控腿對於太極拳至關重要。太極拳的腿法當中，有套和襯二法。套腿是摧根。襯腿是截根。有些人不瞭解為什麼練太極拳這麼講究腿法。老話講，手是兩扇門，全憑腿贏人。說的就是套襯二法。所謂套，就是取對方腿外側，所謂襯，是取對方腿裡側。同時配合手法，將對方降伏，或打或擒，一磕就倒。講究放腿的位置，要準確。有句話叫，不怕近，就怕遠。無論，套還是襯，都必須緊貼對手腿的內側或裡外側，否則離得太遠，無法起到槓桿牽動的作用。不要把套襯二法，看成了摔跤裡的絆子，形似但用勁不同。某種程度上說，技術上更巧妙一點。當然，摔跤到了高層次，也沒有了拙力，絆子使的出神入化。天橋八大怪之一的沈三爺，是當時北京跤壇上的魁首。太極拳是即用了腳打，更會用腿法。練拳不能顧了上頭，忘了下頭。
都知道，捋要輕。捋勁也同樣適用於腳。控腿的另一個關鍵在於腳法。如履薄冰，真正解釋為，擦地而行，又快又薄，動態無常。這種步子，常人難以理解。不是招不好使，是我們沒練到，或根本不知如何去練。天下武功，唯快不破。比方錄了一套拳，用時二十分鐘，使用快進鍵，你三分鐘看完，看看快進打拳，你就看出太極拳實戰風格了。前人練到了，我們丟失了很多訓練方法。沒有實戰的速度，什麼拳都不好使。不是拳的問題，實用產生於速度。沒人家快，就等著捱打。除非有絕對的實力，才談的上以慢打快。否則這句話對你是危險。要解決這個問題，先從腳法練起，出腳快速擦地而行，但收腳要學會提領著回來。也兼顧著把腿練了，如今練太極拳的人，短板都在腿上，控腿不好。
控腿對於太極拳至關重要。太極拳的腿法當中，有套和襯二法。套腿是摧根。襯腿是截根。有些人不瞭解為什麼練太極拳這麼講究腿法。老話講，手是兩扇門，全憑腿贏人。說的就是套襯二法。所謂套，就是取對方腿外側，所謂襯，是取對方腿裡側。同時配合手法，將對方降伏，或打或擒，一磕就倒。講究放腿的位置，要準確。有句話叫，不怕近，就怕遠。無論，套還是襯，都必須緊貼對手腿的內側或裡外側，否則離得太遠，無法起到槓桿牽動的作用。不要把套襯二法，看成了摔跤裡的絆子，形似但用勁不同。某種程度上說，技術上更巧妙一點。當然，摔跤到了高層次，也沒有了拙力，絆子使的出神入化。天橋八大怪之一的沈三爺，是當時北京跤壇上的魁首。太極拳是即用了腳打，更會用腿法。練拳不能顧了上頭，忘了下頭。
都知道，捋要輕。捋勁也同樣適用於腳。控腿的另一個關鍵在於腳法。如履薄冰，真正解釋為，擦地而行，又快又薄，動態無常。這種步子，常人難以理解。不是招不好使，是我們沒練到，或根本不知如何去練。天下武功，唯快不破。比方錄了一套拳，用時二十分鐘，使用快進鍵，你三分鐘看完，看看快進打拳，你就看出太極拳實戰風格了。前人練到了，我們丟失了很多訓練方法。沒有實戰的速度，什麼拳都不好使。不是拳的問題，實用產生於速度。沒人家快，就等著捱打。除非有絕對的實力，才談的上以慢打快。否則這句話對你是危險。要解決這個問題，先從腳法練起，出腳快速擦地而行，但收腳要學會提領著回來。也兼顧著把腿練了，如今練太極拳的人，短板都在腿上，控腿不好。