中國近視人口的逐漸增多，而且在這增加人口中，竟然大多數都是中小學生。路邊的門店三步一個小眼鏡店，十步一個大的眼鏡商城，望著大街上越來越多的“眼鏡族”，眼鏡店老闆的內心笑開了花。近視當你起床閉著眼睛摸索眼睛時，麻煩事兒意味著開始了。所以保護視力真的很重要。

從小學開始課間操加入了眼保健操的環節，每天做眼保健操可以鬆弛眼部的肌肉，加速眼周的血液迴圈，緩解眼睛的疲勞，起到保護視力預防近視的作用。平時在我們看書學習的時候，光線要足夠舒適，如果光線不好，會因為看不清楚離得越來越近。在書桌旁放置質量較好的檯燈，減少光線反射對眼睛的傷害。寫東西的時候，應該注意坐姿的正確，與書桌保持一定的距離。特別應該控制看書和看電子產品的時間，注意眼睛的放鬆，多向遠處的綠色植物看看，可以起到使眼部放鬆的作用。

平時應該注意睡覺時間要充足，生活作息要有規律，如果長期熬夜會提高假性近視的機率，如果假性近視已經形成了，還是沒有動作去保護眼睛，會發展成真近視。平時飲食要注意搭配均衡，多補充一些含有葉黃素的食物，如蛋黃、胡蘿蔔、花椰菜、獼猴桃，不會讓眼睛的營養缺失，形成近視。

眼睛是人的生命之源，沒有眼睛的人生是沒有光明的。因此我們要從小愛護、保護自己的眼睛。保護眼睛首先要注意自己的日常生活習慣，特別是現在大家都在用的手機和電腦是對眼睛傷害最大的，看書寫字、用手機、電腦都要時時注意自己的身姿，眼睛要和書本電腦保持一定的距離，其次事物對於眼睛也是有影響的，多吃蔬菜水果有利於明目，白天用眼太多眼睛乾澀，還可以熱敷。奕視明青少年視力矯正認為：未滿18歲青少年在視力受損以後，要及早採取矯正措施。

看到挺多類似的問題了，其實簡單的來說，就一個道理，保護視力是因為不想以後自己戴上眼鏡，或者說看不清別的地方，所以才需要保護好自己的視力。

好處呢…很多，最重要一點不需要戴任何眼鏡也不擔心自己看不清楚任何地方。