父親今年73了,原來每天中午晚上必須要喝點酒,拿他的的話說不喝點整個人第二天還原不到!一直喝一直喝,也沒有什麼不良反應。隨著年齡增大去醫院檢查發現血壓有點高。醫生說不讓喝酒了!父親也聽話。兩個多月了滴酒未沾。一吃飯就舀飯吃20分鐘結束戰鬥。原來要喝酒的時候至少吃一個小時。
突然戒酒了我怕他不習慣,就去給他買了無糖飲料,有時間看到菜品豐富他會喝點飲料。我想問一下這種方法對不對?喝飲料對老年人有沒有什麼影響?或者說有沒有更好的對身體有好處的飲品推薦。
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1 # 左心房的律動
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2 # 心理營養師程偉華
突然戒酒,喝什麼好?老年人喝什麼好?其實飲品不建議喝飲料,即便是無糖飲料中,雖然沒有新增各種的糖類,如蔗糖,麥芽糖等等,但是從配料表中可以細看看是否有木糖醇或者安賽蜜,阿斯巴甜等等甜味劑,這些食品新增劑雖然無毒,但是長期吃過多對腸道還是有影響的, 過多的食品新增會影響腸道菌群的均衡,不利於腸道健康,可能會引起腹瀉或者便秘。所以建議還是少喝飲料,即便是無糖的飲料也建議少喝。
那麼對於老年人來說,飲品其實最好的白開水,另外還有淡茶水,所以可以讓老人喝一些茶,紅茶,綠茶,黑茶,黃茶,白茶都可以,不過綠茶可以搭配來喝,常飲綠茶對於心腦血管系統最好,但是需要注意的是不要空腹飲茶,以免傷胃,也不要喝濃茶,不僅刺激胃還會引起精神的亢奮,因為茶中也富含咖啡因,咖啡鹼以及茶鹼等,是可以讓神經系統興奮的。
比如夏季天氣炎熱,也可以用少量的蜂蜜搭配蜂蜜衝一杯檸檬水,或者百香果水,不過蜂蜜一天的食用量對於老年人也不宜多喝,以免影響血液的黏稠度,主要是調整一些檸檬以及百香果的酸味。也可以打一些芹菜汁,或則黃瓜汁,但是不建議喝果汁,一杯果汁需要的水果遠遠超過中國居民膳食指南建議的每人每天的攝入的水果的量,喝的過多會引發肥胖,不利於健康。而早上起床的時候有味要注意,尤其是老年人飲用白水喝淡茶水最佳,幫助稀釋經過一夜已經濃縮的血液,這樣可以預防心腦血管疾病。
看的出來你是非常孝順父母的,能這麼細心的揣摩老父親的感受挺難能可貴的。戒酒其實是件很難的事情,尤其是對酒精依賴很嚴重的,還要去醫院治療,在醫生的監督指導下進行。老人家已經兩個多月沒有碰酒了,如果精神和睡眠狀態都比較好的話,就說明老人家戒酒是有成效的,酒精對老人家的影響在逐漸減小。建議老人家平時多喝喝茶,喝茶既能降低血脂的濃度,還能改善戒酒後那種嘴裡寡淡無味的感覺,多出去溜達溜達,和老朋友多聊聊天,保持身心愉悅。至於酒類的替代品,恕我孤陋寡聞,真的沒有聽說過什麼飲品能取代酒類。如果你怕老人家不習慣的話,可以喝些無糖的牛奶,或者能補充人體微量元素的保健品。祝老人家健康長壽!