不請自來，嘮叨幾句！

有人上來就說內功是沒有的，我只能說，你認為的內功是沒有的！

而我理解的內功是存在的！

實際上，內功這個東西，不是基於一種理論，而是基於傳統武術的現象，提出來概念！這個概念並沒有準確的定義！

現在很少有人提，但是，倒退十幾二十年，把雜誌多找幾本，翻閱文章，對於內家拳形容是--肩無百斤挑擔力，但是可以輕鬆將二百斤壯漢打飛！

所以，內力不增加人的肌肉力量為主！內力只是針對打人，描述的是內家拳打人的效果！

因為古代人不懂物理力學，又體會到這種力跟人的力量大小無關，所以提出內力一說！

實際上這個就是人體結構之力運用的效果！

你可以說，傳武用物理力學騙人，但是，你不能說，物理力學不存在！

那麼，針對提問，怎麼積累內力？

錯！！

不是積累內力，而是透過武術修煉，去加深對於自己身體內部結構的認知！

當然，形正氣順，人對於身體內部結構有足夠認知後，身體開始良性恢復，所獲得健身養生效果，通常比醫藥效果更好！

武術的內功是分"南填靜氣"四個層次，以持咒修練的南功境界最高，內功大概可以分為練先天氣的內功和練後天氣的內功，練後天氣的內功以呼吸吐吶為主，而練先天氣功夫是內功中比較高階的功法，又分為以動功神打為主採氣功夫和以坐功練氣的功夫，這部分功夫古人稱“蠟燭功"，意思是練一點結一點，不會退步，修練這種功夫的目的是動功自動出一門武功，稱自然神打之功夫，坐功生精，透過積精累氣，使人的氣血重新回到年輕時的氣血狀態，這就是練內功的意義。