子宮呵護注意5大細節

高脂肪食物對激素的分泌有促進作用，而女性的一些婦科疾病是和激素分泌量息息相關的，比如說子宮肌瘤就是因為女性雌性激素分泌過量而引發的一種疾病。所以女性在飲食方面還是要多加註意。

月子期間，多數產婦會多臥床多休息，但不宜長期臥床，否則不利於惡露的排出，子宮的恢復會因此延緩。在身體條件允許的情況下經常下床活動，則可促進惡露排出，加快子宮的恢復速度。在臥床休息時應儘量避免仰臥，多采取左右側臥的姿勢來休息，這樣可以避免子宮後傾的發生。

在子宮以及身體未完全恢復好之前不應開始性生活，恢復好之後進行性生活應做好避孕措施，動作應溫柔，避免傷害剛剛痊癒的子宮。

產婦應每天使用溫熱的清水清潔私處，經常更換內衣內褲，注意不要進行盆浴。只有講好衛生，才能減少感染情況的發生機率，讓子宮恢復得更快。

產褥期休息不好，勞累過度，經常做一些能使腹壓增高的活動，比如經常下蹲這種動作，就容易導致子宮下降，這就是子宮垂脫。