這多半是得了“空調病”的原因

空調病是什麼？是指長時間處在空調環境下工作或學習的人，出現頭昏乏力、鼻塞、打噴嚏、耳鳴、或如皮膚髮緊發乾、易過敏、面板變差等症狀的現象。這就是醫學上所指的“空調綜合症”即空調病。

由於夏季室內外溫差巨大，當我們從炎熱的室外進入涼爽的商場或空調室時，正在出汗的毛孔、毛細血管突然遇冷會收縮，容易流鼻涕感冒。而且由於空調室內處於密閉空間，致使空氣流通不暢，容易滋生致病微生物，導致呼吸道感染。

由於空氣中的陰離子，可以抑制人的中樞神經系統，緩解大腦疲勞，使人精神振奮。但空調房長期開著空調容易引起大腦神經失衡反應；空調過多的吸附了陰離子，讓屋子裡的陽離子越來越多，容易使人疲乏勞累、頭暈腦漲、記憶力下降。

那麼，炎熱夏季，長期處於空調環境下的我們該如何預防或擺脫空調病呢？

1、合理調節室內溫度，室內外溫差不宜超過7攝氏度，進出空調房前要有一個適應過程。

2、及時補水，多喝水，保證身體機能不會處於缺水狀態。

3、定時通風，建議每天早晚的時候進行一次開窗通風換氣，保證室內空氣更新。

4、儘量避免長時間待在空調房裡，最好不要超過10個小時，在空調房裡待幾個小時就要適當的到非空調區域休息下，確保更好的得到新鮮空氣。

5、有空調病可以飲用薑湯，薑湯具有溫中散寒、發汗解表的效果，它能夠將人體汗液排出體外，促進毒素的釋放。

6、定期清掃空調機、清洗空調過濾器，防止致病微生物的滋生。

因為空調房裡的空氣不流通，人身上的水分在不斷的流失，二氧化碳也逐漸變多，空氣太渾濁，加上室內和室外溫度有很大的差別，所以空調吹久了，人會感到特別的不舒服，建議少在空調房裡待著，多出去走走。