大部分自卑都是不瞭解自己，尤其是不瞭解自己的優點。你會說你覺得你做得比別人好，那為什麼你意識到的這一點，不能轉化為你的力量和自信呢？
樂嘉《本色》有一段我認為談到本質了：
自卑源於對比，一個總在對比而又無力改變的人是自卑的；而自尊的最底部其實就是自卑，自尊心強的人，既意識不到自己的自卑，更無力積極地轉換。在自卑和自尊中，首先你需意識到是你自己傷害了自己，而非別人傷害了你，你才有可能重生。——6頁
責任心比較簡單就兩個核心內容：1.覺得自己重要；2.覺得別人重要。一個人只有覺得自己重要了，才敢於去替別人承擔某些責任，或者替社會承擔某些責任，至少是履行好自己本該履行的責任。很難相信一個自卑的人會有強烈的責任心，他們可能巴不得有人替他們承擔些責任。所以為了培養責任心，第一步是讓一個人覺得自己重要。而讓一個人覺得自己重要，就需要多問他的真實感受。所以一個從小經常干預說出自己真實感受和想法的孩子，長大更有可能有責任心。
覺得別人重要才有承擔責任的必要。養成這一部分的前提是心理能留住一個人，也就是在看不到對方的情況下，依然能夠體驗到對方給自己帶來的各種感覺。這股力量會推動著一個人去做承擔責任的事情。為了培養兒童這一部分，需要培養他多去了解別人心思的習慣。例如看到有小朋友哭，不要先去安慰對方，而是瞭解發生了什麼；回到家裡後，父母多引導孩子去回憶幼兒園學校發生的事情。
你要做成事，發現自己的優點。做成事，有成績，你就有力量。自信是積累來的，自己能做到很多小事，不斷地做成事，你就會相信自己的能力。會認同自己的價值。
琴棋書畫，運動、跳舞、唱歌演講、邏輯、文學、哲學、數理化，見識廣博、修理物體、發明創造，善良、為他人著想…… 你要找到你的長處，你的優點。 一直做，做出成績，認同自己的能力，不斷進步。改變命運。
平時要自己讚美自己，鼓勵自己—— 我實力還不錯，我能做到，我可以的，我很棒，我不輸給任何人，我可以做得更好……
大部分自卑都是不瞭解自己，尤其是不瞭解自己的優點。你會說你覺得你做得比別人好，那為什麼你意識到的這一點，不能轉化為你的力量和自信呢？
樂嘉《本色》有一段我認為談到本質了：
自卑源於對比，一個總在對比而又無力改變的人是自卑的；而自尊的最底部其實就是自卑，自尊心強的人，既意識不到自己的自卑，更無力積極地轉換。在自卑和自尊中，首先你需意識到是你自己傷害了自己，而非別人傷害了你，你才有可能重生。——6頁
責任心比較簡單就兩個核心內容：1.覺得自己重要；2.覺得別人重要。一個人只有覺得自己重要了，才敢於去替別人承擔某些責任，或者替社會承擔某些責任，至少是履行好自己本該履行的責任。很難相信一個自卑的人會有強烈的責任心，他們可能巴不得有人替他們承擔些責任。所以為了培養責任心，第一步是讓一個人覺得自己重要。而讓一個人覺得自己重要，就需要多問他的真實感受。所以一個從小經常干預說出自己真實感受和想法的孩子，長大更有可能有責任心。
覺得別人重要才有承擔責任的必要。養成這一部分的前提是心理能留住一個人，也就是在看不到對方的情況下，依然能夠體驗到對方給自己帶來的各種感覺。這股力量會推動著一個人去做承擔責任的事情。為了培養兒童這一部分，需要培養他多去了解別人心思的習慣。例如看到有小朋友哭，不要先去安慰對方，而是瞭解發生了什麼；回到家裡後，父母多引導孩子去回憶幼兒園學校發生的事情。
你要做成事，發現自己的優點。做成事，有成績，你就有力量。自信是積累來的，自己能做到很多小事，不斷地做成事，你就會相信自己的能力。會認同自己的價值。
琴棋書畫，運動、跳舞、唱歌演講、邏輯、文學、哲學、數理化，見識廣博、修理物體、發明創造，善良、為他人著想…… 你要找到你的長處，你的優點。 一直做，做出成績，認同自己的能力，不斷進步。改變命運。
平時要自己讚美自己，鼓勵自己—— 我實力還不錯，我能做到，我可以的，我很棒，我不輸給任何人，我可以做得更好……