10個月，大多數寶寶都長牙了，這時可為寶寶選擇一些能用牙床磨碎的食物。讓他練習舌頭左右活動，能用牙床咀嚼食物的能力。比如饅頭片、麵包片、乳酪豆腐、小餛飩、水果沙拉、蘋果片等。

牙科專家們認為，牙齒也會“用進廢退”。硬食可以健腦、固齒、保護視力；要根據寶寶牙齒的發育情況，適時地給一點具有一定硬度的食品，增強其咀嚼功能，有助於兒童的健康成長。

兒童期正是恆牙孕育形成的重要階段，經常給寶寶咀嚼的機會可以促進牙齒的堅固，如果總是吃太軟太精的食物，從來不需用力咀嚼，則恆牙質量受到影響。多吃粗而不硬的全穀類和豆類，正是讓寶寶牙齒得到鍛鍊的大好機會。日本歧富縣朝日大學醫學院船越教授認為：“咀嚼能力強的寶寶都很聰明。”因為咀嚼可使面部肌肉活動增強，進而加快頭部血液迴圈，增加大腦血流量，使腦細獲得更充分的氧氣和養分。

需要提醒家長的是，在牙齒萌出期，儘量不要給寶寶喝果汁和飲料，免得損害稚嬾的小牙齒。

通常情況下寶寶4~6個月的時候開始萌芽，出牙較遲的10~12個月，平均7~8個月時會出牙。出牙後的寶寶可以適當的新增較硬的食物，如餅乾、麵包片、蘋果片等，鍛鍊孩子的咀嚼肌，促進牙齒與和頜骨的發育。

一般寶寶出牙時唾液會有所增多，常把手伸入口內，吃奶時咬乳頭或哭鬧，煩躁不安伴有輕度的體溫升高。寶爸寶媽仔細檢查寶寶口腔可發現寶寶區域性牙齦發白或稍充血紅腫，觸控牙齦時有牙尖樣的硬物感。

在牙齒萌出的時候，可以給孩子準備磨牙玩具、磨牙棒或者磨牙餅乾之類的物品讓孩子啃咬，刺激牙齦，使得牙齒便於穿透牙齦黏膜迅速萌出。當然寶爸寶媽們還需要注意這些玩具的清洗消毒。避免病從口入。