牙齦出血已經是見怪不怪了，由於飲食和環境的影響，上火導致的牙齦出血是大有人在，但有時，又不僅僅只是因為上火，還可能是伴隨著其他疾病的產生。

1、牙齒沒清理乾淨

一般來說，除了牙齦受到外傷破壞這類極端情況之外，導致牙齦出血的主要原因之一，就是牙齒長期沒有清理乾淨，產生了牙齦炎症，並出現紅腫，一旦受到刺激，就容易產生出血的狀況。

2、口腔衛生環境差

由於口腔衛生環境差，每平方釐米就有超過一億個微生物。如果不注意清理，就會導致牙菌斑的堆積和繁殖，並形成牙結石，從而引起牙齦炎症的發生，最終造成牙齦紅腫，甚至牙齦萎縮。

1.定期洗牙，建議每半年或一年洗一次牙

清除牙結石，營造出良好的牙齒周圍環境。這是牙周健康的基礎。但是，洗牙並不是一勞永逸的事兒，口腔中的細菌，牙結石等無時不刻不在產生，為了能讓口腔環境始終保持良好的狀態，應該保持定期洗牙的習慣，牙醫建議每半年或一年洗一次牙。

2、每天堅持正確刷牙

正確的刷牙方式是最重要的牙菌斑控制手段。即便是牙齦出血，也應該刷。大多數牙齦出血很容易凝住，而清爽的牙周環境對牙齦炎和牙周炎的控制是有好處的。除了正確刷牙，還要留心那些隱藏在牙縫中的食物殘渣和牙菌斑。

所以，每天刷牙時，可以使用【非離子鼠尾草鹼性牙膏】刷牙，可以綜合口腔裡的弱酸性腐敗物，利用鹼性的原理保持口腔的菌群健康，保護口腔粘膜，舒緩口腔潰瘍，預防牙齦出血。