擁有健康不一定擁有一切，但失去健康一定會失去一切的！

其實每個人都想有一個健康的身體，但是又不知道怎麼去保持健康，當有人跟你說健康的時候，就以為是要賣你什麼保健品，或者是什麼儀器之類的，不過現在市面上各式各樣的保健的產品各式各樣，玲琅滿目，讓人花眼，不知道哪個是好哪個是壞，哪個管用哪個不管用，上當受騙的也不在少數，所以人們才不會輕易地去相信和他講健康的人！

其實人們也很想保持健康的身體，也不想把一輩子賺到的錢都扔在醫院的，因為現在的醫療費用實在是讓人們有很大的壓力，而且也受罪，但是人們怎樣才能保持一個健康的身體，這才是最重要的，因為錢已經不是太大的問題了！

保持健康的身體有一下幾點需要保持：

第一：積極的心態。積極的心態像太陽走到哪裡哪裡亮，每天多微笑，多看別人的優點，多讚美別人，多幫助別人，別人開心的同時自己也會開心的。

第二：充足的睡眠。每天保持在子時之前睡覺，也被稱為美容覺，充足的睡眠，會讓第二天的工作狀態更好，精神飽滿。可以的話，每天可以睡個午覺，子午覺對身體都比較好。

第三：適當的運動。每天最少要有半個小時到一個小時的運動時間，一定是餐後運動，比如，慢跑，快走，不要像運動員那樣劇烈運動。

第四：均衡的營養。早上吃的要像皇上，中午吃的要想大臣一樣，晚上吃的要想乞丐一樣，早吃好，午吃飽，晚吃少，三分葷七分素，吃的種類多一點。

第五：良好的生活習慣。要想健康，不能由著自己的性子，該吃飯吃飯，該睡覺的時候睡覺，該鍛鍊的時候鍛鍊，給自己列一個時間規劃，每天都幾點鐘還做什麼，不該做什麼，自己要心裡有數

第六：學會解壓放鬆自己。比如，聽聽音樂，下下棋，看看書，旅旅遊，看看電影，可以放鬆一下自己的大腦。

第七：調節微迴圈。比如可以定期做做理療，刮痧，拔罐，按摩等，晚上睡覺前可以泡泡腳，不要貪涼，不吃冰的東西，不坐冷板凳，最好夏天不要穿露臍裝！經常吃點姜水，可以散寒祛溼！

這些呢其實也都沒有什麼難的，難的是執行，是對健康的不在意，你照顧好身體二十年，身體就照顧你二十年！沒有時間保養身體，就一定會有時間去醫院，進醫院，辛辛苦苦幾十年，一夜之間回到解放前，還不一定能看好，照顧好身體，身體才是革命的本錢！

肯定是想要健康生活啊。前幾天陪我老公的大伯孃去醫院探望他的弟弟。他弟弟因為中風，身體基本上彈動不得了。他見到他姐姐之後，不止一次落淚。一個大男人，在面對身體疾病，也不顧什麼男兒有淚不輕彈了。有錢人面對能夠治療好的病，最多是錢沒了，受一頓苦。若是很難治癒的病的話，那真的是錢也沒辦法換回健康了。而窮人，面對疾病，更加是苦上加苦了。所以於我而言，無論有錢沒錢，當然都是希望身體健康了。