健忘症可以說是一種老年退行性疾病，沒有特效藥，但防患於未然、透過調養來減緩病情加重，還是可以做到的。

老年人由於腎氣衰弱，腎主髓，繼而腦髓空虛，大腦萎縮，引起記憶力下降，易發生健忘現象，同時常伴有心悸失眠、虛煩、自汗、精神恍惚等現象，嚴重的會逐漸發展為老年性痴呆（阿爾茨海默症）。

功效：補益氣血，健腦益智，適用於腦力衰退、健忘、頭暈、頭痛等。

材料：鯉魚頭1個（約150克），豆腐100克，香菇、冬筍各15克，薑片、香菜段各適量，料酒15毫升，白胡椒粉、鹽各適量。

做法：

1、鯉魚頭去鰓，洗淨；豆腐切大塊；香菇、冬筍分別切片。

2、砂鍋中放入魚頭和適量水，燒開後撇淨浮沫，倒入料酒，放豆腐、冬筍、香菇、薑片，改小火煮15分鐘，放入胡椒粉、鹽調味，撒上香菜段即可。

用法：空腹食用，每日1次。

功效：補氣養血，安神健腦，適用於老人及體弱之人所出現的健忘、失眠。

材料：龍眼肉30克，白糖5克。

做法：

1、將剝好的龍眼肉放蒸碗內，加入白糖，加少許水，加蓋。

2、蒸鍋上火燒開，放入蒸碗，大火蒸1小時即可食用。

用法：適量食用。

出處、民間驗方

功效：健腦補腦，用於防治腦力衰退、記憶力下降及老年性痴呆。

材料：核桃數個。

做法：將核桃去殼取肉，入口慢慢咀嚼3分鐘，充分嚼爛，至唾液充盈，連同唾液一起徐徐嚥下。

用法：每日1～2次，每次2個。

功效：安神益智、化痰、消腫，適用於心腎不交引起的神經衰弱、健忘心悸、失眠多夢、神志恍惚等。

材料：遠志200克，米湯適量。

做法：

1、將遠志放入研磨器，研磨成粉末，裝瓶儲存。

2、每次取5克，用溫熱的米湯沖服。

用法：每日2次，米湯沖服。