只要你肯健身，無論是在家裡還是小區還是公園，亦或是學校都可以鍛鍊健身。

沒有必要非要去健身房，無非就是健身房可以給你提供更多相對專業的器材和教練給你指正一些健身中所存在的問題。

而在家裡或學校呢，比較自由，也比較放鬆，不需要像在健身房裡一樣偶爾在意別人的眼光，而在街頭健身的，相對於家裡或學校有那麼一點點器材給我們選擇，但也免不了等待的時間，當然也沒有在自己家裡那麼幹淨，當然也會吸引別人的注意力。

其實無論是在那裡健身，最重要的是要有持之以恆的毅力，因為肌肉不是一兩天就見成效的，它需要長期的過程和維護。即使你現在鍛煉出來了肌肉如果不加以維持那終究也會成為一塊肥肉。我大三的時候就在宿舍裡練習仰臥起坐，有點成效之後就放棄了，現在做起來也不如以前了。

街頭健身跟健身房健身還是有些區別的，街頭健身主要鍛鍊 上肢 下肢 核心 就這三個地方，而且注重身體協調性和爆發力

健身房一般具體到某塊肌肉，注重審美，力量。

街頭健身器械普通，單槓 雙杆 一塊空地足以。

健身房的器械.........

街頭健身練出來的肌肉並不大塊，但每一塊肌肉在訓練的時候都是能用到的。（參考 人體旗幟 俄挺）

健身房練的是大塊肌肉，但相對來說缺少整體性。 比如你做啞鈴飛鳥 練的就是胸肌 和手臂，可能還有背部肌肉那塊 你其他地方是沒有練到的。

街頭健身不辦卡 隨時隨地都能搞 只要你願意。

健身房就.......

街頭健身可以在大街上裝逼，而且這個逼 一般人裝不了。脫了衣服 亮出肌肉 就開始引體向上。街頭健身大神裝逼 一般能引起圍觀，很有成就感的噢。而且如果遇到同樣的大神，會和你一起切磋，一起博人眼球。

健身房裝逼，你會被無情的嘲諷，被教做人。