裝備只是跑步內容的一個部分，沒有必要過分強調裝備的不可或缺性，如果只是為了健身而跑，穿上一雙二三百元的中國產跑鞋，以及一身跑步衣褲，就可以快樂地出去奔跑了。

跑步裝備的多少、好壞都是相對的，跑的多裝備也相應多些，更新換代的頻率也快些。

本人跑步兩年多，感覺跑步裝備最重要的其實是它的合理性和適用性。首先跑鞋要有兩三雙，因為地處東北，所以至少要有一雙冬季的跑鞋。其次是衣服，如果是春夏秋季比較簡單，一身的長袖或短袖衣褲就解決了，冬天捎麻煩些，裡面要有一層速乾衣，外面根據氣溫高低再穿上薄厚不等的外套，還要戴上帽子、手套等。第三是技術裝備，這就根據每個人的經濟狀況和跑步目的而決定了，跑量比較大，經常參加馬拉松比賽，可以買塊相對專業的運動手錶，可以監測心率、配速、距離等資料即可，如果只是平時健身跑步，買個功能相對簡單的運動手環也可以。

個人覺得跑步就是跑步，沒有裝備也一樣跑，有了裝備可以增加些樂趣或者科學的依據，不推崇過分追求跑步裝備的豪華，即使經濟條件許可也沒必要，只是在需要更換的時候及時更新就可以了，以免裝備損壞而造成跑步時的身體傷害。

跑鞋之於跑友，就像包包之於女人。

（0）雖然有不愛包包的女人，也有不愛裝備的跑友。但喜歡裝備的的確不少，包括我。

（1）衣服也許可以多穿幾年，舊了也可以穿。

（2）跑鞋絕對是消耗品，

（3）跑鞋都是有壽命的，

（4）雖然不同跑鞋，壽命不同，但一般來說也就800km左右，一年跑2000-3000km的業餘跑友大有人在，鞋必須換新的。

（5）即便不穿，放著跑鞋也會老化的。

（6）每次跑步不能穿同一雙鞋，跑鞋也要休息，需要恢復彈性的。

（7）所以跑鞋總要更新換代的

（8）每年各大品牌都推出很多新產品，高科技，

（9）衣不如新麼。“嚐鮮”的心理，就像愛好美食一樣。

（10）“藉助裝備提高成績”的可能性，

（11）新裝備，帶來的好心情，更大的動力。

（12）喜歡它，就想擁有它，佔有她！

（13）有錢任性！