一天二十四小時，有白天有黑夜，白天我們為了讓家裡的親人們過上幸福的生活，在努力的辛苦工作；到了晚上，我們拖著勞累的身體，進入休息的睡眠之中。很多人都知道的是，白天工作，晚上睡覺，但是很少有人會去思考這裡面的原理是什麼？就是人為什麼會睡覺？
今天我們會從中醫的角度和大家一起去了解，人，白天工作，晚上睡覺的原因是什麼？
我們大家都知道，白天為陽，夜間為陰，一陰一陽之謂道，白天和黑夜組成了陰陽之道。對於我們人體來說也是如此，也是陰陽相生的，人的前面為陰，背面為陽；人的體內執行的經脈，也有陰經和陽經之分。所以，中醫認為，人的體表有氣執行，就像是保護人的一團氣、一個衛士，中醫稱之為營衛之氣。營衛之氣就是固攝陽氣的，它在我們人體的體表不斷的執行。
白天，陽氣勝，屬陽，我們身體的衛氣就運行於我們的陽分裡面，到了晚上以後，就是陰分的主場了，所以，我們的衛氣就開始運行於我們的陰分裡了，就是運行於我們的陰經裡。衛氣只要是一入陰經，我們人就開始發睏，就需要睡覺，讓其在陰經中行走完以後，離開陰經的那一刻，人就會醒來，這就是中醫對睡眠機理的詮釋。
生活中，我們正常的是人應該白天特別的精神，晚上就開始睏倦，這叫做“營衛之行不失其常”。等到人老了，氣血衰弱了，肌肉枯槁，氣道乾澀，元氣不足，造成的結果就是白天不夠精神，昏昏欲睡；到了晚上，精氣也處在不足的狀態，造成的結果就是又睡不著了。人睡眠的好壞，直接關係到壽命的長短。睡眠的原理就是我們要用夜晚的陰來養白天的陽，保住我們白天的精、氣、神。
晚上的睡眠不僅僅是解決睏倦問題，最重要的是利用晚上，身體代謝減緩的空檔，身體的器官才能得到休息和修復，才能為明天精彩的生活提供能量，精氣神才會旺盛，工作才會更加的順利。所以說，睡眠要保證好，才能更好的保住我們健康的身體。
一天二十四小時，有白天有黑夜，白天我們為了讓家裡的親人們過上幸福的生活，在努力的辛苦工作；到了晚上，我們拖著勞累的身體，進入休息的睡眠之中。很多人都知道的是，白天工作，晚上睡覺，但是很少有人會去思考這裡面的原理是什麼？就是人為什麼會睡覺？
今天我們會從中醫的角度和大家一起去了解，人，白天工作，晚上睡覺的原因是什麼？
我們大家都知道，白天為陽，夜間為陰，一陰一陽之謂道，白天和黑夜組成了陰陽之道。對於我們人體來說也是如此，也是陰陽相生的，人的前面為陰，背面為陽；人的體內執行的經脈，也有陰經和陽經之分。所以，中醫認為，人的體表有氣執行，就像是保護人的一團氣、一個衛士，中醫稱之為營衛之氣。營衛之氣就是固攝陽氣的，它在我們人體的體表不斷的執行。
白天，陽氣勝，屬陽，我們身體的衛氣就運行於我們的陽分裡面，到了晚上以後，就是陰分的主場了，所以，我們的衛氣就開始運行於我們的陰分裡了，就是運行於我們的陰經裡。衛氣只要是一入陰經，我們人就開始發睏，就需要睡覺，讓其在陰經中行走完以後，離開陰經的那一刻，人就會醒來，這就是中醫對睡眠機理的詮釋。
生活中，我們正常的是人應該白天特別的精神，晚上就開始睏倦，這叫做“營衛之行不失其常”。等到人老了，氣血衰弱了，肌肉枯槁，氣道乾澀，元氣不足，造成的結果就是白天不夠精神，昏昏欲睡；到了晚上，精氣也處在不足的狀態，造成的結果就是又睡不著了。人睡眠的好壞，直接關係到壽命的長短。睡眠的原理就是我們要用夜晚的陰來養白天的陽，保住我們白天的精、氣、神。
晚上的睡眠不僅僅是解決睏倦問題，最重要的是利用晚上，身體代謝減緩的空檔，身體的器官才能得到休息和修復，才能為明天精彩的生活提供能量，精氣神才會旺盛，工作才會更加的順利。所以說，睡眠要保證好，才能更好的保住我們健康的身體。