沒必要杞人憂天！

情商 指情緒、意志、性格、行為習慣組成的商數 簡稱EQ，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，總的來講，人與人之間的情商並無明顯的先天差別，更多與後天的培養息息相關。

情商不同於智商的先天註定、無可更改。它完全可以在長期的社會實踐中，透過長期磨練、控制不良情緒、加強交流和溝通、增進理解他人和與他人相處的能力而改善和提高。

1.自我意識要清醒。其實“人非聖仙，熟能無過？”只要在做事的過程不犯原則性錯誤，就沒理由使自己沉淪頹廢下去，要避免犯相同的錯誤，長期養成知錯能改、有錯必糾的態度，熱愛學習、 向優秀同事看齊，不要妄自菲薄，自輕自賤。

2.管控自己的情緒。越是糟糕的境地，越要奮發圖強，切忌萎靡不振、原地踏步。其實誰都有困境，處於情緒低谷時更要珍惜自己，積極鍛鍊、經常貼近大自然、參加公益，投入集體活動中、規律作息等！休息、工作、生活同等重要，缺一不可。忙碌起來就沒沮喪時間了。

3.學會自我激勵。生活是生下來並活下去，我來到了地球上，經歷了春夏秋冬，長成了康健的身體，有了自我反省能力，有了一份工作，有膽量坦白自己的弱點，能在逆境中主動尋找突破，說明自我己經有優良的品質了。在此基礎上嚴以律己，堅持不懈地學習，會變得更優秀。

4.認知他人並照顧他人情緒。人“是各種社會關係的總和”，不要脫離群體，經常參加各種聚會，朋友親人困難時出給予力不能及的援助，同事工作上遇到難題主動幫助解決。生活對任何男女都非易事，在與人互動中理解和幫助他人！

所以運氣不佳、心灰意冷時，要主動排譴悲觀失望的情緒，，杜絕 百無聊賴，不給自已空虛寂寞的時光，讓生活充實起來，慢慢地增加自己的心理承受能力，完美高階的情商的形成為期不遠。