春天來了，教你幾招遠離過敏的煩惱！

三月暖春季，百花齊開放，這大好的時光，很多人確無福享受，打噴嚏，咳嗽，眼睛癢，面板癢，起紅疹子，這些不適合都是被過敏所賜！那麼春天如何預防過敏呢？

1.關好門窗

春季是傳播花粉的重要季節，此時對於易感體質的人群，居家最好關緊門窗，駕車時也要注意車輛的門窗。

2.加強自身防護

強調外出及工作的時候口罩的戴佩。

3.勤清洗換衣

春季霧霾，風沙天氣較多，易感體質人群應勤洗臉洗手，最好是睡前沐浴。同時還要更換清洗過敏沾染過的衣物。床單，被套等等。

4.與寵物保持距離

寵物毛髮容易沾染。灰塵和蟎蟲務必在春季與自己心愛的寵物保持距離。

5.適當鍛鍊

正確適合參加鍛鍊，保持心情愉悅，來增加身體抵抗力。

6.調理飲食

春季飲食調理，對於過敏體質者，可以清淡飲食，少吃刺激辛辣物品。應該多吃新鮮蔬菜水果，可以多吃一些紅棗，蜂蜜，金針菇，胡蘿蔔等抗過敏的食物。

春天是最容易過敏的，草長鶯飛二月天。

特別美好的季節，偏偏這個時候也是最容易過敏的季節。春天十分乾燥，灰塵也非常的大，那就是過敏引起的因素了。

春天吃三種重要的食物可以預防過敏。

1.金針菇。

金針菇是一種含有蛋白，可以抑制哮喘，鼻炎，溼疹等過敏性疾病。可以快速排出體內重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物。

2.蜂蜜。

蜂蜜含有豐富的微量元素和礦物質，能夠啟用人體的免疫力。

3.大棗。

俗話說一日三棗，郎中不找，走是維生素之王，日本科學家研究大棗中有有效的抗過敏物質，每天吃一至2克就好。以上三種食物都是預防過敏。