分享個人身心疲憊的時候怎麼減壓，轉移

1，一個人身心疲憊時肯定是身邊的朋友少，自己少言寡語，比較宅

2，怎麼去改善呢，沒事去旅旅遊，找朋友玩一玩，分散注意力，多戶外，沒事打打遊戲也可以，或者去玩一玩刺激一些的遊戲，或者遊樂設施，過山車，大擺錘，等等

3，找到讓自己身心疲憊的點，然後定位這個問題，然後解決這個問題，一直不去解決肯定一直身心疲憊

希望可以幫到你

疲倦是一種來自人們的精神狀態和生活態度的感覺。如果你精神狀態很好，你很長一段時間不會感到累。那些活躍在生活中的人不容易疲倦。因此，疲勞也可以被克服和避免。

不要抱怨。生活中不可避免地會有許多不令人滿意的事情。重要的是不要以抱怨的態度對待這些事情。不要總是懷疑別人的壞動機。如果你經常認為別人不好，你必須處處提防別人，這是很自然的。這樣做不僅會抑制你的精力，影響你的情緒，還會導致人際關係緊張，讓你的思維變得不容易。不要試圖取悅每個人。任何考慮到他人情緒和想法的人都會被他人引導，在很多情況下會迷失方向。為他人而活，自然會感到疲倦。

不要過度設計你的生活或職業目標。如果這個目標脫離了現實，經過長期的鬥爭，它將無法實現。它不僅會浪費能量，還會產生挫折感，導致抑鬱。不要做事沒頭沒尾、思維不同的人一生都忙於選擇和應對，對自己的思想和情緒沒有什麼穩定感，並且因為注意力不集中和注意力不集中而感到疲倦。不要事事順從別人。沒有自己的生活原則和觀點，一切都會隨著他人的意願而改變，生活的方向和目標也不會明確。然而，那些受制於他人的人是不安分的，他們的精神很可能會疲憊不堪。

不要對生活持消極態度。以消極的態度對待生活會使一切都不快樂。然而，如果你對生活更加熱情，你會感覺不那麼累。積極生活是消除精神疲勞的特殊藥物。生活是一種享受，要讓自己有奮鬥的激情，輕鬆快樂的生活。