卑的情緒，正視自己難受不是因為真正的自卑，而是對自己有極大的自信，相信自己能成為更好的自己。

第二 缺啥補啥

知道自己要什麼以後，看是什麼阻礙了自己實現目標，缺啥補啥，缺知識就學習，缺能力就鍛鍊，缺資源就連線人脈。總之通過持續行動，擺脫自卑情緒。

告訴自己：我不是不好，只是走在變得更好的路上！

第三 打一場勝仗

在職場獲得自信最好的辦法就是打一場勝仗，也就是創造自己的成就事件。一次完美的彙報，一次創新性的獎項，一次成功的談判.......關注、挖掘自己的成就事件，從成就事件看到自己的品質和潛質，為自己樹立更大的信心！

身在職場，人比人氣死人，別和別人攀比，只和自己比，放下自卑，接受現在的自己，並努力成為更好的自己！

觀點：職場中的自卑現象非常常見，畢竟金無足赤人無完人，順其自然，無需特別在意別人的看法，重點是自己做事問心無愧，大膽去嘗試，自己先認可自己，才能克服自卑心理，取得職場成功。

在職場中，諸如題主這樣的自卑心態非常常見，我們每一位職場人都有各自不同的特點，想要完成每一件事情，個人的力量總是那麼的渺小，即便是同一件事情，不同的人來做，結果將很有可能不同。

這就是我們職場人之間的細微的區別，既然在為人處世過程中，發現自身因為自已的性格自卑問題導致做事處處受挫，那麼需要引起自身的注意了。

一、建立信心的前提需要正確的認識自己的工作能力

首先，我們需要從建立自己的信心開始，因為很大一部分自卑心理的職場人基本因為個人缺乏自信心導致職場做事畏手畏腳，不敢大膽去嘗試。

那麼，充分了解自身的工作能力非常有必要，自己懂得自己的工作能力，清楚自身的優缺點，才能真實的讓自己逐漸建立起的自信心的基礎。

在職場中，很多職場人對自己都不怎麼了解，別人怎麼會了解你呢？

【小結】從這一刻起，重新的審視和正確的認識，自己從思想上引導自己正向激勵。

二、不用在意別人的看法，做好自己的事情，大膽去嘗試

其次，在你的工作中千萬不要在意別人的看法，其實很多時候，別人並沒有關注你，而是你自己認為別人總是在關注你。

當你學會做好自己的事情的時候，其實你的注意力就完全從這個上面轉移了下來。

人只有在集中注意的時候，才會克服心理的束縛，你認為自己的自卑其實很大程度上是你心理上沒有客服隱心理所帶來的束縛。

【小結】大膽的去嘗試，工作和事情並沒有你想象的那麼困難，沒有大膽的嘗試，你才能學會改變，否則只能接受現實。

其實事情很多，事情就存在裡差那麼一點點火候。當你做到問心無愧的時候，你才能讓自己認可自己。

而且其實沒有人能幫得了你，唯有自己才能幫助自己，想要自己脫離自卑的苦惱，就需要自己完全的認可自己的能力。

【小結】工作中不怕出醜，嗯。大膽的去嘗試，努力的做到完美，做到問心無愧。讓自己完全認可自己，這一定會改變你的自卑心理。

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