謝謝邀請！祛溼茶，多半是有清熱祛溼的作用，這些藥性偏涼，長期喝的話，會增加體內的寒氣，溼氣利多了，也會傷及陰氣，俗話說“凡藥三分毒”，喝多了，這個多了是什麼量呢？是天天喝嗎？還是連續一週或兩週的調理呢？體內溼氣如何，要喝多少才合適，我要根據我們自己的情況來說，假若自己難以判斷自己是咋樣的，就偶爾碰一碰吧！這可以保證沒事！倘若真喝多了，傷了自己正氣，那就不好了。

一般如果是溼氣比較重的話是可以經常喝的，但是要注意的是自己的面板的情況，如果出現了面板過於乾燥，或者是自己陰虛嚴重的話是不建議過多的使用祛溼茶的，一般這種茶在夏秋相交的季節的時候可以多喝一點，冬天的時候最好不要喝。

祛溼茶喝多了對身體是有害處的。

祛溼茶的成分普遍偏寒冷，喝多了容易脾虛、傷陽，甚者會引起腹瀉等腸胃不適。

再加上“凡藥三分毒”，祛溼茶基本以中藥為主，不都是食物也不都是藥食同源的成分，所以不建議一次性過量喝或長期喝。

我是南方人，身邊也是很多溼氣重的親友，透過我制定的健脾祛溼食養方案，都有比較好的改善效果，其中有個因溼氣很重滿臉冒痘的女生，透過健脾祛溼的食養方案，現在都沒再反覆大量冒痘了。

我平時也會注重選擇健脾祛溼的食物，例如薏米、茯苓等，美味營養與安全兼顧。

建議您在中醫生或註冊營養師的指導下開展身體食養方案，對身體比較有保障。

再好的食物不宜長期天天大量食用，過而不及。

這要看什麼人什麼體質，身體需要砒霜、氰化鉀，那麼毒藥對於這個人就是寶，如果身體不需要人參也是毒藥，現代人缺乏體育鍛煉，營養過盛，大米白麵豬肉都變成了毒藥！

溼氣重是要經常喝，如果是喝織膳早晚茶的話，在每個人飲用的過程中，每個人的個人體質不同，祛溼效果也有不同，所以開始是要天天喝。具體飲用多長時間也要因人而異。