20個月的寶寶，應該是保持每天500毫升左右的奶，然後一天三頓輔食，早上吃了奶，可以隔一個小時吃點包子，粥，麵條等等，中午可以隔三到四個小時出一頓，而且只要寶寶吃了不過敏的，都可以吃很多東西呢，注意果蔬比例多點，肉類少點，下午要是寶寶餓了可以吃點奶，但是要少吃，不然會影響晚餐。晚餐吃完可以一直到睡前奶了，如果不吵著餓，沒必要在睡前喂粥呀面啊，因為飽腹睡覺問題會很大！

我家寶寶們目前22個月，每天三頓奶加三餐，具體作息如下：早晨起床：喝奶吃早餐，根據起來的時間，要是起早了就先喝奶，起晚了就奶和早飯一餐解決。早飯一般是粥、雞蛋、饅頭、搭配點蔬菜什麼的或者麵包/發糕/餅、牛奶什麼的。上午加餐：水果、小食、酸奶等中午：午餐一般米飯/雜糧飯、炒菜、湯、麵條下午：睡醒喝奶，再給點水果等晚餐：跟午餐差不多，基本晚餐和午餐都會搭配一些肉類、海鮮等。晚上睡前喝奶，洗臉刷牙基本就睡覺了。

如果寶寶一次能喝200多的奶那就喝兩頓就可以了，喝的少就三頓。

中國營養協會發布的指南建議13個月到24個月寶寶每天的奶量400-600即可。

兩頓的話可以放在早起和下午睡醒時，或者早晚各一次。到兩歲的時候基本喝兩次奶就差不多夠量了。兩歲之後喝350-500ml。