其實你要問的是完成時和完成進行時的區別。

完成時：某事在特定時間點前結束。過去完成時就是某事在過去某時間點前結束；現在完成時就是某事已經結束。

完成進行時：某事持續到某一時間點。過去完成進行時就是某事在過去某時間點前結束；現在完成時就是某事已經結束。

下面我以過去完成時和過去完成進行時的對比說明這種區別。

過去完成時：had+過去分詞

過去完成進行時: had been+現在分詞

過去完成時表示在過去的一件事發生前，另一件事已經結束；過去完成進行時表示過去一件事持續到另一件事發生。

過去完成時強調過去動作的結果；過去完成進行時強調動作的持續性

I met her after she had get married.

我之前見過她，這件事發生在她婚後。——見她發生在結婚的動作完成之後，強調的是見過她。

Lucy had been in love with him for two years when she graduated.

在露西畢業時，她和他已經相戀兩年。——相戀是持續的，持續到畢業，之後則未知。