關於薏苡仁,你不得不避開的誤區
中醫說十人九溼,即使在比較乾燥的北方,身體裡也難免有溼氣排不出去。就比如這幾天鼻子真是幹疼幹疼的,撥出的氣都是熱乎乎的,現在這鼻子摸不得碰不得;實在難受,碰一下真是火辣辣的疼啊,可想而知空氣的乾燥程度,但是一些症狀表明,就是在這種情況下,身體裡還有溼氣,比如,頭髮油膩,鼻子愛出油、黑頭多、眼袋浮腫,舌苔厚膩等,有相似的症狀的話,說明您身體也有溼。咱們就把這些問題都剖析一下。
1.薏苡仁個越大越好?
咱們不要形成慣性思維,很多東西不只是看大小。其實,薏苡仁分兩種:大薏苡仁和小薏苡仁,大薏苡仁類似黃豆大小,表面粗糙;小薏苡仁類似綠豆大小,表面滑潤。不知道大家在超市或市場有沒有觀察過,小薏苡仁的價格比大薏苡仁的價格要高,大薏苡仁一般在10塊左右,而小薏苡仁一般在15塊左右,這不僅僅是因為小薏苡仁的產量低,更是因為它的藥效比大薏苡仁好。所以,不能以大小定好壞,若是平時正常食用,大小薏苡仁都可以;若是想祛溼,建議選擇小薏苡仁。
2.所有人都適合吃薏苡仁?
1)不適合虛寒體質的人吃:薏苡仁性涼,虛寒體質的人吃了,會引起身體冷虛現象加重;
2)不適合孕婦吃:薏苡仁性滑利,孕婦吃了,有誘發流產的可能;
3)不適合經期女性吃:經期吃薏苡仁,會引起痛經,所以女性吃薏苡仁一定要避開月經期;
4)不適合小便多者吃:薏苡仁本身具有利溼作用,小便多的人體內儲存的水分少,再食用薏苡仁身體內的津液會耗損。
3.炒薏苡仁比生薏苡仁祛溼效果好?
生薏苡仁偏寒涼,利水滲溼作用突出,可祛溼、清熱、除痺止痛,對水腫和風溼疼痛的效果顯著;生薏苡仁經麩炒至微黃色,即為炒薏苡仁,炒過之後的薏苡仁偏性緩和,健脾作用突出,而利水滲溼作用減弱。所以,應該是生薏苡仁比炒薏苡仁的祛溼效果好。
4.煮粥時直接把薏苡仁加入就可以了?
若是想達到祛溼的效果,薏苡仁不能與大米一起煮,因為大米長在水裡,含有溼氣,煮好後一起食用就失去了薏苡仁祛溼的效果。
關於薏苡仁,你不得不避開的誤區
中醫說十人九溼,即使在比較乾燥的北方,身體裡也難免有溼氣排不出去。就比如這幾天鼻子真是幹疼幹疼的,撥出的氣都是熱乎乎的,現在這鼻子摸不得碰不得;實在難受,碰一下真是火辣辣的疼啊,可想而知空氣的乾燥程度,但是一些症狀表明,就是在這種情況下,身體裡還有溼氣,比如,頭髮油膩,鼻子愛出油、黑頭多、眼袋浮腫,舌苔厚膩等,有相似的症狀的話,說明您身體也有溼。咱們就把這些問題都剖析一下。
1.薏苡仁個越大越好?
咱們不要形成慣性思維,很多東西不只是看大小。其實,薏苡仁分兩種:大薏苡仁和小薏苡仁,大薏苡仁類似黃豆大小,表面粗糙;小薏苡仁類似綠豆大小,表面滑潤。不知道大家在超市或市場有沒有觀察過,小薏苡仁的價格比大薏苡仁的價格要高,大薏苡仁一般在10塊左右,而小薏苡仁一般在15塊左右,這不僅僅是因為小薏苡仁的產量低,更是因為它的藥效比大薏苡仁好。所以,不能以大小定好壞,若是平時正常食用,大小薏苡仁都可以;若是想祛溼,建議選擇小薏苡仁。
2.所有人都適合吃薏苡仁?
1)不適合虛寒體質的人吃:薏苡仁性涼,虛寒體質的人吃了,會引起身體冷虛現象加重;
2)不適合孕婦吃:薏苡仁性滑利,孕婦吃了,有誘發流產的可能;
3)不適合經期女性吃:經期吃薏苡仁,會引起痛經,所以女性吃薏苡仁一定要避開月經期;
4)不適合小便多者吃:薏苡仁本身具有利溼作用,小便多的人體內儲存的水分少,再食用薏苡仁身體內的津液會耗損。
3.炒薏苡仁比生薏苡仁祛溼效果好?
生薏苡仁偏寒涼,利水滲溼作用突出,可祛溼、清熱、除痺止痛,對水腫和風溼疼痛的效果顯著;生薏苡仁經麩炒至微黃色,即為炒薏苡仁,炒過之後的薏苡仁偏性緩和,健脾作用突出,而利水滲溼作用減弱。所以,應該是生薏苡仁比炒薏苡仁的祛溼效果好。
4.煮粥時直接把薏苡仁加入就可以了?
若是想達到祛溼的效果,薏苡仁不能與大米一起煮,因為大米長在水裡,含有溼氣,煮好後一起食用就失去了薏苡仁祛溼的效果。
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