孩子專注力差怎麼辦?

對於正常小朋友而言：

1-3歲，一起玩玩具;4-6歲，可以聆聽故事;7-9歲，閱讀理解;10歲以上--完成小任務

專注力差的原因：常見的有感覺統合失調;病理性視神經損傷等。

專注力差的表現：

1.專注力不足(ADHD)的特徵：不可以長時間專注同一件事上，容易受環境影響而分心;不細心聆聽人說話;做事無條理，經常遺失學習或活動用品，經常忘記自己安排的活動;難以注意細節，容易犯錯;抗拒做全神貫注的事情。

2.過度活躍的特徵：不能安坐，活動時像不會停下來的機器;不停說話，玩耍或休閒活動亦難以安靜;會擅自離座;在不當的場合周圍跑。

3.衝動的特徵：不經過思考就行動，不考慮是否適當及危險，想做就做;問題未完便搶答;經常中途或騷擾別人的活動或說話;缺乏耐性等候;擅自拿去他人物品。

專注力訓練：

1.資訊接收：視覺專注;聽覺專注;觸覺專注

2.資訊整合：集中性專注;持續性專注;分散性專注;轉換性專注;選擇性專注

3.綜合性專注：資訊接收和整合，完成系列活動

專注力訓練原則：

眼神對視是基礎。訓練地點應該選擇一個相對狹小的空間，避免外界干擾過大，然後再選擇開闊的空間，這是個循序漸進的過程。所有的教具、玩具，選擇不同的玩法和用法，都可用來進行專注力訓練。

跟你分享一下我自己育兒的一些經驗心得，現在的科技發達，我就嘗試用數字產品幫助自己教育孩子，之後也試用果很多款名為“早期閱讀”或“學字”的應用軟體，都不是十分滿意，要麼是到後期課程需要交費，要麼就是說是免費，但內建廣告頻繁，影響學習效果。直到朋友向我推薦了 ，【貓小帥學漢字】應用。讓我知道孩子如果先接觸漢字，感受漢字，感受漢字閱讀帶來的樂趣，可培養孩子的初步語感，給孩子帶來更多學習興趣。後來我就抱著試一試的態度使用了一段時間，發現課程一次收費就能終生享受，可以讓孩子持續學下去，並且每一個關卡還都有複習環節，可重複學習，鞏固先前所學內容。我們家長也可在設定中設定學習休息時間，培養孩子的用眼習慣。

首先，在這個年齡段孩子的專注力時間本身就比較短，大概是在九分鐘左右，如果超出了這個時間，孩子注意力集中不起來也是正常的，家長們先對這個概念做個瞭解，以免把正常現象誤認為孩子專注力差的表現。

其次，如果想培養孩子的專注力，一定要先從培養孩子的興趣開始，有了興趣，孩子才會願意把更多的注意力集中起來，也就能有效的培養孩子的專注力了。在孩子進行專注的時候，請不要打斷孩子的專注，讓孩子能夠儘可能長地進行專注，這樣也是可以在無形中鍛鍊了孩子的專注力了。

父母陪著孩子一起“瘋”，給孩子更多的帶入感，充分的帶動孩子的積極性，來拉動孩子的專注，也能有效的鍛鍊孩子的專注力。

興趣和被環境帶動，是培養孩子專注力最有效的方法，不妨可以嘗試一下！

我們自己先了解一些這個年齡段兒童心理學；

在父母用心陪伴下玩中學，學中玩；

一起看經典繪本閱讀，爸爸媽媽大聲讀出來，堅持下去每天半小時，並佈置出一個屬於孩子的自己的讀書角；

選擇有趣的戶外活動親子游戲，比如玩球，跳跳，跑跑；

多接觸大自然，引導孩子觀察和發現大自然的一草一木，螞蟻搬家，蝸牛爬行… …

3歲孩子的專注力時間也就是7-10分鐘。你說的專注力差是怎麼判斷出來的呢？

我曾經也以為自己孩子專注力差。帶他上早教，老師開場歌還沒唱完就跑走玩去了，怎麼也叫不回來。給他看繪本，只看幾頁。如果能看完一本，我就高興死了。但是後來發生了一件事，我意識到是我錯怪他了。

一天，我想往牆上貼上白紙，給他做一個塗鴉牆。他看見了，就蹭過來，搶過膠條和剪刀，他要動手。我沒有阻止，反正也不著急，就讓你弄。他自己揭開膠條，用剪刀剪下一段，我想要過來，他不給。我就告訴他貼在哪，他按我指的位置貼上。我讓他再剪一段膠條，他就揭開膠條用剪刀剪，再貼到我指的位置。

直到貼完最後一段膠條，我拍手誇讚他。我們一共貼了8張紙，就是這個簡單重複的動作，持續了將近30分鐘。這中間，他沒有煩躁、沒有分心、沒有半途而廢。

我很驚訝於這30分鐘，他的專注力可以持續到30分鐘。誰說他專注力不好？誰能貼膠條貼30分鐘？

透過這件事，我開始反思。原來在早教班，我只看到了他沒有聽完開場歌，沒有看到他玩玩具的專注。看繪本的時候，我只看到了他沒有看完一本書，卻沒看到他記住了我講的內容。原來，我們的判斷太主觀了。我們只關注我們認為好的方面，或者是認為和學習有關的方面。卻忽視了孩子在玩上的專注力。我們太關注孩子專注力的時間，卻忽視了他學到了什麼。

孩子的專注力在於從小培養，從出生就開始。孩子天生專注力是很好的我們要做的是培養孩子專注力的同時，不破壞孩子的專注力。

你會發現你對寶寶說話的時候，他會一直跟著你的聲音手勢移動，用眼睛看著你，對你一直笑。你有點什麼動靜，孩子就會豎著耳朵聽。當孩子在認真的把玩手機的玩具，探索的時候，家長要做到不打擾。

當寶寶到了九個月的時候，可以用手語訓練寶寶的專注力。其實這也不光是專注力，也是認知能力的鍛鍊。當寶寶用手去表達吃喝或者模仿媽媽的動作時候，孩子會很專心，再大一點就是透過遊戲訓練了。

像你說的三歲的寶寶就應該透過一些親子游戲來鍛鍊寶寶的專注力。

首先是陪伴做遊戲，陪伴這兩個字很重要

可以安靜的做一些拼圖遊戲。如果孩子只喜歡蹦跳，可以設定跳的遊戲，比如用幾張紙上面畫上數字，讓孩子跳到指定的數字，這個遊戲滿足了好動，也可以地板上畫格子，每個格子裡放上不同的玩具，一盒餅乾等，讓孩子按照媽媽的口令跳，做對了就可以獎勵喜歡的餅乾等等。

其次允許孩子探索，媽媽從中發現興趣

媽媽要給孩子提供玩耍的空間和玩具，讓他能夠隨意有探索的，有的各種新奇的東西玩的好，他就會專注。不要指望他一直專注一樣東西，也不會對某種玩具一直感興趣，隨著技能的提升，孩子會去探索新事物。

最後，家長不要打斷，不要怕麻煩

在孩子玩沙子爬地板時候怕髒，孩子吃飯時弄的哪裡都是就要喂，孩子玩的正開心被拉去尿尿，不要打斷僅有的十幾分鍾專注。

0--6歲是培養孩子專注力的關鍵時期，3歲小朋友專注力比較差，作為家長不要有太多的焦慮，只要我們給予孩子足夠的愛和自由，有意識地去訓練孩子的專注力，隨著孩子的年齡增長，孩子的專注力會有很大的進步和提升。

首先，3歲的孩子心智發育基本成熟，有一定的自理能力，在日常生活中，我們要訓練孩子自己去穿脫衣服和鞋子，媽媽可以耐心地站在旁邊指導，但不要幫忙，讓孩子在扣扣子時耐心地一個一個地從上到下扣好，每扣好一顆釦子及時鼓勵與表揚，孩子會在你的讚揚聲中將衣服穿得整齊漂亮，同時又訓練了孩子的專注力。

其次，3歲的孩子能熟練地使用各種玩具，在孩子喜歡的玩具面前，我們應把所有玩具收納起來，每次只拿出兩種玩具讓孩子選擇，然後陪伴孩子一起玩，當孩子在專注玩某種玩具時，不要打擾他；而玩幾分鐘就不玩了，媽媽要指導孩子怎麼去玩，讓孩子產生興趣，孩子只有有了興趣才能持續而專注地玩一段時間。在幼兒園時，我們經常看到孩子玩沙子能堅持幾十分鐘，就是因為喜歡而願意玩很久，沙子從孩子手掌間抓起、撒落的過程，讓孩子體驗了無法言語的快樂。

最後，家長給孩子講繪本故事也是訓練專注力最有效的方法之一，每天在相對固定的時間，在孩子情緒穩定時陪同孩子一起閱讀繪本，用溫和親切的語言，啟發式的提問，激發孩子的觀察力、想象力，口頭表達能力，堅持幾個月後，你會驚喜地發現孩子從陪讀到獨立閱讀再到喜歡閱讀，孩子的專注力也就順其自然培養起來了。

所以，作為父母，我們要給予孩子充足的愛和耐心，讓孩了在充滿愛的環境裡，自由而專注地去做自己想做的事，積極地鼓勵和引導，孩子一定會越來越棒！

這個階段的孩子比較好動，專注力 一般也就10分鐘左右，所有家長不能太焦慮，不過要提升孩子的專注力，可以參考一下的辦法：

1、串珠訓練-這是我給我家孩子的一個很好的訓練辦法，一來可以鍛鍊孩子的小肌肉，二來可以培養孩子的專注力，在串珠的過程中孩子為了把細小的珠子穿進去，注意力是很集中的，對於專注力的培養很有幫助。

2、尋找興趣-不同的孩子有不同的天性，有的孩子喜歡安靜的活動，有的孩子喜歡動的活動，家長要關注孩子，尋找孩子的興趣點，從興趣點出發，在興趣中培養孩子的專注力，在興趣裡的孩子永遠都是最專注的，這是一種內驅力。

3、發現過程-專注力的培養都有有一個過程的，和孩子一起記錄自己的進步，比如剛剛開始是5分鐘，而後是8分鐘，後來是10分鐘，讓孩子看到自己的進步，合理的表揚和激勵，讓孩子們明白進步的意義。

好多家長都覺得自己的孩子專注力比較差，殊不知孩子的注意力是和年齡相關的，越小的孩子注意力的持續時間越短。新生兒注意力持續的時間是幾秒鐘，3個月左右可以到1-2分鐘，一歲半大概是5-8分鐘，2-3歲是十幾分鍾，6歲左右能夠堅持到20分鐘左右。所以，我們要知道，孩子能保持的專注的時間本來就是很短暫。

家長覺得孩子注意力比較差，通常是家長把孩子的學習目標訂得太清晰，要求太嚴格，尤其是3歲之前的孩子。比如規定給孩子一天練多長時間的琴，畫多長時間的話，甚至對孩子能看多久的繪本也很介意，其實你自信觀察就會發現，孩子對自己喜歡的東西或者事情專注性通常會很高，那些需要家長控制的事情並不是他們喜歡的。

所以家長不要對這個年齡的孩子要求過高，這個時候的專注力是需要培養的，而不是直接要求出來的。

家長可以考慮給孩子選擇一些可以讓手部充分活動的玩具，比如積木之類的玩具，不要買電動玩具，你會發現只需要按一個按鈕就表演的電動玩具孩子玩幾天就不喜歡了，因為這樣的玩具他能做的就只是按一下而已，根本不需要付出其他腦力，這對發展孩子的注意力沒有絲毫的益處。另外還要注意的是家長不要一次給孩子太多玩具，幾塊玩具或者一堆兒沙子對他來說再好不過了，過多的玩具，過多的刺激會讓孩子分心，也不利注意力的培養。

專注力是每個人與生俱來的能力，那麼為什麼有的孩子專注力會越來越弱，甚至出現學習障礙呢？其實，影響孩子專注力的因素中，家庭環境是至關重要的！

1、不要買太多玩具或書籍。當孩子面對過多的誘惑時，孩子的專注力容易被分散，還沒有深入探索，注意力就被其他事物轉移了。因此，不要給孩子買太多的玩具，或至少不要一次性擺出來太多，和孩子約定一次只拿一種玩具出來，玩夠之後把玩具放好，再去拿其他的玩。

2、父母平時可以多給孩子創造自由玩耍的時間，當孩子獨立玩耍時，父母在保證安全的前提下，不要打斷孩子，可以在一邊安靜的觀察或做自己的事。

3、當孩子遇到困難或問題時，不要主動幫忙，給孩子時間自己處理，在孩子確實需要並主動提出後再去幫忙，這樣既不會打斷孩子的思路，又鍛鍊了孩子自己解決問題的能力。

4、抓住孩子的敏感期，利用興趣有意的引導。例如孩子喜歡畫畫時，就給孩子準備好工具讓孩子盡情的畫，即使偶爾弄髒了衣服或傢俱，父母也不要過多地限制或指責孩子，興趣和熱情有了，專注力自然就能加強了！

3歲小朋友專注力比較差，一方面可能是對某些事不感興趣，另一方面是家長破壞了孩子的專注力。

每個年齡段的孩子專注力時間都不同，2-3歲正是專注力形成的時期，有時候你會發現，這時候的小朋友好像對什麼事情都是三分鐘熱度，但真正碰上讓他們感興趣的事情就能玩很久，可偏偏這時候家長卻要橫加干涉，指手畫腳，於是孩子沒玩多久就失去興趣了，這其實就是家長破壞了孩子的專注力。

所以，孩子在專注地玩耍時，家長不要打擾孩子，讓孩子自己單獨玩一會兒，保護孩子的專注力，孩子的專注力才能更持久。