1，大千世界，無奇不有，雖然說本身不相信能堅持50年以上的，但是應該是有的。

2，我通常很少鍛鍊，鍛鍊對我自己來說，是一種品質的修行，一種心情上的愉悅。

3，我是偶爾進行鍛鍊，隨著心情去走。每個人的情況不同，喜好不同罷了。

我就認識一個女同胞，今年62歲。已堅持鍛鍊身體50年了，幾乎沒有間斷過。她堅持每隔一天一口氣游泳1千米，已堅持了15年至今。她的心跳平均1分鐘60次左右，近十年沒有做過任何的全身檢查。其中即便在她經歷過兩次車禍的過程中，她都始終堅持鍛鍊，並且靠堅持鍛鍊治癒了自己的創傷。現在她1.67米仍然保持著55公斤的體重。吃東西從沒有忌口。她的這一個好的習慣曾經還影響了不少身邊的人。她家裡的人也從未因她的健康問題為她擔心過...

希望這個真是的故事，能夠給大家帶來啟發。因為最終能夠陪你自己走到人生盡頭的，只有你自己的身體。

一個人堅持鍛鍊50年，可以說鍛鍊的不是身體而是意志，如果掌握的不好可能付出的是健康。

我有兩個同學，一個每天堅持跑步，冬天堅持冬泳，幾年前就聽說他的膝關節出了問題，已沒有跑步了，前幾天聽另外同學講，當年他冬泳時，有一天突然半身不遂，後來經過治療還算恢復正常。還有個同學可以說每天堅持練太極，四肢發達，扳手腕兩個人都贏不了他，但是身體素質我感覺也不盡人意。

生命在於運動，其實運動的含義很廣泛，不一定是指跑步、登山。我認為更在於內在和在外的平衡，心裡心態的平衡，營養的平衡，各個器官內分泌平衡……，才能構築我們的健康。