首先得看嘶啞怎麼造成的。

如果是感冒導致咽喉發炎。喝些清熱解毒的藥。再燉一小鍋雪梨銀耳冰糖水喝。堅持一個禮拜。氣候乾燥喉嚨不適，雪梨湯最佳。

如果是咳嗽導致嘶啞，除了喝川貝糖漿。得早晚喝一杯蜂蜜水。多吃清淡的菜，芹菜清炒，放點醋最佳。

還有一個小偏方，那就是雞蛋一個放碗裡打散後，加一勺香醋，蒸蛋吃。持續幾天，權當早餐。會有效果的。

其次，多喝水。不要吃辛辣食物。菊花茶也是不錯的飲品。

說話的聲音和唱歌聲音的有關係，但關係不大。說話的發音位置靠上，唱歌是低喉位發音。很多人說話聲音嘶啞，但唱歌以然很好聽。說話嘶啞的人要想唱出好聽的聲音，必須要科學的發聲開啟三腔共鳴。最好友聲樂老師的指導。

聲音嘶啞是喉部常見的疾病，表示疾病已經影響到了聲帶。因為聲音發出最直接的原因就是聲帶的振動。聲音嘶啞就是指的是聲音的改變，練習海氏丹田發聲可以改善

（耳趙問答190909）我們發音的源動力器官是喉，而音色是由喉內的聲帶所決定的，聲帶的長短、緊張度、光滑度、運動度都是影響音色的原因。在上呼吸道感染或者重度疲勞用聲後很容易出現的聲音嘶啞，此時主要靜聲，多可自愈。而原因不清，或超過兩週以上的聲音嘶啞需要進行喉鏡檢查，透過喉鏡來觀察聲帶有無異常，對於聲帶出現新生物長期不消退的要考慮手術切除。

有部分人的長期聲音嘶啞並不是聲帶的結構出了問題，而是聲帶的運動功能出現異常，這種情況需要進行嗓音訓練來矯正。

嗓子嘶啞，又稱“聲嘶"。是喉部（特別是聲帶）病變的主要症狀，輕者僅見音調變低、變粗，重者發聲嘶啞甚至只能發出耳語聲或失音。

而如果是上呼吸道感染（感冒）導致的聲嘶，如服用枸櫞酸噴托維林片等，控制咳嗽。聲音嘶啞，一般是聲帶的水腫，可以應用激素類的噴霧劑緩解。雞蛋一隻，打入碗內，加醋一調羹，攪勻蒸熟食用，一日一劑，連吃2—3天。

說到這個嗓子要怎麼樣才能保護好，平時早上吃點生雞蛋，或者吃點金嗓子保護一下。平時不要經常抽菸喝酒。說話不吼就沒事。經常練練歌什麼的。練練聲應該唱歌可以很好聽的。很清脆。不沙啞。