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  • 1 # Vincci丸子小姐

    長期喝葡萄籽精華,首先你選用的葡萄籽精華得是全部成分學東西,不得半點參假,否則長期飲用會身體會造成損害。給您幾點建議:

    1、適當運動,一週幾次,調整身體狀態;

    2、外出走動,釋放心理壓力,追求正能量事物;

    3、飲食規律健康,作息正常,吃當季水果蔬菜,喝溫開水;

    4、當太陽強烈時,做好防曬工作;

    做到以上幾點,基本上面板問題可年輕化保持下去。

  • 2 # 營養師清風

    葡萄籽精華有什麼用?

    可能有的還不知道,葡萄籽精華這兩年風也很大,傳言能「抗氧化、祛皺、面板消炎、提亮膚色、抗衰老」...

    的確,葡萄籽富含抗氧化的原花青素,抗氧化能力是維C的20倍,維E的50倍,所以被商家們提取研發,再透過明星們安利,瞬間就種草了一大波愛美者。

    葡萄籽真的能美容養顏嗎?

    雖然有動物實驗表明,服用葡萄籽精華、白藜蘆醇、茶多酚等不同多酚類物質,同時結合防曬霜,能夠減輕紫外線照射引起的面板炎症、氧化應激和DNA損傷,從而減緩面板老化。

    但可惜的是,這只是動物試驗,不能直接推及到人身上,所以一天一粒葡萄籽精華的護膚作用目前沒有明顯定論;其次,如果真的直接吞葡萄籽,不但難吃,其中的原青花素也很難吸收。

    怎樣才能吃出好面板?

    相對於解答「怎樣才能吃出好面板」的問題,還不如從源頭上搞清楚「不吃什麼才不讓面板變差」!現在的美食和做法層出不窮,很多人又管不住嘴,好吃的食物基本上離不開「重油重鹽重糖」的定律,才會將面板越吃越差,老得更快!

    所以還是平時多吃蔬菜、全穀物、脫脂或低脂乳製品,保證優質蛋白和堅果的攝入,少鹽少油少糖,少攝入飽和脂肪酸和精製穀物,多動兩平衡,就能保證身體健康和面板狀態啦~

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