夏秋兩季多喝湯水，對我們的身體非常有益處，而且很多祛痘的原因都是因為肝火旺、排毒差引起的。降火祛痘的湯水做起來超簡單的，下面分享一下~

✔黑-豆-豆-漿

√材料：黑豆、冰糖

√做法：

1.黑豆晚上浸泡一夜的時間

2.第二天早上倒入破壁機，加清水，

3.打成豆漿，過濾

4.倒入鍋中，大火煮沸

5.加入適量冰糖，融化攪拌均勻就好了

√作用：黑豆可以起到一個美容養肝，補氣益血的作用，需要注意的是要提前浸泡哦，這個樣子的黑豆更容易打出營養。

✔決-明-子-苦-菜-茶

√材料：決明子、苦菜、白茅根、蒲公英、枸杞

√做法：

1.決明子、苦菜、白茅根提前浸泡30分鐘

2.決明子、苦菜、白茅根先放入鍋裡煮10分鐘

3.然後加入蒲公英和枸杞，大火煮開

4.再小火慢燉10分鐘就可以了

√作用：這些都是清熱解毒，涼血利尿，養肝排毒的材料，喝完之後促進身體的排毒，毒素就不會積累在身體裡面，變成臉上的痘痘了，這個不可以加糖哦，加糖就沒有用了。

還有兩點很重要，儘量讓自己做到吧

一是不能熬夜，11點到2點是肝臟最好的排毒時間

二是不能吃辣，在這個期間，最好吃得清淡一點，口味越重越難調理哦

豆漿與女性養顏。科學研究認為，女性青春的流逝與雌激素的減少密切相關。現代營養研究認為，鮮豆漿除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，對某些癌症如乳腺癌、子宮癌還有一定的預防作用，是一味天然的雌激素補充劑。同時，豆漿還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”，該物質可調節女性內分泌系統的功能。每天喝上300~500毫升的鮮豆漿，可明顯改善女性心態和身體素質，延緩面板衰老，達到養顏美容之目的。 

注意：不要吃辛辣的東西