在泰拉瑞亞遊戲中，剛剛建立的玩家角色，生命值非常的少，只有五格生命值，此時如果面對較強的怪物，很容易直接被秒殺， 因此我們需要提升我們的最大血量。

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首先，我們需要提升我們的紅色血量，紅色血量是最基礎的血量，並且紅色血量的厚度要比第二層血量要厚很多，因此第一層血量十分重要，需要使用生命水晶提升。

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其次，我們需要大量的生命果道具，生命果是提升玩家第二層血量，並且只在叢林地圖中可以重新整理，玩家需要多探索叢林地區，才能夠收集到足夠的生命果。

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準備好兩個基礎道具之後，我們即可開始進行使用，我們需要先提升最基礎的紅色血量，因此我們先使用紅色的生命水晶道具，直接放置在快捷使用欄中，使用即可。

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每使用一個生命水晶，最大生命值就會增加一格，最多可以增加到兩行生命值，之後就會無法繼續使用生命水晶道具，生命水晶道具可以在NPC以高價出售。

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生命果對應的血量為黃色的血量，為紅色血量之外的額外血量，玩家可以利用黃色血量大大增加整體的生命值，但是生命果只在肉山後世界出現。

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泰拉瑞亞的血量是玩家最重要的基礎屬性，玩家可以大大增加一定的抗性，配合高防禦能力的裝備，基本就可以橫行於遊戲之中，其中黃色血量的恢復速度快於紅色血量。