不知道你出於什麼樣的心態去問這個問題的，如果你今年步入中老年或者身體有什麼難言之隱，那麼你開始養生，養生的文化很多，包括你的一切，吃喝拉撒睡，還有你的心態都是需要的。如果你諮詢怎麼養生我下個問題回答你。如果你正處於年輕狀態時那麼你不要考慮這樣的問題，只要愛護身體不糟踐身體，有一個好的生活習慣，那麼你只需要拼搏就行了，生存之間學會生活，愛護家人朋友和自己。

生活中養生長壽之道

1.首先要保持心情愉快，只要有愉悅的心情，才會讓生活充滿Sunny和希望。人都說笑一笑十年少。shao（四聲）

2.每天早上的早餐必須吃，而且儘量吃的營養豐富些。

3.中餐應該有葷有素，保持一葷一素一菇。飲食清淡少鹽。

4.多喝水，多運動。

5.晚餐少吃， 吃到半飽即可。

6.晚飯後出門散散步，慢走。

7.戒菸酒，不熬夜。

8.練練太極或五禽戲或八段錦都可以。

9.多到天然氧吧去走走。

10.不吃醃製品或酸菜類的菜。

只要堅持，一定會長壽的。

平時保持樂觀的心態；找您感興趣的工作；培養一點小愛好:養花，茶藝，彈琴等等；多看看書也可以豐富您的心靈；找幾個知心的朋友；找個相愛的人陪伴您的一生；可能人生多有不如意，但是不經歷風雨怎能見彩虹，凡事知足常樂；祝您長命百歲。