回覆列表
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1 # 六先生是陸先生
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2 # 正波教瘦課堂
因為在減肥期間
第一：我們水比正常情況下要喝的多一些，一般減肥期間喝水量是在2000毫升以上的，很多人是比這個還要多的，所以會導致上廁所頻繁！
第二：在減肥期間，我們的飲食結構可能做了調整，比如以前很少吃蔬菜的，很少吃水果的，在減肥期間，這些食物會吃的比較多，這些食物的水分比較大，再者就是水果裡面本身就含有利尿的成分。
第三：有些人在減肥期間喜歡喝粥，這也是其中的原因之一。
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3 # 中醫針灸師屈恆義
脂肪的分解代謝最後變成水和碳水化合物，身上多餘的脂肪透過藥物、高強度運動促進脂肪分解代謝，最後透過汗液，大小便排除體外，減肥的藥物、減肥茶一般都含有清利溼熱、通腹瀉下的功能，所以上廁所會比較頻繁。
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4 # 易真堂627
不知道提問者是何種方式減肥？排洩過多肯定不好，強烈不建議使用導致排洩的減肥藥物。水也請不要多喝，過量的水攝入會增加腎的代謝負擔，甚者水中毒。減肥多運動是不二法門，想要美，多動腿！
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5 # 認知庫
身上的脂肪沒了，跑哪去了？還不是透過各種方式使其分解了，分解後廢物呢？需要排出來呀，可不就“減肥期間上廁所多”嘛？
減肥期大小二便排洩增加可以從幾個板塊來看:
1、減肥飲食大家都會選擇低能量、高膳食纖維的食物，在加上喝水比較多，膳食纖維吸水膨脹之後，大便體積增加，加之也會增加腸蠕動，所以便感會容易增加，次數自然就增加。
2、減肥都會建議多喝水，多喝水小便自然就增加。原因是因為脂肪燃燒酮體增加，為了減少血液酮體的量，多喝水就增加排洩了。
3、運動也會增加身體的水溼代謝，小便自然就多了。也會和增加腸胃的蠕動，幫助宿便的排洩等，大便就多了。
4、如果是服用一些減肥產品，減肥成分裡面都是高纖維和益生菌這些有宜排便的成分。而且有些成分是可以攜帶脂肪從腸道排除，油脂多了是可以增加排便次數的。
5、如果是拉肚子的話，需要看看方法和量上是否不妥。需減量或停止觀察。