冬天天氣嚴寒，人體血管收縮，容易出現各種頭痛。

很多人一到冬天就頭痛，最常見的有四種：緊張性頭痛 、高血壓性頭痛、風寒性頭痛和鼻源性頭痛。

1.緊張性頭痛又稱顱肌緊張症、顱肌收縮性頭痛，是慢性頭痛中最常見的一種。冬季寒冷的天氣使顱總肌肉緊張性更高，引起發性頭痛。

2.高血壓性頭痛是高血壓患者在冬季血管收縮加劇後，血墳突然升高，頭痛劇烈，尤其是高血墳並有腦動脈硬化時，頭痛尤為劇烈。

3.風寒性頭痛是風寒巡犯頭部，寒凝經脈引發的頭痛。頭部是冬天最不易保護的部位，自然更易受寒。

4.鼻源性頭痛是由於鼻炎、鼻竇炎患者在科季原發病加生，出現頭痛。

一到冬天就頭痛，除了透過諮詢醫生進行治療外，還可以自行採取一些緩解頭痛的方法，主要有以下幾種：

1.按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解頭痛的有效方法。太陽穴是頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。

2.頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭痛的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

3.適當休息：如果有條件的話，在頭痛發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，頭痛就會有所減緩。

4.飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解頭痛有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服冬天頭痛的情況。

冬天頭痛也可能是有某種疾病引起，如神經衰弱、焦慮症等。因此，冬天頭痛怎麼辦，最好透過諮詢專業醫生加以瞭解，並在醫生的診斷和指導下采取適當的措施加以緩解

希望這些建議對你有效，早日康復