首先，你要有一顆強大的內心。別看這是一句很雞湯的話，但是有的人就是有強大的內心世界的。外界的一切都是變化不定的，如果你沒有一點定力，很容易就被外在的東西隨便左右的話，那你肯定就會很痛苦。當然，一意孤行和孤注一擲何嘗又是輕鬆的道路呢？扯遠了，怎麼變得強大。說白了就是有一個堅定的自己的思維體系和世界觀，多閱讀，有條件多出去走走，這兩種方式總是你認識世界主要的方式。因為見得多了，其實太陽底下無新事嘛。不然怎麼說，因為理解，所以慈悲。就是見多了，心大了，包容了。其次，要比別人格外努力，不管你是從事什麼行業，就是努力，沒有其他捷徑。透過你的努力讓自己過上獨立的生活。什麼是獨立？有經濟能力有自己的房子就是獨立，如果現在還不能，以此為目標，儘快買上一間自己的房子。實在困難，租一間自己的房子，就是不要再和父母一起生活了。那個家你可以偶爾回去，父母有個頭疼腦熱你當然要敬孝。因為這是兩碼事，他們既然生你養你，雖然你們三觀不合、情緒不和，但是養育之恩是要報答的，不然不配為人。最後，反其道行之。你要逼迫自己，人其實沒怎麼有機會發現自己的上限和下限的，除非在特殊的情境之下，你會驚奇地發現，喔，原來我身體裡還住著這麼一個我呀。什麼叫反其道行之，就是你明知這樣非要向反方向去做。舉個例子，你是一個不擅長交際的人，你不喜歡說話。好，你就挑戰自己，硬性規定自己說話，苛刻到一天要和幾個人說話，交幾個朋友，主動約別人去玩，強迫自己融入某個圈子，等等。如果不對自己狠一點，你永遠走不出那個舒適區。你永遠覺得，我是怎麼樣怎麼樣的性格，我沒辦法改變了，然後破罐子破摔，走入惡性迴圈的死衚衕。

用心把原生家庭的矛盾和對你造成的影響仔細分析並寫出來。對自己現狀有一個正確的認識。

在新家庭中避免這些矛盾衝突，減少對下一代的不良影響。