面板衰老的誤區有:

1.不防曬或者不正確的防曬方式

防曬對於面板的護理真的特別重要。有科學研究證明，如果面板不接受光照的刺激，正常的面板開始老化要從80歲開始。以下是同年齡使用防曬和不使用的區別。

而我們日常生活中猶豫面對各種各樣的光的刺激，面板每天都在受到老化的危機。

有的人覺得我沒有曬太陽，所以不用防曬，大錯特錯。除了日光，還有各種折射得光鮮，甚至手機的藍光對肌膚都有很嚴重的傷害。所以，塗防曬真的很重要。

防曬怎麼塗？

一般來說，防曬每天都需要圖，不論晴天還是雨天。另外，塗防曬塗夠量很重要，一般來說正常護膚塗防曬的量大概在一個一元硬幣大小的量。如果是在強紫外線的室外，防曬的量應該增加，或者及時補塗。

2.糖類飲食對肌膚衰老的影響:

各種糖類對於肌膚的影響也是很嚴重的。糖類會加入面板的糖化。而糖化也是肌膚衰老的元兇。

所以，我們看到越來越多的人包括明星都開始戒糖。

如何戒糖？

3.熬夜

說到熬面板衰老的元兇，熬夜絕對是不得不提的選手。熬夜對身體的危害大家都知道，但大家彷彿都有很多事放不下，必須要熬夜到凌晨才能安心的睡下。

如何戒除熬夜?

我個人的經驗，給自己設定一個睡前鬧鐘，大概在睡前10分鐘，鬧鐘響了大腦就會接收到提醒該睡覺了。這時做好睡前準備工作。做完睡前工作準備進臥室之前，把手機及任何電子裝置都放在客廳。如果要是沒有睡意可以帶一本紙質書進去臥室，睡不著就看紙質書，但絕不能碰電子裝置。長期以來就能形成睡眠生物鐘。