在月子裡，因為要給小寶寶餵奶，所以寶媽們對於自己的飲食要做一個充分的，準備。比方說，禁止吃辣呀酸呀，生冷的食品呀，這樣對坐月子是非常，不利的。吃水果的時候不易吃過涼的，帶刺激性的水果，這樣是對自己的身體也不好的。至於零食，只要不是辛辣的，有刺激性的，對於小寶寶，有危害性的都可以。在坐月子的時候，最好不要吃酸辣粉，因為酸辣粉但有刺激性，對自己的奶水對寶寶都會帶來不利的。所以儘量剋制剋制自己。如果小寶寶生病了，可得不償失哦。

在生產過程中，流失較多的血氣，因此產後應多吃一些補血氣的食物。比如瘦肉、雞蛋、小米粥等，應儘量以好消化的食物為主，尤其是剖腹產的女性更應當注意產後通氣，多吃一些促進通氣的食物。

水果是既美味又富含多種維生素的食物，女性在生產後多吃一些水果也有助於身體的快速恢復。像獼猴桃，榴蓮，木瓜，橄欖都可以吃一些的。

吃酸辣粉肯定是不可以的，第一，外面買的工業調味料又多，第二，又酸又辣對牙齒胃的恢復都不好，第三，對母乳餵養的寶寶更是極度不好的，所以坐月子酸辣粉還是不要吃的好。

月子裡可以吃什麼水果和零食？我想好多朋友坐月子都會想到這個問題，餐餐大魚大肉，好多媽媽們都想吃點水果，那麼哪些水果適合坐月子吃呢？榴蓮，蘋果，木瓜，葡萄，龍眼和紅棗等都是不錯的選擇。多吃溫性水果。

水果中含有豐富的維生素，雖然吃水果有好處，但是不要吃單一的一種水果，要幾種水果換著吃，獲取更多的營養。

產後本來身體虛弱，多吃蛋粥之類的當零食，其它零食儘量不吃，如果想吃都不能吃多，我坐月子那會，零食就是酒釀雞蛋，一天兩次，感覺也很好不會想吃其它零食。

坐月子期間是不能吃酸辣粉的，應該吃一些清淡，營養的食物，吃酸辣刺激的食物會影響奶水的質量，寶寶吃了也不好。

除了吃水果外，還要多吃蔬菜多喝有營養的湯，保持愉悅的心情，讓身體早點恢復。

在月子裡，因為要給小寶寶餵奶，所以寶媽們對於自己的飲食要做一個充分的，準備。比方說，禁止吃辣呀酸呀，生冷的食品呀，這樣對坐月子是非常，不利的。吃水果的時候不易吃過涼的，帶刺激性的水果，這樣是對自己的身體也不好的。至於零食，只要不是辛辣的，有刺激性的，對於小寶寶，有危害性的都可以。在坐月子的時候，最好不要吃酸辣粉，因為酸辣粉但有刺激性，對自己的奶水對寶寶都會帶來不利的。所以儘量剋制剋制自己。如果小寶寶生病了，可得不償失哦。

在生產過程中，流失較多的血氣，因此產後應多吃一些補血氣的食物。比如瘦肉、雞蛋、小米粥等，應儘量以好消化的食物為主，尤其是剖腹產的女性更應當注意產後通氣，多吃一些促進通氣的食物。

水果是既美味又富含多種維生素的食物，女性在生產後多吃一些水果也有助於身體的快速恢復。像獼猴桃，榴蓮，木瓜，橄欖都可以吃一些的。

吃酸辣粉肯定是不可以的，第一，外面買的工業調味料又多，第二，又酸又辣對牙齒胃的恢復都不好，第三，對母乳餵養的寶寶更是極度不好的，所以坐月子酸辣粉還是不要吃的好。

月子裡可以吃什麼水果和零食？我想好多朋友坐月子都會想到這個問題，餐餐大魚大肉，好多媽媽們都想吃點水果，那麼哪些水果適合坐月子吃呢？榴蓮，蘋果，木瓜，葡萄，龍眼和紅棗等都是不錯的選擇。多吃溫性水果。

水果中含有豐富的維生素，雖然吃水果有好處，但是不要吃單一的一種水果，要幾種水果換著吃，獲取更多的營養。

產後本來身體虛弱，多吃蛋粥之類的當零食，其它零食儘量不吃，如果想吃都不能吃多，我坐月子那會，零食就是酒釀雞蛋，一天兩次，感覺也很好不會想吃其它零食。

坐月子期間是不能吃酸辣粉的，應該吃一些清淡，營養的食物，吃酸辣刺激的食物會影響奶水的質量，寶寶吃了也不好。

除了吃水果外，還要多吃蔬菜多喝有營養的湯，保持愉悅的心情，讓身體早點恢復。