水果就是水果，水果裡有人體必需的維生素可以作為食物來補充，但不可以當營養品來使用。水果是人人必須要吃的，是每一天當中都要吃的，不吃水果會給人的身體帶來營養不均衡等問題，所以吃水果很重要。

同樣的道理，人的身體健康還需要有其他營養素，比如蛋白質、碳水化合物、礦物質等這是水果給不了的，還要吃其他的東西，根據身體所需，單純的把水果當保健品有侷限性。

另外吃水果的時候要清洗乾淨，大家都知道水果上有很多農藥而且是脂溶性的是不容易清洗的，有的朋友可能會去掉皮但去皮會使營養打折扣，所以要買一款好的洗潔精非常有必要給大家推薦一款綠葉的專門用來清理水果蔬菜農藥的洗潔精非常環保實用也特別好用。

謝謝邀請，水果種類繁多，不像過去很多東西由於交通運輸不發達吃不到或者太貴買不起，現在南北方水果都可以吃到，但飲食不能只要水果蔬菜，要各種穀類和氨基酸都要攝取，水果作為主食之外的補充能量的需要，還是很好的營養品，現在保健品比過去多了很多，很多人生活水平提高，就對健康越來越重視，光吃水果就覺得不能完全提供自己身體需要，所以就大量人購買各種保健品，甚至跨國購物，我認為做什麼都要分清主次，不能否定保健品一定不好，但也需要看看身體是否該吃保健品，對於健康人來說一日三餐加上水果營養就夠了

現在吃水果，能剝皮的剝皮。不能剝皮的要好好清洗。市場上的水果基本上不到八成熟。營養價值有限。水果身上除了殺蟲劑處，商家還在其上噴灑色素使水果處觀好看，在噴上保鮮劑增加儲存時間。現在你只是吃水果的名字，早已沒有上世紀五六年時的水果香味和風味了。(我愛吃水果，所以就買，不好吃，在家放壞了就扔了)。

水果本就不是養生保健品！水果是食物。不要想著你吃大量的水果就做到了養生保健！

雖然如果有合理的飲食結構，並且配合合理的運動。是不需要吃保健品的

水果本來就不是養生保健品，保健品是保健品，水果是水果，不能一概而論。

水果本身含有很多人體所需的維生素等營養成分，但目前的水果絕多數都打農藥，建議吃水果之前一定要清洗乾淨，如有條件最好買純綠色的水果。

感覺這種看法太悲觀了。不能人云亦云，不可過度依賴。水果就是水果，不要相信說吃了蘋果就不生病類似此類的話。偏聽偏信是不科學的。合理膳食，加強鍛鍊，擁有健康樂觀心態才是養生之道。

任何食物有利有敝，水果也不昰萬能的，人有寒性體質，酸性體質，人感冒時，今熱感，冷感，因此，吃水果也要分清，什麼時候該吃什麼水果，也不能盲目的吃