灌裝飲料不夠健康，不少人都是因長期飲用罐裝飲料，而出現不同程度的疾病。現在也有許多飲料店，開始打著健康好喝的名號，出售著各類水果茶，這也受到了光帶消費者，尤其是年輕朋友們的喜愛。殊不知，這些水果茶看似較為健康又好喝，但這些水果是否是現切現賣的新鮮好果，或者會不會因為放置過久而新鮮度打折扣，水果茶中糖分會不會過高，都還是需要打問號的。其實市面上賣的各種火爆的果茶都是可以根據自己的口味DIY的，自制水果茶不僅可以根據自己的口味進行製作，也會更加健康。

大多水果茶會選擇綠茶或烏龍茶作為茶底，味道會比較爽口融洽。可以選擇性溫比較不刺激的茶品作為茶底，例如漳平水仙茶，不僅茶香持久，它健康性就是它被選為茶底的非常好的理由之一。

常見的製作水果茶的方法有兩種。

一種是用茶葉將茶水淡淡泡出，過濾掉茶葉，將青檸切丁、檸檬切片、加入百香果，以及其他喜歡的水果丁，與蜂蜜一同混合攪拌，加入茶底中，如果追求冰爽口味，可在最後加入幾塊冰塊。

第二種，是將喜歡的水果切丁，將茶葉放入茶袋中，與水果丁一同煮2 - 3分鐘，等茶水漸涼，再加入蜂蜜調味即可。兩種方法都簡單方便，大家不妨可以試試看。

想要好喝、大碗又健康的茶飲品怎麼辦？

下面娟子就來為大家推薦一款健康的茶品，喜歡的快試試吧；

1；先將紅棗洗淨，撈出瀝淨水分

2；把洗淨的紅棗放入鍋中

3；中火炒制紅棗外皮上色就可關火，取出涼透裝入保鮮袋中隨用隨取

4；枸杞浸泡洗淨

5；玻璃茶壺裡放入幾顆紅棗

6；放入枸杞和少許的冰糖

7；倒入燒開的熱水，燜2-3分鐘

8；倒入碗中就可飲用了

“大眾品茗 十元一杯”正在貴州貴陽的茶樓茶館逐步推行，目前有一家，座落於貴陽市箭道街南明區政府對面，南明河畔，“曦夕茶書院”每日12點至19店。

十元一杯，我夫妻二人從2016年倡議至今，終於大夥逐漸接受和明白，一定會逐步推進的。

貴州茶人李亞軼

盛世黔茶必大行於天下!